23 semanas de gestación: embarazo semana a semana

23 Semanas de gravidez – desenvolvimento fetal

A las 23 semanas de gestación, su bebé tiene rasgos faciales completamente definidos. Tu rostro será muy idéntico al que verás en unas 17 semanas, aunque tus ojos todavía son prominentes en este momento. Aquí está lo esencial sobre la semana 23 de embarazo.

23 semanas de gestación

  • Edad del embarazo: 23 semanas (6º mes del 2º trimestre)
  • Edad fetal: 21 semanas
  • 23 semanas de gestación son 161 días de embarazo
  • Longitud del feto: 28,9 cm (medida de la cabeza a los pies)
  • Peso del feto: 500 gr (aproximadamente)
  • Talla: calabaza de gila

¿Cómo se desarrolla su bebé a las 23 semanas de gestación?

El cuerpo del bebé es cada vez más proporcional y ya parece un recién nacido, aunque todavía está delgado y con la piel arrugada. Los huesos aún son visibles a través de la fina piel.

Con el desarrollo de los huesos del oído medio (oído interno), el bebé se convierte en un excelente oyente: reconoce los sonidos que produce el cuerpo de la madre, como la respiración, los latidos del corazón y su voz.

Los riñones del bebé comienzan a producir líquido amniótico, una función que antes proporcionaba la placenta. Hay mucha actividad cerebral y, en esta etapa, los bebés parecen preferir el sabor dulce al amargo.

Si su bebé nace prematuramente (23 semanas se considera un prematuro muy grande), tiene la oportunidad de sobrevivir con la asistencia médica e instrumental adecuada. Con este peso, el bebé adquiere una gran autonomía pero los pulmones aún están inmaduros.

Qué sucede en su cuerpo a las 23 semanas de gestación

El tamaño de su útero alcanza casi 4 cm por encima de su ombligo y su vientre crece visiblemente. Debido a que sus músculos intestinales están más relajados y su estómago está más comprimido, puede experimentar acidez y una sensación de “estómago lleno” después de las comidas.

Otro malestar común en este momento es el estreñimiento. Beber mucha agua, hacer ejercicio, pasear o comer alimentos ricos en fibra son algunas de las cosas que puedes hacer para mejorar la digestión y el tránsito intestinal. Si es un problema persistente, hable con su médico y no se trate usted mismo.

Puede notar que su piel está más seca. Evita los baños calientes e hidrátalo a diario. Siempre que salgas, debes usar protector solar para evitar manchar tu piel.

Puede notar que los pezones expulsan algo de líquido. Este es el calostro, la primera leche que produce la madre. El calostro tiene una consistencia espesa y es de color amarillento o transparente.

Consejos

  • Estimule el desarrollo neurológico de su bebé hablando e interactuando con él;
  • No tome ningún medicamento o suplemento dietético sin consultar a su médico. Incluso si lo recomiendan amigos o familiares, es posible que no funcione para usted y tenga más consecuencias negativas que positivas;
  • Realice caminatas cortas para evitar piernas cansadas y tobillos hinchados, especialmente al final del día.

Plan de nacimiento

¿Ha pensado en su plan de parto? ¿Qué tipo de envío le gustaría tener? ¿Qué pasa con la anestesia?

Antes de las 24 semanas, tendrá una cita más de vigilancia del embarazo (tercera visita). Este es el momento ideal para hablar con su médico sobre sus expectativas para el parto. Descubra las diversas técnicas de alivio de la donación, la más común de las cuales es anestesia epidural.

Como el parto es un proceso dinámico, puede ocurrir de una manera diferente a la que imaginaba. Es importante que esté bien informada sobre las distintas etapas del trabajo de parto y que sepa que es posible que deba cambiar el plan que ha definido.

¿Son todos los vientres de las mujeres embarazadas del mismo tamaño?

No, el tamaño del vientre puede variar de una mujer a otra sin que esto signifique que el bebé no esté creciendo como se esperaba para la edad gestacional.

Su estructura física y la forma en que el bebé se asienta en el útero varían de un embarazo a otro. Las mujeres más pequeñas tienden a tener vientres más grandes y las mujeres más altas, vientres más pequeños porque el bebé tiene más espacio para ocupar.

Las mujeres que han sido madres antes también pueden tener una barriga más grande porque el útero y el abdomen suelen estar más distendidos.

Alimentación saludable durante el embarazo

Hidratos de carbono

Los carbohidratos son una excelente fuente de energía y muy importantes para el desarrollo del bebé. En el tercer trimestre, estos nutrientes son particularmente importantes para el crecimiento del feto.

Alimentos ricos en carbohidratos: cereales y sus derivados como: pan integral, pasta, arroz, hojuelas integrales, avena (5 a 6 veces al día); legumbres como garbanzos, habas, lentejas, guisantes; tubérculos como patatas, batatas, mandioca; fruta (3 piezas al día); verduras (400 g / día).

Proteinas

En el 2º y 3º trimestre las necesidades de proteínas son mayores para apoyar el gran crecimiento del bebé y satisfacer las necesidades del cuerpo materno.

  • Carne, pescado, huevos (moderadamente, alrededor de 90 g para cada comida principal);
  • Leche, queso y yogur (de 2 a 3 veces al día, por ejemplo, 1 vaso de leche + 1 yogur sólido + 1 rebanada de queso);
  • Las legumbres como los garbanzos, las habas, las lentejas (1 a 2 veces al día – 80 g) son buenas fuentes de proteínas.

gordo

La grasa tiene funciones importantes en el organismo como proporcionar energía, transportar algunas vitaminas liposolubles, protección contra el frío, desarrollo cerebral, entre otras.

Las grasas omega 3 y omega 6 son particularmente importantes y se puede encontrar en alimentos como: aceite de oliva, aceite vegetal, aceite de frutas (almendra, nuez, avellana, piñón), aguacate, semillas como linaza, chía, girasol, pescados grasos (caballa, jurel, sardinas, salmón).

Energía

Las necesidades energéticas aumentan durante el embarazo a medida que el bebé crece. El aumento de la ingesta calórica / energética solo se recomienda a partir del segundo y tercer trimestre del embarazo, respectivamente 300 kcal y 420 kcal adicionales por día.

Agua

El agua hidrata el organismo y es fundamental para el óptimo funcionamiento de órganos y sistemas. El agua se puede ingerir de diversas fuentes como tés, infusiones, sopas, ensaladas, frutas. Es recomendable ingerir unos 3 litros diarios durante el embarazo y la lactancia.

Calcio

El calcio es importante para la salud de los huesos y los dientes tanto para la madre como para el bebé. La dosis diaria recomendada de calcio es de 1000 mg / día para mujeres embarazadas.

El calcio se puede encontrar en alimentos como: queso, col rizada, almendra, avellana, soja, berros, yema, yogur, leche, espinacas, cilantro, salmón, pan integral de centeno.

Zinc

El zinc desempeña funciones cruciales en varios procesos biológicos del organismo y es un mineral necesario para el buen desarrollo neurológico del bebé y su deficiencia puede provocar malformaciones congénitas, bajo peso al nacer y muerte prematura.

Se puede encontrar naturalmente en alimentos como: ternera, pavo, pescado, almendras (con piel), maní (con piel), nueces, legumbres, lácteos, cereales, pan integral.

Magnesio

El consumo de niveles adecuados de magnesio durante el embarazo se asocia con un menor riesgo de preeclampsia, partos prematuros y retraso en el crecimiento intrauterino.

Alimentos ricos en magnesio: soja, tofu, espinaca, frijoles de mantequilla, frijoles negros, frijoles de mantequilla, granos de avellana, maní (con piel), almendras (con piel), copos de avena, copos de trigo integral, semillas de sésamo, plátanos, lenguado.

Yodo

En el embarazo, las necesidades diarias de yodo aumentan ya que, además del sistema materno, el bebé también necesita yodo para su desarrollo neuronal y psicomotor durante toda la infancia.

Se puede encontrar en varios alimentos como: sal yodada, pescados de mar, mariscos, carnes, hortalizas de zonas costeras, leche, huevo.

Hierro

Además de la suplementación con ácido fólico, la suplementación con hierro es generalmente necesaria para responder al aumento de la demanda de este mineral durante el embarazo. La deficiencia de hierro es la causa de la anemia.

El hierro juega un papel fundamental en el crecimiento y la división celular, así como en el correcto funcionamiento del sistema inmunológico.

El hierro se puede encontrar en alimentos como: soja, pistacho, lentejas, cereales, chocolate en polvo, frijoles, yema de huevo, habas, piñones, almendras, guisantes, salchicha, pan integral, pavo, atún, cordero, ternera, cerdo.

proceder a la semana Siguiendo o referirse a anterior

Utilice nuestra calculadora de embarazo para calcular la edad de su embarazo y averiguar la fecha probable de parto.

Durante el embarazo, el bebé cambia todos los días y su cuerpo se adapta y reacciona a ese cambio para acomodar y nutrir al bebé. Recuerde que cada bebé es único y tiene su propio ritmo de desarrollo. Las fases de desarrollo uterino aquí presentadas corresponden a observaciones generales, que pueden ocurrir en períodos anteriores o posteriores a los indicados.

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