4 consejos para disfrutar de tu embarazo tardío en verano

4 conseils pour bien vivre votre fin de grossesse en été

4 consejos para disfrutar de tu embarazo tardío en verano

Antes del final del verano, su bebé estará allí. Pero mientras tanto, ¡es posible que tenga que soportar altas temperaturas! Nuestro consejo para disfrutar de su embarazo tardío sin preocuparse demasiado por el clima cálido del verano.

1. Recuerda hidratarte bien

  • Embarazada, necesita más agua de lo habitual. Si durante el embarazo, incluso en invierno, le recomendaron beber al menos 1.5 l, ¡no dude en aumentar las dosis, hasta duplicar!
  • Para no sobrecargar su sistema digestivo, ¡consuma agua fría, a 18 ° C, en lugar de hielo!
  • Y como su hidratación también pasa por su dieta, no olvide consumir frutas (melones, brugnons …), así como verduras (calabacín, zanahorias) bien lavadas.

2. Mima tus piernas

  • Las piernas pesadas son un de las principales dolencias del embarazo y el calor aumenta esta sensación vinculada a los trastornos de la circulación!
  • Para aliviarse, no dude en pasarlos regularmente bajo una ducha fresca. Cuando descanse, coloque un cojín debajo del colchón para levantar las piernas y estimular la circulación sanguínea.
  • Si es posible, ¡evite estar de pie por mucho tiempo!
  • Puede pedirle consejo a su partera u obstetra para aliviar sus molestias. Existen remedios naturales, particularmente en homeopatía, que mejoran los problemas de circulación.

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