6 consejos de un experto en sueño para aliviar la ansiedad por separación nocturna de sus hijos

6 consejos de un experto en sueño para aliviar la ansiedad por separación nocturna de sus hijos

Casi todos los niños pequeños pasan por la ansiedad por separación en algún momento; es una parte normal de su desarrollo. Por lo general, se ponen muy pegajosos y lloran mucho cuando los dejas en la guardería o en la casa de la abuela porque saben que no te verán por un tiempo. Es difícil dejar a su hijo así, pero afortunadamente esta fase no dura para siempre. Pero, dicho esto, su hijo pequeño también pasará por una etapa en la que tiene ansiedad por separación nocturna: suplicará y llorará para que usted se quede con él cuando sea la hora de acostarse también.

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¿Por qué mi niño pequeño quiere estar conmigo todo el tiempo?

“Los niños pequeños todavía necesitan desarrollar su confianza interior para sentirse más seguros cuando los padres no están presentes, dice Una van Staden, experta en sueño y propietaria de Pikanini Baby Academy. “A esta edad, su hijo no tiene un gran sentido del tiempo, por lo que no sabe cuándo volverá. Un niño pequeño interpreta la cantidad de tiempo, ya sea que lo deje en una habitación durante unos minutos o en la guardería durante unas horas, como lo mismo. Cuando un objeto (o en este caso usted) está oculto a la vista, los niños pequeños a menudo se molestan porque el artículo ha desaparecido para siempre. Para ayudar con la ansiedad por separación, su niño pequeño necesita saber que los objetos continúan existiendo aunque ya no se puedan ver ni escuchar ”, explica Una. Ella dice que siempre debes despedirte de tu pequeño cuando lo dejes en la escuela o en la casa de la abuela. «Al escabullirse, experimenta ansiedad cuando se da cuenta de que ya no estás allí».

¿Cómo afecta el sueño?

La mayoría de los niños pequeños que experimentan ansiedad por separación se inquietan a la hora de la siesta o de acostarse. También dejan de dormir toda la noche y a menudo se despiertan llorando, queriendo que le prestes atención. Si bien la ansiedad por separación de los niños pequeños por la noche significa que no dormirá mucho, recuerde que es solo una fase que pasará.

Mientras tanto, prueba estos consejos de Una:

  • Pase tiempo de calidad con su niño pequeño durante el día, como jugar juegos de piso o leer cuentos.
  • Juega más juegos que incluyan la permanencia de objetos. Algunos ejemplos son las escondidas y las escondidas.
  • No apresure la hora de acostarse. Reserve al menos 45 minutos para un baño y una rutina para acostarse.
  • Acomode a su hijo en la cama en la que desea que duerma durante la noche, para que no tenga que moverlo.
  • Si su niño pequeño camina hasta su habitación, llévelo de regreso a su habitación, déle un abrazo y explíquele que es hora de dormir y que la verá por la mañana.
  • Déle un animal de peluche favorito como chupete y compañero de sueño para ayudarla a calmarse.

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Será difícil escuchar a su niño llorar por usted por la noche, pero recuerde que la ansiedad por separación tiene un aspecto positivo: muestra que usted y su niño han formado un vínculo sólido y que ella no quiere estar lejos de usted.

Más sobre el experto:

Una van Staden fue educadora de secundaria durante 10 años antes de que naciera su hija, Amy. Ella es la orgullosa propietaria de Pikanini Baby Academy y ha sido entrenada por la experta en infancia Karen van Zyl. La marca Pikanini se ha convertido en una fuente reconocida y confiable que promete asesoramiento y servicios expertos y profesionales en el campo del desarrollo de la primera infancia. Obtenga más información sobre Una van Staden aquí.

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