6 formas de superarlo

Baby blues: 6 formas de superarlo

Para todas las mujeres, dar a luz a un hijo es una experiencia intensa, llena de emociones. Cambios de humor, llanto, irritabilidad, miedo a no llegar… Estos estados de ánimo son habituales. ¡Pero no se trata de ignorarlos!

1. Te sientes inquieto

  • «La tristeza posparto es una crisis de maternidad normal, tranquiliza Pascale Rosfelter, psicóloga clínica. El nacimiento es un trastorno radical. Es cambiar de lugar en el orden de las generaciones. Entonces convertimos a nuestros padres en abuelos y, a su vez, nos hacemos responsables de una vida distinta a la nuestra. Llega un niño y nos hace cambiar nuestra identidad. «

Que hacer ?

  • Para amortiguar el impacto, es mejor sacar el airbag de la crisis muy rápidamente: diálogo. Hablar, especialmente con tu madre (o una hermana, una amiga) sobre tu nacimiento, tu infancia, tus emociones te permite forjar el hilo de una relación más serena construida sobre el respeto mutuo, incluso la complicidad. Evidentemente, lo mejor es iniciarlo durante el embarazo. ¡Porque nueve meses rara vez son demasiado largos para prepararse para ello!

2. Lloras por nada

  • Palabras hirientes, el menor incidente puede asumir una escala inconmensurable. Entonces, lloras cuando tu bebé no eructa de inmediato. Te preguntas tan pronto como no entiendes su llanto. Y luego lo miras a veces preguntándote cuándo te va a encantar. “El amor por un niño no es innato”, dice Pascale Rosfelter. El vínculo llega poco a poco. Algunas mujeres se sienten madres de inmediato, otras necesitan más tiempo. No hay verguenza en eso. «

Que hacer ?

  • Acepta romper. Es normal. Hay que decir que este bebé, que llora y llama de noche, no se corresponde del todo con el que habías imaginado. Después del nacimiento, la mujer suele ser hipersensible. A medida que te conviertes en madre, debes dejar espacio para un nuevo ser y atravesar un estado de vulnerabilidad. Desde un punto de vista simbólico, estas lágrimas también se pueden escuchar como resultado de un trabajo de duelo que suele acompañar al embarazo.

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