6 libros para rastrear el embarazo y el puerperio

6 libros para seguir el embarazo y el puerperio

Pensando especialmente en las futuras mamás y papás, así como en quienes esperan otro bebé, seleccionamos 6 libros para acompañar el embarazo y el puerperio.

Los nueve meses de embarazo son una época de grandes cambios, nuevas sensaciones, preparación para una nueva etapa en la vida familiar, anticipación, emociones, incertidumbres y también muchas dudas. Cada mujer embarazada, cada pareja experimenta el embarazo de una manera única.

Para acompañar a todas las embarazadas y parejas en estos meses tan especiales, hemos seleccionado algunos libros sobre el embarazo y el puerperio que nos parecieron especialmente prácticos e interesantes.

Esperamos que a través de esta selección encuentres las respuestas a tus dudas y miedos y que encuentres información reconfortante y, en algunos casos, ¡incluso (no podemos resistir) humorística!

GRAMOravidez, parto, cuidado de bebés de 0 a 3 años

Se trata de una obra visualmente muy atractiva, pero práctica, presenta esquemas e imágenes en páginas dobles. El libro se organizó para que los padres puedan consultar el apartado que más les interese en este momento. También incluye algunas curiosidades sobre el embarazo y el desarrollo del bebé.

Tenemos: desde la concepción hasta los tres trimestres del embarazo, desde el nacimiento hasta el cuidado del recién nacido, desde la lactancia materna hasta la introducción de alimentos sólidos, hasta los 3 años. También se aborda el aumento de la familia. Comprar este libro

Todo sobre alimentación, ejercicio y manejo de emociones..

Esta guía sobre el embarazo y el posparto brinda orientación sobre una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable para brindar a las futuras madres un embarazo y un posparto completos.

Creado por la nutricionista Mariana Abecasis, en este libro se pueden encontrar consejos prácticos y consejos sobre: ​​recomendaciones para los principales síntomas y cambios corporales del embarazo, como náuseas, retención de líquidos y estreñimiento; necesidades nutricionales y recomendaciones dietéticas, que son importantes para la evolución de un peso saludable y ayudarán en la recuperación posparto; precauciones alimentarias y las dudas más frecuentes durante el embarazo; atención posparto principal, desde la alimentación hasta la actividad física; recetas saludables, diseñadas para aliviar algunos síntomas del embarazo.

También incluye dos capítulos especiales: Ejercicio físico en el embarazo, de la fisioterapeuta Joana Moinho; Cambios psicológicos en el embarazo, de la psicóloga Filipa Jardim da Silva.

Acerocomience su embarazo semana a semana

Con esta agenda y guía podrás conocer, semana a semana, las transformaciones del embarazo en tu cuerpo y la evolución de tu bebé. Este libro reúne su agenda de embarazo con información sobre los principales cuidados que debe tomar: alimentación, visitas al obstetra, belleza, deportes y mucho más. Un compañero perfecto para un embarazo en forma.

El embarazo

O guía estimulante para padres jóvenes por Candice Kornberg Anzel; Ilustración: Camille Skrzynski

¿Las relaciones sexuales dañan al feto? ¿Puedo volver a quedar embarazada, además del embarazo que ya está en camino?

Con un toque de humor, esta guía tiene todo lo que necesitas saber sobre el embarazo, los meses de espera de un bebé y la vida con un ser de 50 cm. Un libro ilustrado que trata el embarazo con humor y sencillez. Cuando esperamos un bebé, queremos saber la verdad, toda la verdad. Una guía llena de consejos médicos y técnicos, pero con el objetivo de ayudar a vivir el embarazo de una forma más ligera.

Praktika

El método sueco para un embarazo tranquilo y bebés felices por Cecilia Chrapkowska y Agnes Wold

Agnes Wold, nominada Mujer del año en Suecia por su trabajo de información sobre la salud de la mujer, y Cecilia Chrapkowska, pediatra y especialista en vacunación infantil, utiliza su formación para abordar y desmitificar los mitos y rumores que rodean el embarazo, el parto, la maternidad y los primeros años.

Así, los autores muestran la realidad sueca sobre el embarazo y la paternidad para ayudar a madres y padres a tener la mejor experiencia posible.

Desde el nacimiento hasta la lactancia, desde las alergias hasta las vacunas, sepa qué hacer realmente en cada etapa del embarazo y en los primeros meses de vida de su bebé, con información científica y rigurosa.

O método natural que alivia el estrés, desde el embarazo hasta el nacimiento del bebé de Siobhan Miller

¿Sabes qué es el hipnoparto, la técnica que usaba Kate Middleton para sus embarazos y partos?

El hipnopartismo es una nueva técnica que tiene como objetivo transformar sus miedos y ansiedades en pensamientos y acciones positivas. El hipnoparto pretende ser una técnica de parto indolora, natural y confortable que ofrece al bebé una madre presente, fuerte y bien dispuesta. Aquí explicamos cómo cualquier tipo de parto, natural, inducido o incluso una cesárea no planificada, puede transformarse en una experiencia positiva y memorable.

Este libro incluye técnicas de respiración, visualizaciones y ejercicios de relajación guiados.

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