6 razones por las que los niños no quieren irse a la cama

Risco da criança desenvolver narcolepsia

«¿Dónde he visto esta película»? Te preguntaste irónicamente, ¿sí? Parece «un clásico». Su hijo ha tenido un día ajetreado, está agotado, pero cuando se acuesta está tan fresco como una lechuga. Los padres también están exhaustos, quieren al menos unos minutos para relajarse o aterrizar en la cama para dormir.

El problema es que muchas veces no sabemos por qué el niño no quiere dormir. Porque la solución empieza ahí mismo: averigüe por qué.

Puede ser la rutina de la hora de dormir: si no es atractiva para su hijo, cámbiela. Ofrézcale algo que le haga aspirar a la hora de dormir. Puede ser leer un libro (si aún no lo ha hecho), jugar con un títere, bañarse con juguetes, etc. Lo importante es que la actividad no mantiene despierto a su hijo.

Los dispositivos digitales con pantalla deben abandonarse una hora antes de acostarse.

Sin embargo, si a su hijo le gusta la rutina y aún se resiste a irse a dormir, trate de averiguar por qué. Presentamos algunas de las “excusas” más clásicas y posibles soluciones para superar este problema tan común.

Tu hijo esta muy cansado

A veces aún no es hora de cenar y los niños están muy dormidos, listos para dormir. Aún sin cenar, nuestra tendencia será naturalmente mantenerlos despiertos. Sin embargo, más tarde, el letargo da paso a una oleada inesperada de energía y el niño se niega a dormir. La adrenalina no deja que el niño se calme.

En estos casos, la solución es anticiparse a la hora de acostarse para evitar el agotamiento en el niño. Anticípese a la hora de la cena y establezca una rutina tranquila y que requiera mucho tiempo antes de poner a dormir a su hijo.

Tu hijo no se siente cansado

A menudo, cuando se acuesta, el niño está completamente despierto (y no con una descarga de adrenalina). ¡La acostarás y, por supuesto, no dormirás! ¿Cuántas veces no ha sucedido que su hijo en la cama lo llame porque tiene hambre, luego sed, luego picazón y luego ganas de orinar?

En esta situación, trate de averiguar qué es lo que mantiene despierto a su hijo. Puede que haya sido una siesta demasiado tarde o demasiado larga. Si es así, ajuste la hora de la siesta. Si no es así, asegúrese de que su hijo tenga más actividad física y esté afuera por la tarde. El cansancio físico hace maravillas para dormir.

Tu hijo le tiene miedo a los monstruos, a los ladrones, a los fantasmas …

¿Qué niño nunca tuvo miedo del monstruo debajo de la cama? ¿O que hay un ogro escondido en el armario? ¿O las sombras? Los niños tienen una imaginación fantástica, pero también les puede causar miedos. Pero recuerde, los miedos son reales y mantendrán despierto a su hijo.

Su hijo necesita ser consolado y seguro para enfrentarse a estos «monstruos». Decirle que no existen no será la solución ya que probablemente seguirá “viendo” u “escuchando” lo que le asusta.

La solución puede ser simplemente una luz nocturna o música relajante, ya que consolarán al niño. O busca algo creativo, como decir que tu edredón tiene poderes mágicos u ofrecerte un peluche que repele a los monstruos. Use su imaginación.

Tu hijo esta demasiado ocupado

Curiosamente, no es necesariamente una excusa poco convincente. Con tantas cosas interesantes que hacer, es natural que el niño no quiera «perder» su precioso tiempo durmiendo. Es posible que desee terminar de construir legos o un juego. En este sentido, irse a dormir será una perspectiva sumamente aburrida.

La solución es muy sencilla y ya hablamos de ella antes. La creación de una rutina a la hora de acostarse con algo que haga que el niño aspire a ese momento debería solucionar el problema. Trate de evitar presentarle noticias a la hora de acostarse que la estimulen y la mantengan despierta.

Tu hijo vive según la premisa «la curiosidad mató al gato»

Cuando el niño está en la cama esperando quedarse dormido, los ruidos domésticos pueden hacerle sentir que le falta algo. Y por supuesto, siendo curioso, como lo es la gran mayoría de los niños, querrás investigar. Después de todo, ¡puede estar perdiendo la oportunidad de hacer o presenciar algo realmente increíble!

Cuando esto sucede, lo mejor es ahogar los ruidos domésticos con música suave o intentar reducir los sonidos de la casa. El niño se relaja porque no hay sonidos estimulantes y la música se calma y eventualmente se dormirá.

Tu hijo no quiere separarse de tu empresa

La ansiedad por separación es un sentimiento muy real en los niños. Los niños quieren estar con sus seres queridos y con quienes se sienten seguros. Es muy probable que este sentimiento surja por la noche, cuando el niño está solo en su habitación.

Muchos padres terminan quedándose en la habitación hasta que el niño se duerme. Sin embargo, adoptar una rutina para ir a dormir es parte de la solución. Intenta aprovechar este precioso momento ya que fortalecerá los lazos que te unen a tu hijo. Con la sociedad actual que vive huyendo, pasar unos momentos al día a solas con su hijo es incomparable.

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