A la mamá que fue sorprendida por el divorcio

WOMAN HAVING A BAD DAY

MUJER QUE TIENE UN MAL DÍA
Peter Dazeley / Getty

Desde mi divorcio hace unos cuatro años, he aprendido más sobre mí y la vida que durante mis primeros 41 años de vida. Estuve con el mismo hombre durante casi 20 años. No había trabajado fuera de casa durante casi 14 años. Tenía una vida cómoda y cómoda que literalmente se había ido con una sola conversación.

Recuerdo que me paralizó de miedo la noche en que mi ex marido y yo decidimos divorciarnos. La idea de no ver a mis hijos todos los días, ser económicamente independiente y el único adulto en el hogar era más que aterradora.

No pensé que pudiera hacerlo. Cualquiera de eso.

Se volvió hacia mí y me dijo: «Estoy seguro de que encontrará algún médico o abogado que se encargue de usted».

En ese momento me di cuenta de algo: yo, de ninguna manera, quería que alguien entrara y me cuidara. Quería hacerlo yo mismo, a pesar de que había muchas cosas en mi cabeza que me decían que fallaría.

Necesitaba descubrir cómo trabajar, cuidar a mis hijos sola, adaptarme a una nueva situación de vida, todo mientras lidiaba con el hecho de que ya no iba a estar casada. Solo esas emociones te llevarán a dar un paseo peligroso.

Y encontrar a otra persona que vaya a la casa de su esposo no es la forma en que funciona de todos modos. Seguro, sonaba más fácil, pero ¿sabes qué se siente mucho mejor?

Toma el control y hazlo tú mismo.

Eso no quiere decir que lo resolverá pronto. El proceso de divorcio es solo eso: un proceso. Va a llevar tiempo y será difícil. Vas a tener que aprender a pedir ayuda y encontrar nuevas formas de hacer las cosas.

Pero puedes (y lo harás) superarlo. Es factible y tú eres capaz.

Primero, haga una lista de las cosas que son importantes para usted; luego trate de no tragarlos todos de un bocado. Te lo digo (de alguien que estuvo allí y trató de hacer que todo estuviera bien de la noche a la mañana), la clave para hacerlo es dar un pequeño paso a la vez.

Levántese de la cama, piense en lo próximo que necesita (o quiere) hacer. Eso es. No intentes averiguar todo tu día. Y, por favor, no intentes averiguar cuál es tu próximo año.

Solo piense en lo siguiente, ya sea algo pequeño como meterse en la ducha o algo grande como buscar trabajo.

No se siente frente a su computadora tratando de armar un currículum y se pregunte cómo puede permitir que otro hombre lo vea desnudo.

No se pregunte qué afectará a la salud mental de sus hijos mientras intenta buscar un nuevo lugar para vivir.

Esto es difícil, lo sé, pero su cerebro no podrá manejar todos los «qué pasaría si» y, antes de que se dé cuenta, estará experimentando un nivel de ansiedad que no sabía que existía. No estamos programados para intentar controlar tantas cosas con nuestra mente, cosas sobre las que en la vida real no tenemos tanto control.

¿Me escuchas? Una cosa a la vez.

Cuídate. Todos lo sabemos: no puedes cuidar de los demás si estás agotado. Este no es el momento de sacrificar eso. Sí, es un cambio y es difícil para la familia, pero lo hará más difícil si no se cuida. Lo necesitas ahora más que nunca.

Detente, habla con un amigo, pide ayuda, busca terapia, compra algo que te levante el ánimo, prepara tu comida favorita.

Incluso si no tiene ganas de hacer estas cosas, intente hacer una pequeña y observe cómo se multiplican sus sentimientos de felicidad porque está tomando medidas. Una cosa buena suele llevar a otra.

Después de que mi ex se fue, me obligué a comprar ropa de cama nueva y conseguir algo que me ayudara a dormir. Funcionó, y como dormía mejor, me sentía un poco mejor cada día.

Lo más importante que debe hacer ahora es recordar, aunque esto puede ser lo más difícil por lo que haya pasado, puedes hacerloy hay personas a tu alrededor que quieren ayudarte. Déjalos.

Habrá lágrimas, contratiempos y días duros. Está bien no estar bien, cometer errores y aprender sobre la marcha. No seas duro contigo mismo; el proceso es bastante difícil sin el ridículo.

Mi divorcio me hizo darme cuenta de cuánto confío en mí mismo. Fue un largo camino y todavía tengo días en los que me siento horrible y extraño mi vida anterior. Esa es solo mi realidad; puede que no sea tuyo. Sin embargo, sé que no importa lo que surja, puedo manejarlo porque he demostrado que puedo.

Y tú también puedes. Lo prometo.

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