Alcanfor en el embarazo y la lactancia

Alimentação no primeiro trimestre da gravidez

Cuando hablamos de alcanfor podemos estar hablando de dos cosas diferentes. El alcanfor original es un aceite que está presente de forma natural en la corteza de Canforeiro (Cinnamomum camphora). Sin embargo, también hay alcanfor de jardín, una planta de la familia de las artemisias.

Aunque son diferentes, se les atribuyen los mismos beneficios, aunque es muy importante advertir que no son del todo reales, debido al potencial tóxico del alcanfor cuando se consume en exceso.

Alcanfor en el embarazo y la lactancia

¿Qué es el alcanfor?

El alcanfor original es un aceite presente de forma natural en algunos plantas aromaticas, como salvia, albahaca, mejorana, cilantro y romero, siendo estas las principales formas de exposición al alcanfor en nuestra dieta.

En cuanto a sus propiedades, el alcanfor se ha utilizado durante muchos años como aceite medicinal, principalmente en los países orientales, atribuyéndose efectos antimicrobianos y analgésicos.

Debido a estas propiedades, se ha vuelto común oír hablar del aceite de alcanfor solo (es decir, vendido incluso en forma de aceite) y del té de alcanfor elaborado mediante la infusión de alcanfor de jardín, como una forma de obtener más de estos propiedades.

Sin embargo, es necesario desmitificar esta idea, porque, al menos desde el siglo XIX, el alcanfor también se reconoce como compuesto tóxico.

Incluso existen límites legales impuestos por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) para el contenido de alcanfor en los alimentos (en particular, salsas, dulces y bebidas) para que no se excedan las cantidades seguras..

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de incluir alcanfor en nuestra comida?

La mejor forma de incluir alcanfor en la dieta y beneficiarse de sus beneficios es mediante el uso de hierbas aromáticas donde se encuentra naturalmente.

El consumo de hierbas aromáticas a través de su uso en condimentos (que no presupone dosis extremadamente altas), pronto encierra dos importantes beneficios: ¡aprovechar sus propiedades individuales y también reemplazar la sal!

Alcanfor en el embarazo y la lactancia

Por este motivo, el aceite de alcanfor no debe ser una opción y el té de alcanfor no es algo necesario para nuestra salud, incluso estando contraindicado para mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia y niños.

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