Ansiedad de los padres: 7 consejos para prevenirla

Um novo bebé: conselhos para a mamã

Muchos padres sufren de ansiedad parental causada principalmente por comentarios de personas que conocen, o extraños, que deciden compartir su opinión advertida sobre los bebés. No es raro que cuando los padres traen a su bebé a casa, todos parecen ser expertos en todo..

– ¿Cuántos años tiene tu bebé? – 12 meses – ¿Y has dormido toda la noche? – No. No sé qué ha sido eso desde que nació – ¡El mío duerme 10 horas seguidas desde que tenía 4 meses!

Ciertos comentarios pueden devastar la autoestima de los padres, incluso los más experimentados. Cuando se dirige a los padres primerizos, la sensación de inseguridad que provocan es aún más preocupante.

A menudo, las críticas desproporcionadas e inadaptadas pueden hacer que los padres se sientan inseguros, llevándolos a cuestionar sus propias habilidades de crianza.

A muchos padres les preocupa si su hijo es normal

Para ciertos padres, es muy importante obtener la confirmación de un tercero de que están haciendo todo correctamente y que su hijo es un niño normal.

Aunque las tablas de percentiles, por ejemplo, son una herramienta útil para evaluar el desarrollo infantil, cada bebé es único y crece a su propio ritmo sin que ello signifique que haya problemas de salud o desarrollo.

El aumento de peso es un tema clásico que puede causar una gran ansiedad en los padres. Ante determinados síntomas, el pediatra puede llegar a la conclusión de que el bebé realmente no está bien alimentado y recomendar, por ejemplo, la adición de leche materna con artificial. Sin embargo, estos casos son raros y deben ser diagnosticados por un especialista.

Pedir ayuda se considera un signo de «incompetencia»

Se han realizado varias investigaciones con el objetivo de evaluar las dificultades reales que sienten los padres.

Una de estas encuestas reveló que el 90% de las nuevas madres no son sinceras cuando dicen “no tienen ninguna dificultad” después de regresar a casa con el bebé. Otra encuesta, por ejemplo, encontró que el 46% de los padres encuestados no admiten dormir con su bebé (colecho) ante familiares, amigos o incluso un pediatra.

La mayoría de las madres mienten sobre las dificultades que enfrentan con su bebé en los primeros días porque se sienten inhibidas de asumir que necesitan ayuda para cuidar de ellas y de la familia.

Aún así, muchas madres dicen que no tienen la intención de pedir o aceptar ayuda de amigos o familiares. Reconocer esta necesidad y pedir ayuda puede entenderse como un signo de “incompetencia” y que la presión y las exigencias de la maternidad no se pueden afrontar.

7 consejos para prevenir la ansiedad de los padres

1. Únase a un grupo de apoyo

Pregúntele a su pediatra si conoce algún grupo al que pueda unirse o forme su propio grupo (por ejemplo, con los padres del curso de preparación para el parto).

2. Finge ser sordo

Si alguien te da un comentario negativo, ignóralo. Haga como si no estuviera dirigido a usted, cuente hasta 10 y relájese.

3. Cuando no puedes ignorarlos …

Agradezca los consejos y haga lo que crea que es mejor para usted y para su bebé.

4. Descubra

Busque información en sitios confiables o compre algunos libros de puericultura incluso antes de que nazca su bebé.

5. Consulte a un aliado con su pediatra.

No temas compartir dudas y pedir la opinión de tu pediatra. No hay preguntas «menos inteligentes». En caso de temor por la salud o el bienestar de su bebé o dudas sobre cómo proceder, su médico es la mejor ayuda que puede recibir.

6. No caiga en la tentación de hacer comparaciones

Cada bebé tiene su propio ritmo de desarrollo, incluso en el útero.

7. Sea paciente consigo mismo

Nadie nace enseñado y, seguro, hay un proceso de aprendizaje que se da en el tiempo. Recuerde: su bebé se merece una madre y un padre felices.

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