Atención en embarazos de alto riesgo

Recomendaciones nutricionales para mujeres embarazadas - Mother-Want-Me

Cuando la mujer tiene problemas de salud crónicos o si hay alguna complicación durante el embarazo que pueda poner en peligro la salud de la madre, el bebé o la continuación del propio embarazo, se considera que el embarazo está en riesgo.. Infórmate sobre cuidados en embarazos de alto riesgo que te ayudarán a manejar la ansiedad y conoce las señales de alerta que deben llevarlo a buscar ayuda especializada de manera urgente.

Atención en embarazos de alto riesgo

Cuando la pareja decide empezar a intentar concebir, es recomendable concertar una cita previa a la concepción aunque no se conozca ningún problema de salud crónico o antecedentes de enfermedad genética familiar.

Sin embargo, muchas parejas pasan por esta fase y cuando lo hacen, están «embarazadas». En esta situación, existen riesgos que pueden no detectarse precozmente ya que, de igual forma y en la mayoría de embarazos, todo transcurre sin problemas ni complicaciones.

Atención en embarazos de alto riesgo

Si tu embarazo está en riesgo, independientemente de las causas asociadas al mismo, existe un conjunto de precauciones que debes respetar para salvaguardar tu bienestar y el de tu bebé.

La atención en embarazos de alto riesgo incluye:

1. Respete el calendario de consultas.

Una de las precauciones en los embarazos de alto riesgo es un estricto control médico. No faltar a las citas y seguir escrupulosamente las instrucciones del obstetra son aspectos fundamentales para sentirse más tranquilo, seguro y obtener el mejor seguimiento clínico posible.

Asimismo, contar con el contacto de tu obstetra para que puedas llamarlo ante cualquier síntoma que te preocupe, también puede ser una excelente manera de manejar tu ansiedad y mantener equilibradas tus emociones.

2. Realice los exámenes recomendados

Después de las consultas, si se le prescriben pruebas, debe realizarlas a tiempo para la próxima consulta. Al igual que en los embarazos de alto riesgo, las consultas están menos espaciadas, por lo que es recomendable tener en cuenta el cronograma de consultas para tener todo listo en la fecha definida.

3. Cuidando la comida

Una dieta sana y equilibrada es fundamental en todas las etapas de la vida pero más aún en el embarazo, se considere o no de riesgo.

Es cierto que el bebé necesita los nutrientes ingeridos por la madre para desarrollarse y que el cuerpo de la madre está bajo presión, no es difícil entender por qué la alimentación es un aspecto tan importante del embarazo.

Por otro lado, en un embarazo de riesgo debido, por ejemplo, a la obesidad materna, la atención con la ingesta de las calorías adecuadas es aún más urgente. En este caso, puedes ir acompañado de un nutricionista que se encargará de hacerte una dieta a la medida de tus necesidades nutricionales y controlar el aumento de peso en cada visita de seguimiento.

Obtenga más información sobre la alimentación durante el embarazo.

3. Abstinencia de tabaco, alcohol y drogas

Entre las precauciones en los embarazos de alto riesgo está la renuncia al tabaco, el alcohol y las drogas (incluso recreativas) se consideran factores para un embarazo de alto riesgo. Estas sustancias están asociadas con bajo peso al nacer, dependencia de sustancias del recién nacido, malformaciones genéticas, parto prematuro, aborto espontáneo, sufrimiento fetal, entre otras complicaciones.

4. Descanso

Entre las precauciones en embarazos de alto riesgo, se pueden incluir el reposo absoluto en cama, la realización de determinados exámenes, la ausencia de esfuerzo físico u hospitalización por observación cercana de la evolución del embarazo, el seguimiento de la salud y bienestar de la madre. fetal.

Si su médico le indica reposo absoluto, no debe levantar pesas (como levantar a otros niños, arrastrar muebles o planchar esa canasta de ropa sucia). Pida ayuda siempre que necesite alcanzar algo más alto (no se suba a taburetes o sillas) o tenga que cambiar algo.

Evite los movimientos bruscos y respete su ritmo para realizar las tareas diarias, sin estrés o ansiedades. Puede ser realmente tedioso quedarte en casa con restricciones, pero puedes aprovechar ese tiempo libre para leer, ver esa serie que te encanta desde la primera temporada, bordar o dedicarte a una actividad que te da placer pero para la que nunca tuviste tiempo.

5. Ejercicio físico

El ejercicio físico mejora la capacidad respiratoria, reduce la ansiedad, ayuda a controlar el peso, ayuda a tonificar músculos y articulaciones y mejora la postura, factor tan importante en la fase final del embarazo para mitigar el dolor y las molestias provocadas por el aumento. volumen abdominal.

Los ejercicios de bajo impacto son los más recomendados para el embarazo: estiramientos, yoga, caminata o aeróbic acuático. Sin embargo, ya sea que esté en riesgo o no, debe consultar a su médico antes de comenzar la actividad física, especialmente si lleva un estilo de vida sedentario.

6. Abstinencia sexual

En un embarazo de alto riesgo, se le puede recomendar que se abstenga de tener relaciones sexuales. Hable con su médico para aprovechar al máximo su vida privada de manera segura.

¿Cuándo no tener relaciones sexuales durante el embarazo?

7. Controlar el aumento de peso

Si tiene sobrepeso, su embarazo puede considerarse un riesgo no solo para su bebé, sino también para su salud.

La obesidad en el embarazo se ha correlacionado con un mayor riesgo de diabetes y presión arterial alta (con resultados adversos durante el embarazo, incluida la diabetes gestacional y preeclampsia), macrosomía fetal (bebés de más de 4 kg), partos por cesárea y aumento morbilidad materna y perinatal.

8. No se automedique

Si está tratando de quedar embarazada o ya está embarazada, la automedicación nunca es una opción a considerar. Cualquiera sea el síntoma, siempre debe hablar con su médico antes de tomar cualquier medicamento. Este cuidado es aún más válido en un embarazo de riesgo.

Por otro lado, si padece una enfermedad crónica, debe ser estricto en su tratamiento y hacer exactamente lo que le diga el médico.

9. Hidratación

Beba mucha agua durante todo el día, especialmente fuera de las comidas principales. El agua es esencial para regular las funciones orgánicas y para que funcione el cerebro. Coma sopas y beba infusiones, pero evite el té negro y todas las bebidas energéticas, refrescos o cafeína.

La importancia del agua en el embarazo

10. Estar informado y consciente de los riesgos

Cualquiera sea la causa de su riesgo de embarazo, discútalo con su obstetra para que sepa exactamente con qué puede contar. No se avergüence de hacer todas las preguntas que se le ocurran.

Conocer los riesgos potenciales del embarazo, los posibles efectos de su enfermedad crónica o tratamiento en el desarrollo del bebé y las medidas que se pueden tomar para reducir estos riesgos la dejarán más relajada y con una mayor sensación de control sobre lo que está sucediendo. .

Por otro lado, saber identificar los signos de un parto prematuro o cómo distinguir entre contracciones falsas y verdaderas del parto también te ayuda a manejar tus emociones y a saber actuar ante una situación de alarma.

Trabajo de parto: contracciones falsas vs contracciones verdaderas

¿Cuándo acudir urgentemente al hospital?

  • Sangrado durante el embarazo – puede indicar desprendimiento de placenta o comienzo del parto;
  • Pérdida de líquido a través de la vagina. – puede ser un signo de rotura de la bolsa de agua;
  • Secreción vaginal con picazón / dolor;
  • Dolor abdominal – puede indicar un embarazo ectópico;
  • Escalofríos o fiebres – puede indicar una infección;
  • Dolor / ardor al orinar – síntomas de una infección urinaria;
  • Vómitos persistentes – aunque los vómitos son frecuentes en el primer trimestre del embarazo (1 a 13 semanas), si son persistentes pueden indicar hiperemesis gravídica y provocar deshidratación;
  • Dolores de cabeza intensos o continuos;
  • Alteraciones de la visión, visión doble o borrosa con puntos brillantes – que puede ser un signo de preeclampsia;
  • Disminución de los movimientos fetales. – puede indicar que el bebé está en peligro;
  • Contracciones rítmicas antes de la semana 37 de embarazo. – indicador de que el inicio del trabajo de parto puede ser pronto.

Vea las causas que pueden llevar a un embarazo de riesgo.

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