Audible ahora tiene una función de sueño y meditación (y sí, por favor)

Audible ahora tiene una función de sueño y meditación (y sí, por favor)

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De todos modos, no era el que mejor dormía, pero cuando llegó 2020, mi cerebro pareció olvidar cómo se suponía que era tomar un descanso. Preocuparme por la pandemia, mi trabajo, mi familia y el estado del mundo ocuparon un lugar destacado en mi vida. En lugar de tener 8 horas (bueno, 6,5, de manera realista), me quedé despierto toda la noche, atormentado por la ansiedad. Noche tras noche. Y nada parecía ayudar realmente. Durante más de un año, luché contra el insomnio (Ariana Huffington lo llama «Coronasomnia») con el que pensé que tendría que vivir para siempre. Hasta que un buen amigo me dijo que Audible tiene una nueva colección para dormir.

¿Qué es la colección Audible Sleep?

Sleep Collection de Audible (una colaboración con Ariana Huffington), es una nueva oferta que obtienes de forma gratuita si ya tienes una membresía de Audible. Ofrece meditación guiada, ASMR, cuentos para dormir, reflejos, paisajes sonoros, baños de sonido y más. Cuando me siento especialmente deprimido, desanimado y desanimado, reproduzco una reflexión como “No te rindas” o la meditación “Hónrate a ti mismo” (narrada por P. Diddy y muy relajante). O escucharé un cuento antes de dormir narrado por Keke Palmer o Nick Jonas.

Básicamente, Audible Sleep es una forma de relajarse, respirar profundamente y usar herramientas auditivas para agotar su cerebro. Si bien también recomiendo encarecidamente la terapia, Audible Sleep me ha ayudado a recuperar el sueño. Audible describe la aplicación diciendo: “Hemos creado una colección de experiencias de audio diseñadas para ayudarlo a relajarse. Es una forma más en la que esperamos que Audible pueda ayudar en este momento. La colección del sueño se incluye con las membresías de Audible Plus y Audible Premium Plus, como parte del Catálogo Plus. Tenemos varios títulos de Sleep 101 gratuitos para los no miembros «.

¿Cómo puedo acceder a los títulos de Sleep Collection?

Simplemente inicie sesión en su cuenta de Audible, vaya a la página de Sleep Collection, elija el título que desea escuchar y luego seleccione «Agregar a la biblioteca». De esa manera, cuando vaya a la biblioteca, ese título siempre estará allí. Puede continuar agregando.

Si no es miembro de Audible, consulte sus ofertas de membresía aquí. ¡Siempre puedes probarlo gratis durante 30 días! Obtenga más información sobre las ventajas de Audible aquí.

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