Aumenté de peso durante la cuarentena, y me enseñó mucho

Woman on scale unhappy with her weight

Mujer en escala descontento con su peso
Rick Elkins / Getty

Como tantas otras personas, he aumentado de peso durante la cuarentena. Para ser honesto, comencé la cuarentena pesando menos de lo que suelo hacer por varias razones no relacionadas con la dieta intencional. Tengo síndrome de ovario poliquístico y puede ser difícil de controlar. Cuando está bajo control, mi peso se desploma. Cuando empeora, mi peso aumenta. Para mí, el embarazo siempre resultó en una pérdida de peso dramática porque durante el embarazo, el SOP no es un factor. (Es casi como si el peso fuera complicado, ¡y a las personas gordas no se les debe decir constantemente que todo lo que tenemos que hacer es comer una ensalada!)

De todos modos, cuando llegó el COVID, tenía un peso menor que en años porque tenía un recién nacido. Luchaba con mis sentimientos sobre la pérdida de peso.

Frustrantemente, me hizo sentir más valiosa y hermosa ser más pequeña.

No es que no quiera que mi cuerpo sea más pequeño; Perdí peso de forma natural como resultado de las circunstancias de mi vida, y mi cuerpo tiene derecho a cambiar a medida que cambia mi vida. Y no es que yo particularmente quiera estar gordo.

Es solo que he estado trabajando duro durante años para desconectar mi peso de mi valor, y estaba luchando por no volver. La cuestión es que, si me dejo sentir MÁS bella, valiosa, válida y digna cuando pierdo peso, es casi seguro que me sentiré MENOS hermosa, valiosa, válida y digna si lo recupero. No puedo permitirme que mi peso determine cuánto aprecio mi cuerpo. Terminaré devastado de nuevo.

Durante todo un año, mi familia ha sido lo más cuidadosa posible con respecto a COVID. Eso significa que hemos estado en casa casi todo el tiempo. Me he estado concentrando en muchas cosas este año; el tamaño de mi cuerpo no es uno de ellos. Por varias razones, mi peso ha cambiado. Soy más pesado que hace un año. He vuelto a mi talla habitual.

Crecí inmerso en la cultura de la dieta como todos los demás, y mentiría si dijera que ver cómo la báscula vuelve a subir un poco no fue inicialmente decepcionante. Fue. Cada libra de peso ganado fue un paso más lejos de la delgadez, el «ideal». Pero no me quedé en ese lugar de comparación y decepción porque ya no es donde vivo.

Estoy aquí para decirles que trabajar duro para dejar de asociar el tamaño de mi cuerpo con mi valor como ser humano ha valido la pena en un millón por ciento.

Debido a que he trabajado duro para desentrañar mis sentimientos sobre mi cuerpo, entiendo que llevo cicatrices de experiencias infantiles que influyen en cómo me siento con respecto a mi cuerpo. Es importante para mí reconocer que mi cuerpo estaba bien en ese entonces cuando la gente me decía que no lo era, y que sigue estando bien ahora, independientemente de lo que me hayan programado para pensar.

Sé que en el pasado, he asociado la sensación de tener el estómago vacío con la moral. Cuanto más tiempo tenía hambre, mejor era como persona, y especialmente como mujer. Ese tipo de pensamiento es dañino y poco saludable. Es importante para mí recordarme a mí mismo que el hambre es una señal de que mi cuerpo necesita comida, e incluso las personas gordas necesitan y merecer para comer cuando tengan hambre. (Y durante una pandemia, la capacidad de responder a sus señales de hambre está a solo un corto paseo hasta la cocina. Es normal satisfacer esa necesidad con más facilidad que cuando estaba en movimiento).

Sé que escuchar mensajes negativos constantes sobre los cuerpos gordos y mi cuerpo específicamente me ha hecho temer subir de peso, preocupada de que me perciban como un fracaso, un vago o un feo. Es importante para mí recordar que mi éxito y mi belleza no dependen de mi capacidad para encoger mi cuerpo para encajar en un ideal que es siempre cambiante e inalcanzable para casi todos.

Hace dos semanas, tuve que ver a mi médico por un problema no relacionado con el peso.

Cuando la enfermera dijo mi nombre, le pregunté si podíamos saltarnos la báscula ese día. Sabía que había aumentado de peso desde la última visita y no quería abordarlo en un día en el que ya estaba tan ansioso por mi salud. Ella estuvo de acuerdo.

Cuando entré a ver a mi médico, me preguntó cómo estaba, me examinó y comprobó cómo estaba manejando mi trastorno de ansiedad. Ella no mencionó mi peso. Lo mencioné, comenzando a explicar por qué no quería subirme a la báscula ese día.

Levantó la mano y dijo gentilmente: “Detente. No te expliques. No me preocupa tu peso hoy. No fuma, bebe, no tiene presión arterial alta, colesterol alto ni diabetes. Tienes tres hijos y llevas un año en casa con ellos. Si llegaste aquí con un problema de salud y comenzaras a contarme sobre tu dieta, te diría que dejes de preocuparte por eso inmediatamente. Permítase manejar una cosa a la vez. Si desea perder peso, puede hacerlo cuando su vida sea un poco más normal. Por ahora, centrémonos en otras cosas «.

¿Ver? Aceptar los cambios en su cuerpo durante una experiencia sin precedentes no es solo una buena idea, es una orden del médico.

Si ha engordado algunos kilos por la pandemia, está lejos de estar solo y merece darse una cucharada de gracia. Hay tanta libertad para ver su cuerpo como un organismo vivo dinámico, uno que puede y lo hace adáptese a las circunstancias que está viviendo.

¡Tu cuerpo cambiante es prueba de que estás vivo! Entonces, has subido de peso. ¿A quien le importa? Su cuerpo más lleno no es evidencia de su debilidad o fracaso, es una prueba de que incluso en una emergencia de salud global, alimentó su cuerpo. Muchos seres queridos queridos y hermosos nos faltan ahora, perdidos por este virus que ha matado a más de dos millones y medio de personas en todo el mundo.

Pero sigues aquí. Está bien si hay un poco más de USTED en el planeta que hace un año.

Y estoy agradecido de poder decir que sé que está bien que también haya un poco más de YO.


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