Chop Chop! Estas paginas para colorear de vegetales son un celemín de diversión

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Nathan Dumlao / Unsplash

Encontrar un niño al que le gusten las verduras no es fácil. Muchos niños quieren alimentos ricos en calorías o solo quieren vivir de nuggets de pollo. ¿Quién puede culparlos? Los nuggies son un alimento seguro que casi siempre se ve y sabe igual. Es posible que sus hijos no se preocupen por la intoxicación alimentaria, pero hacer preocuparse por llevarse algo asqueroso a la boca. Sin embargo, hemos aprendido que si puedes hacer que cualquier comida sea divertida, desde ideas geniales para el almuerzo hasta juegos de comida tontos o juegos de palabras con comida, es mucho más probable que tus hijos muerdan un bocado. Como adultos, sabemos la verdad: ¡las verduras son increíblemente deliciosas! Añaden color y sabor a cualquier comida, incluso a los desayunos aburridos. Nuestros niños, sin embargo, necesitan algo de convicción, y estas páginas para colorear vegetales son un excelente lugar para comenzar.

Hemos cargado algunas de las páginas imprimibles gratuitas más lindas, perfectas para que su pequeño Van Gogh las llene de color. Mientras se abren camino para colorear cada una de estas páginas, hable sobre por qué comer estas verduras es esencial. Luego, reitera ese mensaje cuando les sirvas verduras, recordándoles cuánto les encantaba rellenarlas con sus colores vivos y atrevidos favoritos.

¿Y si se dan cuenta de tu intento de llevarlos a «The Veg Side»? No dejes que eso arruine tu tiempo tranquilo para colorear. Hay muchas otras páginas para colorear geniales para que prueben. A su futuro biólogo marino le encantarán especialmente nuestras lindas páginas para colorear de tortugas o nuestras páginas para colorear de delfines. ¿Tiene un aspirante a científico espacial entre ustedes? Pruebe estas páginas para colorear de estrellas, páginas para colorear de cohetes, páginas para colorear del sistema solar y páginas para colorear de la NASA. Lo que sea que necesite, lo tenemos cubierto, mamá.

Dibujos de verduras para colorear

Vegetal Página No. 1

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¡La sopa de verduras es nuestra favorita! ¿Nuestros niños, sin embargo? Simplemente no están impresionados. Sin embargo, involucrar a sus hijos en el proceso de preparación y cocción ayudará a despertar el interés. Si siente que no están listos para ayudar con la preparación de la cena, planifique otra actividad sencilla junto a la sopa de verduras. Recoge todas sus frutas y verduras de juego en un contenedor. Mientras prepara la cena, anímelos a clasificar y separar su comida por color o tipo. Hablar sobre la diferencia entre frutas y verduras o discutir lo que su hijo pondría en su sopa ideal es una conversación fácil y sin sentido que puede tener mientras pica-pica-pica.

Vegetal Página No. 2

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Este brócoli está repleto de nutrientes como la vitamina C, que es vital para ayudar a su cuerpo a desarrollarse e incluso a sanar. Media taza de brócoli crudo puede darle a su cuerpo casi dos tercios de su valor diario necesario. Por lo tanto, puede decirles a sus hijos que comer la vitamina C del brócoli los ayudará a sanar más rápido cuando se raspen las rodillas o se golpeen los codos, lo que básicamente los convierte en superhéroes.

Vegetal Página No. 3

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¿A quién no le encanta tallar calabazas o devorar un pastel de calabaza? ¿Pero sabías que la calabaza es realmente buena para ti? Por eso es un puré popular para bebés. Una taza de calabaza cocida ofrece el 245 por ciento de su valor diario de vitamina A, que fortalece su sistema inmunológico. Una excelente manera de alentar a su hijo a comer calabaza es decirle que lo ayuda a combatir los resfriados y mantenerse saludable.

Vegetal Página No. 4

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Los pimientos son increíblemente deliciosos, ¿verdad? Es posible que quien comiera temprano haya mordisqueado rodajas de pimiento crudo como si fuera su trabajo. Sin embargo, a medida que los niños crecen, a veces pierden interés. Estos pimientos coloridos están llenos de vitamina C, al igual que el brócoli. También contienen una cantidad beneficiosa de carotenoides, que pueden ayudar con la salud ocular. Es posible que su hijo disfrute al escuchar que comer pimientos le ayudará a tener una buena visión.

Vegetal Página No. 5

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Los puerros pueden ser difíciles de vender para los niños. Después de todo, son verdes. Sin embargo, estas verduras de sabor suave contienen cantidades beneficiosas de ácido fólico y flavonoide kaempferol, que ayudan a proteger los vasos sanguíneos y a mantener fuerte el corazón.

Vegetal Página No. 6

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Claro. Técnicamente, las berenjenas son frutas porque contienen semillas y crecen en una planta que florece. Sin embargo, la mayoría de la gente todavía los considera vegetales, probablemente debido a su sabor más salado. Cualquiera que sea su opinión al respecto, las berenjenas están repletas de antioxidantes conocidos por ayudar a combatir el cáncer. Eso los convierte en algo más que una “alternativa saludable” a los fideos para lasaña o la masa de pizza.

Vegetal Página No. 7

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La lechuga es preciosa, pero a los niños no siempre les gusta la textura. Una forma de introducir lentamente alimentos similares a la lechuga a su hijo es usar repollo crudo y rallado en tacos de pescado o en envolturas. Cuando esté listo para impulsar aún más la lechuga, sepa que la lechuga romana, en particular, contiene vitaminas A, B, C y K. También incluye una cantidad decente de calcio que puede decirle a sus hijos que los ayudará a crecer grandes y fuertes. huesos y músculos.

Vegetal Página No. 8

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Las zanahorias son otro alimento que damos a los bebés en puré. Luego, agregamos zanahorias a todo, desde sopas y ensaladas hasta pad thai. Las zanahorias son increíblemente deliciosas cuando se usan con salsas como hummus o ranch. Además, ¡tienen un montón de vitaminas! Nos encanta especialmente que ofrezcan B6, que nos ayuda a darnos energía. Entonces, tal vez lo necesitemos más que nuestros hijos.

Vegetal Página No. 9

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Los tomates, al igual que las berenjenas, técnicamente pertenecen a la familia de las frutas. (Pero no lo diremos si usted no lo hace). Cuando intente que su hijo coma tomates de verdad, no salsa de tomate o salsa de espagueti, intente decirles que los tomates ayudarán a que sus corazones se fortalezcan. Los tomates no solo * contienen * licopeno saludable para el corazón; son la fuente de licopeno más importante de los estadounidenses. Puede encontrarlo en todos los productos de tomate, pero consigamos esas verduras frescas en el estómago de nuestros hijos.

Vegetal Página No. 10

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Probablemente piense en el ajo más como una hierba o un condimento … porque así es como lo usamos. Sin embargo, el ajo es, de hecho, una verdura llena de nutrientes como potasio, vitaminas B6 y C, antioxidantes y manganeso. Pero, seamos sinceros, ni siquiera los niños necesitan una excusa para ponerse una capa de ajo. Es tan delicioso.

¡Haga clic aquí para imprimir todas las páginas para colorear vegetales a la vez!

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