Comida de frutas para bebés: comida sana y sabrosa

cucu

La fruta es uno de los alimentos más importantes al inicio de la diversificación alimentaria. Para el bebé es dulce, lleno de color y sabor; para los padres es una fuente tan importante de vitaminas y minerales para la salud de sus hijos.

Sin embargo, siempre hay dudas y, por ello, con este artículo pretendemos aclarar todas las dudas sobre la papilla de frutas, para una dieta sana y sabrosa..

¿Cuáles son los primeros frutos para introducir?

De manera general y tradicional, la mayoría de los bebés comienzan con frutas como manzanas, peras y plátanos, ya que tienen un bajo potencial alergénico y generalmente son bien toleradas a nivel gastrointestinal.

Posteriormente, y siguiendo su desarrollo, el bebé introduce las frutas restantes (seguidas, por ejemplo, de frutas tropicales como la papaya).

Tenga en cuenta que no hay ninguna recomendación para anticipar o retrasar ciertas frutas en comparación con lo recomendado para prevenir la alergia alimentaria..

¿Qué precauciones se deben tomar a la hora de elegir la fruta?

Debería preferir la fruta fresca y madura, ya que generalmente es más dulce. Esto puede aumentar la aceptación de los bebés sin que los padres se sientan tentados a agregar azúcar u otro producto azucarado a la fruta (recuerde que el azúcar debe evitarse por completo durante el primer año de vida).

Intenta seguir prefiriendo fruta de temporadaAdemás de ser más ventajoso económicamente, también es más rico nutricionalmente.

¿La fruta para la comida del bebé debe estar cruda o cocida?

Preferiblemente, la fruta debe ofrecerse crudo, teniendo en cuenta que, al no someterse a un método de cocción, conservará más vitaminas. Sin embargo, dar fruta cocida es común y no es incorrecto, y no hay problema.

En el caso de los plátanos, y dada su consistencia, es relativamente fácil de hacer, solo tritúrelos muy bien para obtener un puré cremoso. Sin embargo, debe tener cuidado de quitar todos los cables y el eje central (la parte marrón, que solo debe ser alrededor del décimo mes).

En el caso de la pera y particularmente la manzana, al ser más duras, puede resultar más difícil. Una solución pasará por la trituradora (alias 1,2,3), donde podrás introducir la fruta cruda y triturar (cuidando de quitar la piel justo en el momento de consumirla y lavarla adecuadamente).

En el caso de cocinar la fruta, prefiera cocinar, hornear o cocinar al vapor y, muy importante, sin añadir azúcar ni miel..

¿Se debe preparar la comida para bebés con frutas solo con una variedad de frutas o se deben mezclar las frutas?

Al comienzo de la diversificación de alimentos, puede ser beneficioso elegir un puré hecho solo con una variedad de frutas, para entrenar mejor el gusto del niño (si mezcla diferentes variedades, el niño confundirá los sabores).

Posteriormente, podrás empezar a combinar sabores (de frutas y frutas y cereales) y dejar volar tu imaginación.

¿Son mejores los alimentos para bebés «frescos» que los frascos preparados?

La comida para bebés fresca tiene beneficios sobre los frascos preparados. Además del costo y la frescura de los productos, ofrecen una mayor variedad de sabores y texturas (podemos controlar la consistencia de la papilla a medida que crece), lo cual es fundamental para crear hábitos alimentarios saludables.

Sin embargo, los frascos no son dañinos en términos de seguridad alimentaria y no están prohibidos, pudiendo ocasionalmente integrar comidas para niños.

¿Cuáles son las precauciones a tomar al llevar comida para bebés?

1. No prepares la comida del bebé con anticipación porque la pérdida de nutrientes es mayor.

dos. Mantenga la comida para bebés bien empaquetada, fresca y en un recipiente individual bien cerrado.

3. Evite poner y sacar la comida del bebé repetidamente del frío (de un glaciar, por ejemplo).

Si no se pueden garantizar estas condiciones, puede ser preferible utilizar frascos prefabricados, que garantizan la calidad y adecuación nutricional..

Otros consejos para la papilla de frutas

1. La comida para bebés siempre debe darse con una cuchara (la comida «sólido”Nunca debe administrarse en el frasco).

dos. La comida para bebés siempre debe darse como postre en la sopa (o como bocadillo cuando el bebé introduce el yogur).

Tambien te puede interesar:

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *