Comida para bebés de 7 meses

12 Sugestões para os primeiros purés

¡Tu bebé está creciendo! Ya está acostumbrado a nuevas texturas, olores y sabores y ahora entra en el segundo semestre de su vida. En este artículo aclararemos todas las dudas sobre la papilla para bebés de 7 meses para que puedas vivir esta nueva etapa con ilusión y tranquilidad.

¿Cuáles son las grandes novedades en la alimentación del bebé de 7 meses?

Es importante aclarar que si bien existen recomendaciones para la diversificación alimentaria, no existen verdades absolutas. Así, el orden y la forma de introducción de los alimentos no deben ser rígidos y deberán tener en cuenta las características del bebé.

1. Segunda comida «salado«

A los 7 meses el bebé debe empezar a hacer 2 comidas de verduras, con el fin de fomentar el hábito del almuerzo / cena.

2. Gluten (¡y pan!)

La fase comprendida entre el sexto y el séptimo mes también está marcada por la introducción del gluten (que no debe posponerse más allá de esta edad). En consecuencia, se permite la introducción de una mayor variedad de cereales, lo que ampliará las opciones de alimentación infantil: por ejemplo, trigo y avena en fruta y pan, alimentación infantil para hacer carne o pescado açorda.

3. Carne y pescado

La carne y el pescado se suelen introducir entre los 6 y los 7 meses (dependiendo de la edad a la que se inicie la diversificación alimentaria), por lo que puede ser una novedad para este mes.

La introducción debe comenzar con porciones de 10g y aumentar gradualmente hasta 30g (dosis recomendada), que se puede ofrecer en una comida o repartir en dos comidas de verduras.

En general, se recomiendan 4 comidas de carne y 3 comidas de pescado a la semana.

4. No te olvides de las frutas y verduras

Debes continuar con la diversificación de frutas y verduras con el fin de aumentar tu abanico de opciones de comida para bebés y sobre todo aprovechar todos los nutrientes.

También debe ofrecer consistencias progresivamente más espesas / ligeras, y no prolongar la «puré liquido”Durante mucho tiempo, con el fin de favorecer la masticación del bebé y el desarrollo de su mandíbula.

Comida para bebés de 7 meses: ¿cómo prepararla?

1. Gachas de frutas

La papilla de frutas se prepara solo con fruta (sin azúcar agregada), y al principio debe elegir solo una fruta (para no confundir el paladar del bebé). Más tarde, puedes empezar a combinar sabores.

2. Gachas de cereales y frutas

Papa preparado con frutas y cereales (sin azúcares añadidos), como avena y arroz (harina de arroz, por ejemplo). Se debe promover el consumo de cereales “integrales” (no enteros en la primera fase) y evitar el uso de alimentos azucarados como oblea (incluso oblea María).

3. Puré de verduras

El puré de verduras equivale a una sopa. Se puede preparar con diferentes verduras cocidas sin sal (patata, boniato, zanahoria, calabaza, cebolla, judías verdes, calabacín, chayote, lechuga, …), añadiendo al final un chorrito de aceite de oliva, crudo.

4. Puré de verduras con carne o pescado

Después del puré de verduras, añadir la carne (opta por la carne blanca – pollo, pavo, conejo – o ternera y cordero) ya cocida (sin sal) y triturar todo. Luego, puedes agregar una cucharadita de aceite de oliva y envolver.

En el caso del pescado (puede ser fresco o congelado) hay que hacer lo mismo (preferir la merluza, el lenguado, el besugo, la lubina …).

5. Harina o barra

También son una opción para la comida de un bebé de 7 meses. La harina de mandioca o el pan deben combinarse con la carne y el pescado, evitando por completo el uso excesivo de aceite y sal.

6. Papas

Las papillas disponibles en el mercado también son una opción. A esta edad ya deberías optar por las papillas sin gluten. Siempre debes comprobar la edad recomendada de la papilla, preferir las variedades con menos azúcar y no ofrecer más de 35 a 50g de papilla (para evitar el exceso de calorías).

¿Debe el bebé de 7 meses seguir tomando leche materna?

Sí, la lactancia materna debe continuar después de la diversificación y la madre no debe actuar para promover el destete. A estas alturas, la gran mayoría de madres han retomado su vida profesional, sin embargo, además de la disposición legal para la lactancia diaria, también se puede retirar la leche con el extractor.

En caso de que la madre ya no esté amamantando, existe una amplia variedad de leches de transición disponibles en el mercado, por lo que debes consultar con tu médico y comprobar siempre la edad indicada en el envase.

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