Cómo, cuándo y por qué debería realizarse un autoexamen de mamas este mes, y todos los meses

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Después de encontrar mi tercer bulto en el seno en diez años, tuve la certeza de que una vez más tenía una masa benigna. Cuando recibí la noticia de que mi bulto en el pecho parecía normal, estaba eufórica. Sin embargo, unos días después, tuve la sensación de que algo andaba mal. Busqué una segunda opinión, me hice una biopsia y luego me dijeron esas cuatro palabras discordantes que ninguna mujer quiere escuchar: tienes cáncer de mama.

Encontré cada uno de mis bultos en los senos al hacer un autoexamen de los senos. Por supuesto, no sabía eso al sentir un nudo debajo de mi piel si estaba a salvo o no. Pero hacer el examen y encontrar un bulto significaba que podía llamar la atención de mi ginecólogo. Ella me ayudó a tomar los pasos siguientes y necesarios para descubrir con qué estaba lidiando. La clave para la detección temprana del cáncer de mama, en mi experiencia, es hacer un autoexamen de mama mensual, además de visitar a su médico anualmente y hacerse mamografías comenzando tan pronto como se recomiende.

He compartido mi historia con millones de lectores durante los últimos tres años y recibo mensajes que me hacen preguntas sobre los autoexámenes de los senos. No soy médico, enfermero ni profesional médico de ningún tipo. Sin embargo, las mujeres quieren saber cuándo, cómo y por qué deberían hacerse autoexámenes mensuales de los senos. Desafortunadamente, no siempre reciben esta información de sus médicos. Las respuestas a sus preguntas candentes se pueden encontrar en expertos.

Quién debe hacerse los autoexámenes de los senos

Algunas mujeres me han dicho que no necesitan hacerse un autoexamen porque no tienen antecedentes familiares de cáncer de mama. Bueno, yo tampoco, y solo el 5-10% de los diagnosticados con cáncer de mama tienen un riesgo hereditario. Sí, lo leíste correctamente. Esto significa que la gran mayoría de los casos de cáncer de mama aparentemente surgen de la nada. Además, aproximadamente el 11% de los casos de cáncer de mama ocurren en mujeres menores de cuarenta y cinco años. Dado que las mamografías generalmente no se recomiendan para las mujeres hasta que cumplen cuarenta años, esto deja muchos años en los que el cáncer de una mujer más joven puede pasar desapercibido. Los hombres representan aproximadamente el 1% de los casos de cáncer de mama.

Quién está en riesgo de desarrollar cáncer de mama

El cáncer de mama puede ocurrir en hombres o mujeres, aunque la gran mayoría son mujeres mayores de cincuenta años. Los CDC comparten que los factores de riesgo del cáncer de mama incluyen la edad, las mutaciones genéticas, los antecedentes reproductivos, los antecedentes personales, los antecedentes familiares, la densidad mamaria, los antecedentes de medicación y los antecedentes de salud mamaria. Además, el nivel de actividad física, el peso, los antecedentes hormonales, el consumo de alcohol y los antecedentes reproductivos de una mujer son factores de riesgo. El tabaquismo, la exposición a toxinas y los cambios hormonales debido a los turnos nocturnos de trabajo también pueden aumentar el riesgo de que una mujer desarrolle cáncer de mama.

Cuándo debe hacerse su autoexamen de mamas

La Clínica Mayo recomienda evitar revisar sus senos cuando están más sensibles. El objetivo no es sentirse incómodo, sino estar en un lugar donde pueda ser minucioso en lugar de trabajar para evitar la ternura. Debido a las fluctuaciones hormonales, puede haber cambios en el tejido mamario a lo largo de su ciclo. Recomiendan esperar hasta que termine su período, el momento en que el tejido mamario comienza a disminuir en hinchazón. El mejor momento para hacer el examen, en términos generales, es la semana posterior a la finalización de su período. Siempre que elija hacer su examen, Johns Hopkins dice que lo haga a la misma hora del mes, todos los meses.

Cómo hacer un autoexamen de mamas

No sé ustedes, pero nunca me enseñaron cómo hacer un autoexamen de los senos. Creo que recibí un folleto en una cita hace muchos años. Encontré mi primer bulto por accidente, mientras lavaba mi cuerpo con una esponja vegetal en la ducha. Después del primero, decidí aprender a hacerme autoexámenes de los senos y convertirlos en una rutina mensual. Afortunadamente, la magia de Internet está aquí para salvar el día y enseñarnos cómo hacer un examen correctamente. Te animo a que veas un vídeo y luego lo pongas en práctica. Esencialmente, necesita verse y sentirse. Examine sus senos en el espejo de frente y también con los brazos hacia arriba, en busca de hoyuelos, secreciones o decoloración. También necesita hacer un examen táctil, tanto de pie como acostado. Esto debe hacerse una vez al mes, todos los meses, preferiblemente, como se compartió anteriormente, la semana después de su período.

Por qué es importante hacerse un autoexamen de los senos

Los autoexámenes son importantes para que conozca su propio cuerpo, cuál es su línea de base. Esto te ayudará en el futuro. Si nota algo, lo sabrá desde el principio en lugar de esperar hasta que se considere que tiene la edad suficiente para una mamografía. Además, no todos los médicos realizan exámenes clínicos de los senos a las pacientes. Además, a pesar de las recomendaciones, no todas las mujeres se someten a su chequeo anual en el que el médico puede o no realizar un examen clínico de los senos. El viejo cliché es cierto. La detección temprana salva vidas. Dejar el cáncer sin tratar durante meses o incluso años puede tener resultados devastadores. Al hacerse un autoexamen y ver a su médico anualmente, además de hacerse mamografías a partir de los cuarenta, se está armando con la mayor protección posible. Los autoexámenes de los senos no deberían ser su única herramienta de detección, pero ciertamente pueden ser una parte importante de su conocimiento de los senos.

Qué debe hacer a continuación si ve o siente algo sospechoso

Si siente o ve algún cambio en sus senos, llame a su ginecólogo para programar una cita. Pueden ayudarlo a determinar los siguientes mejores pasos. A veces, esto es solo un examen clínico. En otras ocasiones, es posible que le realicen una ecografía, una mamografía o ambas. Si se necesitan más imágenes, es posible que se requiera una resonancia magnética de mama y se puede ordenar una biopsia. Los resultados de estos ayudarán a su médico a saber cuál debe ser su plan de acción.

Hay varios tipos de cáncer de mama y muchos factores de riesgo, que pueden resultar incontrolables para una mujer. Entiendo completamente el miedo y la evasión. Hacerse un autoexamen de los senos le abre la posibilidad de descubrir algo sospechoso. Sin embargo, hay una cosa que podemos controlar y es si elegimos priorizar la salud de nuestros senos y decidimos que importamos lo suficiente como para tomarnos unos minutos al mes para revisar nuestros propios senos.


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