Cómo hacer que el sexo sea divertido después de tener un bebé

Cómo hacer que el sexo sea divertido después de tener un bebé

Los médicos generalmente recomiendan esperar entre dos y seis semanas antes de tener relaciones sexuales después de haber dado a luz, pero todo esto depende del tipo de parto y de la experiencia del parto.

Pero cuando usted y su pareja se sientan listos para divertirse, estos consejos pueden ayudar a que el sexo sea divertido y emocionante para ambos.

Tomar con calma

“La falta de libido es muy común después de tener un bebé debido a la disminución de los niveles de estrógeno, el agotamiento crónico y la fatiga por la alimentación durante la noche”, dice la ginecóloga y obstetra Dra. Veronique Eeckhout. Por eso es tan importante tomarse las cosas con calma, dice la Dra. Elna Rudolph, doctora en medicina, sexóloga y directora clínica de My Sexual Health. “Comience simplemente abrazándose, luego intente besarse antes de intentar el sexo con penetración. Tu pareja probablemente querrá que las cosas funcionen rápidamente, pero pídele que se concentre en ser suave y lento. Su piso pélvico habrá cambiado por completo desde que tuvo a su bebé y deberá adaptarse nuevamente a la penetración. Utilice siempre un lubricante para las relaciones sexuales después del parto y, si todavía se siente demasiado seca, pídale a su ginecólogo que le recete un poco de estrógeno localizado «.

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Centrarse en los abrazos

La mayoría de las mujeres pierden ese sentimiento amoroso durante el período posparto (y más allá) por una variedad de razones, dice la psicóloga y sexóloga Dra. Marelize Swart. “Si no te sientes con ganas de tener relaciones sexuales, asegúrate de que tu pareja comprenda exactamente por qué: trata de tranquilizarlo y hacer que se sienta amado. Un nuevo bebé trae consigo cambios enormes para los dos, por lo que es importante ubicar el «tiempo de nosotros» para la intimidad que no siempre se traduce en penetración. Tómese el tiempo para bañarse juntos mientras su bebé duerme y lavarse el cuerpo el uno al otro. Respire profundamente y concéntrese en las sensaciones: olor, calor, agua, la sensación de la mano de su pareja deslizándose sobre su piel. Un sensual masaje después del baño continuará el contacto antes del plato principal: ¡abrazos! ”

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Ser inventivo

El sexo ahora no será lo que solía ser, pero esto no es necesariamente algo malo, dice el Dr. Rudolph. “Solo tienes que ser creativo y estar dispuesto a adaptarte a los cambios en lugar de resentirte. El sexo a altas horas de la noche es probablemente una cosa temporal del pasado, ya que es un acto sexual prolongado, así que intente planificar un rapidito durante la siesta de la mañana o la tarde de su bebé, o poco después de la toma de la tarde «.

Si la leche que gotea sobre su pareja es un asesino de pasión para usted, tenga listas las almohadillas para el pecho y mantenga su sostén puesto. Y si puede reunir la energía, intente tener relaciones sexuales en diferentes lugares de la casa y experimente con diferentes posiciones.

El Dr. Rudolph dice que también puede ceñirse a lo que sabe. “Si una posición en el mismo lugar es todo lo que puede administrar, no se preocupe. ¡Estás atravesando un período de ajuste masivo y simplemente mantener una vida sexual a través de todo es un gran logro! «

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Manten una mente abierta

El sexo después del embarazo puede ser muy diferente, dice el Dr. Eeckhout. “Tu cuerpo ha sufrido enormes cambios fisiológicos y tus emociones aún pueden estar muy altas. Recuerde que su cuerpo puede tardar seis semanas en volver a un estado normal de no embarazo (a excepción de sus senos) y que es posible que no desee tener el mismo sexo que tenía antes «.

La lactancia materna y una cicatriz de cesárea pueden dictar nuevas posiciones y el Dr. Swart sugiere descubrir algunas zonas erógenas que no conocía antes observando las respuestas de cada uno a diferentes golpes y toques en todo el cuerpo. “Si no está listo para reanudar las relaciones sexuales por completo, un gran sustituto puede ser una manga de masturbación (el juguete sexual masculino más popular). Esta es una manga suave y elástica que puedes sujetar alrededor del pene de tu pareja, lo que crea la sensación de penetración y fricción sin contacto piel con piel ”, agrega.

Protegiendo tus senos

Independientemente de si siente que sus senos de lactancia son placenteros o dolorosos, debe protegerlos en este momento, dice el Dr. Swart. “Para aliviar cualquier dolor, puede descomprimir la acumulación de presión de la leche tomando una ducha caliente, usando una almohadilla caliente o aplicando una bolsa de hielo u hojas de repollo. Si nota que sus pezones se secan, agrietan o le duelen, intente usar una crema de lanolina para suavizarlos hasta que se acostumbre a amamantar. Además, puede intentar usar una compresa tibia antes de la alimentación y una compresa fría después de la alimentación para aliviar la congestión. Puede descubrir que le gusta que su pareja le toque los senos, pero si son demasiado sensibles, pídale que pase a otras partes de su cuerpo «.

Ámate a tí mismo

Amar a su cuerpo después del parto no es una tarea fácil, dice el Dr. Rudolph. “Cuando esté listo, intente hacer algo de ejercicio; funciona de maravilla no solo para su cuerpo sino también para su mente y es un paso en la dirección correcta para volver a sentirse como antes.

“Tu pareja ha visto lo que ha pasado tu cuerpo para darles a ambos este precioso regalo de la vida. Él no espera que vuelvas a tu forma anterior al embarazo en esta etapa y tampoco debes tener expectativas poco realistas. Lo que has hecho es hermoso y tu cuerpo tiene una capacidad asombrosa para recuperarse. Mientras tanto, recuerda que no necesitas un cuerpo perfecto para tener un buen sexo y compartir experiencias especiales con tu pareja ”.

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Más sobre los expertos:

La Dra. Veronique Eeckhout se graduó como médico en Bélgica en 1989. Llegó a Sudáfrica en 1990 y después de trabajar en Oudtshoorn y Port Elizabeth durante 6 años, se especializó en Obstetricia y Ginecología en la Universidad de Ciudad del Cabo. Sus principales intereses se encuentran en la cirugía uroginecológica, prolapso, laparoscópica e histeroscópica. Obtenga más información sobre la Dra. Veronique Eeckhout aquí.

La Dra. Elna Rudolph es doctora en medicina y ha estado trabajando en el campo de la medicina sexual desde 2010. Es la fundadora y directora clínica de My Sexual Health y My Sexual Health SHOP. Obtenga más información sobre la Dra. Elna Rudolp aquí.

La Dra. Marelize Swart es psicóloga y terapeuta sexual con más de 20 años de experiencia internacional en terapia individual, de pareja y sexual que obtuvo en Canadá y Estados Unidos. Obtenga más información sobre el Dr. Marelize Swart aquí.

Lynne es una periodista independiente y escritora de contenido que ha trabajado en la industria de las revistas durante muchos años. Colaboradora habitual de Living & Loving, sus principales pasiones son las personas y la salud. Tiene el premio Pfizer Mental Health Journalism para 2012/2013 y se especializa en temas de estilo de vida y bienestar tanto para el mundo impreso como para el digital.

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