Cómo no odiar a tu esposo después de los niños

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Convertirse en una nueva mamá es maravilloso, pero también un momento vulnerable. Tu cuerpo ha cambiado, la vida ha cambiado y tus hormonas y emociones están por todos lados. Esto, junto con la falta de sueño, puede generar sentimientos que pueden no ser lógicos o racionales, como la sensación de que tu esposo te odia o ya no se siente atraído por ti.

Sea como fuere, si así es como te sientes y te hace sentir miserable e infeliz, el mejor enfoque es comunicarle ese sentimiento para que él pueda ofrecerte tranquilidad, comprensión, afirmación, amor y cariño.

Lo más importante en este momento es mantener abiertas las líneas de comunicación para que no se acumule el resentimiento.

El enfoque puede cambiar

Es perfectamente normal y apropiado que no pueda concentrarse en las necesidades de su esposo en este momento como lo hacía antes. Y la verdad del asunto es que quizás tenga que adaptarse al hecho de que su tiempo es más limitado. Pero anímelo a que también se abra sobre sus sentimientos. Es posible que se sienta marginado o excluido del nuevo vínculo que tiene con su bebé o puede que le tome un poco más de tiempo formar un vínculo.

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Trabajar sobre las suposiciones de cómo se siente otra persona no es constructivo. Los sentimientos deben salir a la superficie de una manera gentil y amable para que puedan ser discutidos y elaborados.

Usted es un equipo en la crianza de su hijo, así que inclúyalo en las responsabilidades tanto como pueda.

En este momento, ambos deben aceptar que un nuevo bebé es increíblemente exigente, por lo que llevará algún tiempo encontrar una rutina que funcione.

Si necesita sentirse más amado, entonces la mejor manera de hacerlo es expresar sus necesidades, pedir lo que quiere usando mensajes “Yo”. Por ejemplo, «Necesito saber que todavía me encuentras atractivo» o «Necesito que nos conectemos más ahora».

Más sobre el experto:

Nikki Temkin es un coach de salud funcional y bienestar que ayuda a los clientes a recuperarse del agotamiento, el estrés, la ansiedad y otros desequilibrios para lograr el equilibrio, la alegría y la vitalidad. Para obtener más información sobre Nikki, síguela en Instagram o Facebook.

Sonya Naudé

Editor de contenido y escritor en Viviendo y Amar, Sonya tiene más de 25 años de experiencia en la industria de los medios. Ella editó Viviendo y Amar revista durante seis años y medio y es el ex editor de Longevidad revista. Ha ganado numerosos premios de la industria de los medios de comunicación y le apasiona la salud y el bienestar de las madres y los niños.

Fuera del trabajo, le gusta probar recetas, leer novelas de suspenso y misterios del crimen, practicar yoga y explorar nuevos destinos.

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