Cómo ser un amigo comprensivo después de una pérdida del embarazo

How to Be a Supportive Friend After a Pregnancy Loss

Este mes es el Mes de Concientización sobre el Embarazo y la Pérdida Infantil y lo hemos honrado en La Hora del Nacimiento al compartir historias de pérdida. Compartimos la historia del aborto espontáneo de la Dra. Jessica Zucker y la historia de la muerte fetal de Jenna Edwards. Quería tomarme un minuto para compartir un poco sobre mi experiencia con la pérdida. No he sufrido una pérdida personalmente, pero alguien cercano a mí (Jenna en realidad) sufrió una pérdida y yo estuve a su lado durante todo el proceso. Dado que las estadísticas muestran que 1 de cada 4 mujeres experimentará una pérdida de embarazo, me imagino que, como yo, si usted no es la 1 de cada 4, es probable que conozca a alguien que lo sea.

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Después de la conmoción de ver al bebé de Jenna en la pantalla de ultrasonido sin latidos a las 34 semanas, me quedé paralizada y mis ojos se abrieron a un lado completamente diferente del embarazo y el parto que incluye ansiedad, miedo y dolor. Como la mejor amiga de alguien que acababa de perder a su hijo, no sabía qué hacer o decir para ayudar. Quería hacer que todo desapareciera para ella (y para mí, para ser totalmente franco). Sufrí flashbacks que no podía compartir con nadie y miedo a decir algo incorrecto y empeorar su dolor.

Qué puede hacer como amigo de alguien que sufre una pérdida

Básicamente, estaba aprendiendo a ser un amigo solidario a medida que avanzaba y nuestra amistad ahora es más fuerte que nunca. Pensé que compartiría con todos ustedes algunas de las cosas que aprendí y que Jenna me había expresado.

  1. Hable al respecto. Perder un bebé es extremadamente aislado y es fácil decirse a sí mismo que la madre «necesita espacio», pero está sola con sus pensamientos. todo el tiempo y por lo general no son buenos pensamientos, así que debes saber que ella ya lo está pensando las 24 horas del día, los 7 días de la semana, por lo que hablar de ello con ella la ayuda a no sentirse tan sola.
  2. Si ella te está alejando, no te rindas. Vi a Jenna ignorar muchas llamadas y mensajes de texto en los primeros días y semanas después de la muerte de su hijo y vi a sus amigos tomar eso como una señal de que no quería saber de ellos. Es probable que las mamás afligidas lean todos los mensajes de texto y escuchen todos los mensajes de voz (a veces una y otra vez) y necesitan su apoyo incluso si no saben cómo responder. Recuerda que no es el trabajo de la mamá hacerte sentir mejor y puede sentir que la gente espera que responda con “está bien” o “estoy bien”, pero en su corazón sabe que no está bien. De todos modos, todavía no. Así que no te rindas.
  3. Diga el nombre del bebé. Si los padres nombraron al bebé, dígalo. Ayuda a validar que su hijo existió y que alguien más que ellos está pensando en él / ella. Si ves su nombre en alguna parte o ves algo que te recuerde a los padres o al bebé, tómate una foto y envíales un mensaje de texto. Consígale un regalo como un collar con el nombre o las iniciales del bebé. Ella lo atesorará para siempre.
  4. Reconoce que es madre. A pesar de que su bebé no está en sus brazos, se siente mucho como una mamá para este niño y ayuda (especialmente si el bebé que perdió era su único hijo) reconocer que definitivamente está en el «club de mamás» incluso si está madre ahora, no se parece en nada a lo que pensaba que sería.
  5. Regalos. Es probable que no quiera flores y probablemente llore cada vez que ve un regalo que estaba destinado al bebé, pero hay cosas que puede enviar. Aquí hay algunos que sé que han sido útiles para Jenna y otros.
  • Earth Mama Angel Baby Healing Hearts Comfort Kit: este es un juego de regalo totalmente natural que está destinado a consolar a la madre y honrar al bebé. Viene con una vela de aromaterapia relajante, una niebla de aceite esencial y semillas de nomeolvides para plantar en memoria del bebé. Mi amiga, Jenna, encendía la vela todas las noches y rocía la niebla sobre su almohada antes de escuchar una meditación antes de acostarse. A menudo, las noches son más difíciles cuando la madre está acostada a solas con sus pensamientos, por lo que cualquier ritual reconfortante que pueda hacer será útil.kits de curación de pérdida de bebé

  • Tarjetas de embarazo y pérdida infantil: son tarjetas diseñadas por la Dra. Jessica Zucker que cuentan las cosas como son después de una pérdida. Si no sabe qué decir, puede comprar una de estas tarjetas escritas por una madre que ha estado allí y simplemente escribir «Te amo» en el interior.

  • Done a una causa en nombre de su bebé. Es posible que ella ya haya identificado una causa u organización benéfica que apoye a los padres en duelo o puede encontrar una por su cuenta.
  • Recuerdos. Etsy es un gran lugar para encontrar artículos personalizados como collares, anillos, carteles, artículos con huellas y mucho más. Las vacaciones fueron un momento especialmente difícil para Jenna y encontré un calcetín navideño que había personalizado con la inicial de su hijo y luego amigos y familiares escribieron cartas para ir en el calcetín que ella y su esposo leyeron la mañana de Navidad.

tarjeta de regalo por pérdida de embarazo

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