Cómo sobrellevar la hora de dormir cuando estás solo con un bebé y un niño pequeño

Cómo sobrellevar la hora de dormir cuando estás solo con un bebé y un niño pequeño

Cuidar a dos niños muy pequeños puede ser exigente y agotador, especialmente al final del día, cuando todos están cansados, hambrientos y necesitan atención adicional. Entonces, ¿qué haces cuando vuelas solo?

Mirando hacia atrás, uno de los momentos más desalentadores como madre para mí fue la primera vez que tuve que lidiar con mi niño pequeño y mi recién nacido sola. Ahora sé que las mamás solteras hacen esto todo el tiempo, así que no hay que juzgar, pero la cosa es que tuve suerte de que mi esposo trabajara cerca y siempre estuviera en casa a las 5 pm para ayudar con mi niño pequeño mientras yo me ocupaba del bebé. Y aunque no siempre fue sencillo o tan claro como eso (ya sabes, rabietas de niños pequeños, bebé que llora cuando la cena tiene que salir del horno …) siempre parecía más fácil cuando trabajábamos en equipo. Pero luego llegó un momento en que llegó el fin de año y tuvo que empezar a trabajar hasta altas horas de la noche para cumplir con los plazos, dejándome hacer malabares con la hora de las brujas por mi cuenta.

Lo que aprendí fue que existen niveles de dificultades cuando se trata de ordenar una hora de acostarse doble por su cuenta. Y mucho depende de la edad del mayor. A los 3 años son pocos, pero cuando tienen 4 años, se vuelven más independientes y puedes pedirles ayuda o dejarlos para que jueguen por su cuenta mientras clasificas al más joven. Además, si bien su bebé somnoliento aún es pequeño, es fácil dejarlo dormir cerca de su pecho mientras clasifica al más grande, y una vez que el bebé pueda sentarse, definitivamente puede bañarlo con seguridad y leerle cuentos antes de dormir al mismo tiempo. Esto significa que toda la rutina de la hora de acostarse se vuelve un poco más manejable, en general.

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De ninguna manera soy un experto cuando se trata de hacer malabares con las rutinas de la hora de dormir de dos niños, y vaya, he cometido muchos errores en el camino, pero hablando con otras mamás, aquí hay algunas estrategias que las han ayudado a sobrellevar la situación:

Asientos hinchables y uso del bebé

Si tu bebé no está demasiado cansado, puedes arrastrar una silla hinchable al baño y dejar que te observe mientras bañas a su hermano mayor y lo preparas para la hora de dormir. Alternativamente, puede poner a su bebé en una envoltura o portabebés mientras clasifica a su niño pequeño. Con su bebé en un portabebé, tendrá a su bebé cerca de usted, pero con las manos libres.

Tiempo de pantalla especial

Si necesita ocuparse del bebé, pero quiere asegurarse de que su niño pequeño esté seguro y ocupado, no juzgaremos si se apoya en la niñera de la televisión y le deja ver televisión o una película durante 30 minutos. Si está en otra habitación, incluso puede configurar su teléfono o una computadora portátil cerca de usted con un programa para que aún pueda vigilarlo.

Entrene al bebé a dormir

Lo que pasa con los segundos bebés es que lograr que se duerman solos es mucho más rápido si comienzas algún tipo de entrenamiento para dormir desde el principio. Sé que entrené a mi hijo para que se durmiera en su catre cuando comenzara a tener sueño, en lugar de quedarse con él hasta que se durmiera, desde muy temprano. Comenzamos por ponerlo en el suelo y no levantarlo cuando lloraba, simplemente para tranquilizarlo frotándole la barriga y la cabeza, antes de retirarnos de la habitación. No había forma de que pudiera mecerlo y hacer que se durmiera mientras tenía a su hermana mayor aferrada a mí y exigiendo atención. Necesitaba que bajara solo, en un lugar seguro. Y de alguna manera, se acostumbró a la idea de que era de noche cuando cerré las cortinas y encendí la lámpara de noche.

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Historias de niños pequeños

Cuando tiene las manos ocupadas con un recién nacido, es posible que tomar un libro para leerle a su niño no sea realista, especialmente si está solo. En cambio, ¿por qué no decírselo a uno? Puedes inventar una historia sobre casi cualquier cosa, incluso sobre la época en que él era un bebé, al igual que su nuevo hermano. A los niños pequeños les encanta escuchar historias sobre lo que hacían cuando eran bebés. Incluso podrías narrar lo que estás haciendo con el bebé y compararlo con lo que hacías cuando era pequeño.

Pide y acepta ayuda

A veces, admitir que necesita ayuda es difícil, pero también es importante cuando hace malabarismos con un bebé y un niño pequeño al mismo tiempo. Diga que sí si un vecino o un amigo de la familia se ofrece a cuidar a su niño mientras lo baña. O bien, pídale a una niñera que vigile al bebé mientras usted pasa un rato agradable con su niño. Tener oportunidades en las que puedan pasar tiempo juntos es muy importante.

Cómodo en la «cama grande»

Cuando estás cansado, no hay nada de malo en que todos salten a la “cama grande” y se acurruquen. Mi bebé se quedaba dormido mientras lo amamantaba y mi pequeño se acurrucaba feliz a mi lado. Cuando mi esposo llegaba a casa, simplemente llevaba a nuestra mayor a su habitación y la arropaba. Por supuesto, a medida que el bebé crecía, encontraba a su hermana infinitamente divertida y entretenida, y hacer que se durmieran se volvió un poco más desafiante.

Sonya Naudé

Editor de contenido y escritor en Viviendo y Amar, Sonya tiene más de 25 años de experiencia en la industria de los medios. Ella editó Viviendo y Amar revista durante seis años y medio y es el ex editor de Longevidad revista. Ha ganado numerosos premios de la industria de los medios de comunicación y le apasiona la salud y el bienestar de las madres y los niños.

Fuera del trabajo, le gusta probar recetas, leer novelas de suspenso y misterios del crimen, practicar yoga y explorar nuevos destinos.

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