Consejos para las viudas jóvenes COVID-19, de otras viudas jóvenes

Young woman, possibly a widow, carries flowers to a grave in a cemetery

Mujer joven, posiblemente viuda, lleva flores a una tumba en un cementerio
RapidEye / Getty

Casi un año desde que se descubrió el primer caso de COVID-19 en los Estados Unidos, vimos nuestro día más mortífero hasta ahora. El 7 de enero de 2021, 4.033 personas perdieron la vida debido a esta insidiosa enfermedad.

Si no conoce a ninguna de esas más de 4.000 personas, eso puede parecer nada más que un número. Es fácil perder la humanidad en una cifra o estadística. Pero la verdad es que cada una de esas 4.000 personas era una persona, con un corazón y un alma, con una familia, tal vez hijos, tal vez padres, tal vez primos, tías, tíos, amigos. Quizás esposos. A menudo esposos.

El New York Times publicó recientemente un artículo sobre las viudas (y viudos) que quedaron atrás en los escombros de una infección por COVID-19 que encontró conexión con otras viudas de COVID-19 en las redes sociales. La lectura del artículo me trajo de regreso a los primeros días de mi joven viudez. Conocía su pérdida y su dolor en un nivel macro, si no exactamente micro – mi esposo no murió de COVID, pero murió – lo que significa que hay ciertas verdades y experiencias que son universales. Ciertos dolores de cabeza y devastaciones que son ineludibles.

Mi corazón se rompió por sus historias, pero más aún por los momentos que no fueron capturados en esas historias. Las primeras mañanas solitarias despertando en una cama que alguna vez sostuvo su cuerpo dormido. El extraño dolor de doblar y guardar esa última carga de ropa que ahora pertenece a un fantasma. Los textos no enviados, los silencios interminables y las preguntas desesperadas de «qué pasaría si» que los mantienen despiertos por la noche.

No hay forma de hacer que sus próximos días, semanas o meses sean más fáciles. La viudez joven es un camino increíblemente difícil de recorrer sin atajos. Pero hay algunos consejos que me gustaría ofrecerles a esas viudas, de mí mismo y del grupo de viudas que encontré en las redes sociales: consejos nacidos de prueba y error, del triunfo y la pérdida, de la determinación y una nueva perspectiva.

Date Gracia

Cuando llamé para pedir consejo a mi grupo de viudas, el tema número uno en cada consejo que recibí fue simplemente este: date gracia.

«El modo de supervivencia es necesario», escribió Cory. Lo mejor que puedes dar en un día en particular es suficiente. No existe una forma correcta o incorrecta de vivir esta vida. Dése el espacio para tropezar (o incluso desmoronarse), y además, no se sienta culpable dándose el espacio para florecer. A veces, tropezar y florecer encuentran formas de coexistir en el espacio de un solo momento. A menudo, de hecho, he descubierto que sí.

Corta el ruido

Como parte de darse la gracia de tropezar o prosperar, permítase no “escuchar el ruido y los chismes”, aconsejó Miranda. Mucha gente tendrá muchas opiniones sobre lo que debe hacer a continuación y cómo debe verse su dolor. Incluso pueden tener opiniones sobre si deberías o no volver a salir con alguien y cuándo. Pero ellos no lo saben. No han recorrido tu camino. No pueden comprender el complejo remolino de emociones que a veces se apodera de un momento inocente. Y nunca sabrán que una cena con amigos nunca es solo una cena con amigos, ya que el cumpleaños ya no es solo un cumpleaños, y por esa razón, no saben lo que necesitas, solo tú.

Encuentra a tu gente

Habiendo dicho lo anterior, sepa que habrá personas que comprendan, que sí saben lo que puede necesitar cuando no lo sabe. Son otras viudas. Independientemente de lo diferente que fuera la vida que vivían antes de que la pérdida los arrastrara a las trincheras de la viudez fuera de la suya, lo entenderán mejor que nadie.

Cuando leí que las viudas de COVID-19 se estaban encontrando en línea, respiré mejor por ellas. Aunque no soy particularmente activo en mi grupo (una consecuencia de mi personalidad introvertida), saber que el grupo está ahí y pasar por lo que estoy pasando hace que sea un poco más fácil ir, hacer y ser.

Todo se reduce a este consejo de Jennifer: «Encuentra otra viuda o viudas … Nadie podrá normalizar tus sentimientos a lo largo del viaje, como otra viuda».

Aférrate a los que se quedan

Una de las horribles verdades de la viudez es que los amigos se irán. La gente te sorprenderá, los que se van y los que se quedan. “Aférrate a los que se quedan (son guardianes) y considera perdonar a los que regresan”, escribió Kate.

Tu dolor es tuyo

“No dejes que nadie te diga cómo vivir tu dolor”, escribió Candace.

Perder a un cónyuge es, en realidad, no es como ningún otro tipo de pérdida. Lo que no quiere decir que sea más difícil que otras pérdidas. Creo firmemente que no existe una jerarquía de pérdida, una pérdida es una pérdida, pero perder a un cónyuge es una pérdida única. Viene con un conjunto de pérdidas y angustias radiantes, cuyas ondas se sienten durante toda la vida, aunque la intensidad disminuirá y fluirá con el tiempo. “Algunas partes de la travesía del duelo se vuelven más fáciles, pero en su mayoría simplemente cambia”, escribió Amanda.

Encuentra y usa tu voz

Di no. “Di no a la invitación, a los consejos bien intencionados, a todo lo que te ofrecen y que no necesitas, si no lo necesitas”, escribió Christina. Pero también, di que sí. Pedir ayuda. Lo más probable es que las personas en su vida quieran ayudar y simplemente no saben cómo. «Acepta la ayuda», aconsejó Amanda.

El consejo más resonante provino de Cammie, quien escribió: “El mayor consejo que les doy a las nuevas viudas es que no escuchen todos los malditos consejos que les van a dar. Simplemente haga lo que tenga que hacer por usted y / o sus hijos. Escuche su propio cuerpo y su propio corazón «.

Espero que algunos de estos consejos ayuden. Espero, incluso si el consejo no ayuda, saber que no está solo ayuda. Sobre todo, espero, en el centro de todas mis esperanzas, que el saber simplemente que te ven, ayude. Al menos un poco.

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