¿Cuáles son los síntomas de la ovulación?

Quais são os sintomas da ovulação?

Aunque cada mujer tiene diferentes síntomas de ovulación, hay una serie de indicadores físicos que pueden ayudarla a determinar cuáles son sus días fértiles. Al conocerlos, es posible que pueda aumentar la probabilidad de embarazarse. Estos síntomas no son determinantes, pero suelen ser bastante frecuentes. ¿Vamos a saber cuáles son?

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Síntomas generales de ovulación

Si estás intentando quedarte embarazada y quieres disfrutar de tus días más fértiles, es importante conocer algunos signos físicos que suelen manifestarse durante la ovulación:

  • Dolor abdominal. Muchas mujeres tienen calambres o dolor intenso durante la ovulación, que puede durar desde unos minutos hasta unas pocas horas. Estos dolores se deben a la rotura del folículo que da lugar a la salida del óvulo, que contiene un líquido que irrita el peritoneo y provoca dolor.
  • Moco cervical o flujo vaginal. Antes y durante la ovulación, el moco cervical generalmente aumenta de volumen, se espesa o cambia de color.
  • Temperatura basal. Cuando una mujer ovula, la cambia temperatura basal. Puede usar un termómetro para saber si su temperatura ha aumentado unas décimas.
  • Hipersensibilidad mamaria. Algunas mujeres, al ovular, pueden sentir una mayor sensibilidad en las glándulas mamarias.
  • Cambios de humor. Los cambios hormonales hacen que las mujeres que ovulan experimenten cambios drásticos de humor, como llanto fácil. Estos mismos cambios pueden causar dolor de cabeza, convulsiones o edema.
  • Aumento de la libido. Aproximadamente el día 14 después del primer día del período, generalmente ocurre la ovulación. Este suele ser el día más fértil del mes. La naturaleza da señales, para que durante este proceso puedas tener un mayor apetito sexual.

Estas tratando de quedar embarazada?

Si está intentando quedar embarazada, puede utilizar un calendario de ovulación donde podrá calcular sus días más fértiles. Esto puede ayudarte a saber cuál es la mejor fecha. Pero recuerda eso ningún calendario es 100% confiable.

De hecho, los especialistas en ginecología aseguran que en la vida fértil de una mujer no todo sucede siempre de la misma manera. La ausencia de cualquiera de estos indicadores físicos presentados anteriormente no implica que no haya ovulación.

Muchas mujeres usan pruebas de ovulación para identificar los días más fértiles, como las varillas de ovulación, que miden los niveles de LH en la orina, o la prueba de ovulación, que combina la evaluación de los niveles de LH con los de otra hormona esencial para la ovulación: o estradiol.

infografia ovario

4 síntomas de ovulación poco conocidos

El cuerpo nos advierte, a través de diversos síntomas, cuando estamos en el ciclo menstrual. Los síntomas más conocidos y fáciles de identificar son los relacionados con los menstruación, que se asocia a la época más frágil del mes, con inconvenientes y desórdenes bastante evidentes en algunas mujeres.

Sin embargo, no podemos olvidar otros momentos relevantes del ciclo menstrual. La ovulación es la más interesante para las mujeres que están tratar de quedar embarazada.

La ovulación también tiene síntomas que, como ocurre con el período, algunas mujeres notan más que otras. De hecho, estos síntomas pueden llegar a ser más evidentes que los de la propia menstruación: dolor abdominal, hipersensibilidad mamaria, cambios de humor … algunos de los síntomas de la ovulación nos son muy familiares, pero otros son menos conocidos.

1.Dolor de cabeza

El dolor de cabeza durante los días de ovulación es bastante común y, si la intensidad del dolor no es demasiado severo, no es necesario alarmarse. En algunas mujeres, este dolor de cabeza se acompaña de náuseas, debido a los cambios hormonales que sufre el cuerpo.

Si tiene dolores de cabeza todos los meses, le recomendamos que las registre en un calendario y, si su ciclo menstrual es regular, comprueba si estás en la fase de ovulación. Para estar más relajado, siempre puede consultar al médico.

dos.Dolor de espalda y de riñón

Los cambios que ocurren en el cuerpo durante la ovulación se reflejan en la espalda y los riñones. Como tal, es costumbre notar pequeños calambres lumbares durante este período.

Estos dolores pueden ir acompañados de molestias en el área del riñón, como guiñada.

Para valorar el dolor se puede tomar un antiinflamatorio, aunque no conviene abusar de ellos. Es preferible optar por descansar más, adoptar una buena postura de trabajo, llevar calzado más cómodo, etc. Como remedios naturales para tratar el dolor puedes utilizar bolsas de agua caliente o tomar infusiones.

3.Hinchazón

Algo muy natural durante la ovulación es la sensación de estar hinchado por retención de líquidos, lo que aumenta su peso y volumen. Este es un efecto temporal, pero puede resultar muy incómodo. Será tu cuerpo el que te diga cómo actuar, por eso es importante aprender a escucharlo.

Es posible que durante estos días quieras más descansar que hacer ejercicio, lo que puede resultar incómodo si te sientes hinchado.

4.Gases

Los gases son un síntoma de ovulación claro y muy común del que rara vez se habla y está estrechamente relacionado con la hinchazón.

Para paliar el aumento de gases durante estos días, puedes modificar algunos aspectos de tu dieta, evitando productos que los potencien, como las verduras o la coliflor. Los gases suelen ir acompañados de dolor de estómago, que se puede aliviar recostándose y descansando. También puede aplicar una bolsa de aire caliente.

Dolor en la ovulación: ¿por qué?

Es muy común que durante la ovulación, llamado dolor intermenstrual, que ocurre cuando el folículo se rompe y libera el óvulo. Algunas mujeres tienen dolor intermenstrual todos los meses, otras solo unas pocas veces.

En la actualidad, las causas de este dolor intermenstrual aún no se conocen con exactitud, sin embargo existen algunas hipótesis:

  • Liberación de un óvulo durante la ovulación.
  • Crecimiento de folículos, que estira la superficie del ovario, lo que causa dolor.
  • Irritación del revestimiento del área del abdomen. causado por la sangre o el líquido liberado cuando el folículo se rompe.

Si tiene dolor en cualquier otro momento del ciclo menstrual, debe saber que no es un dolor intermenstrual, sino otro tipo de dolor. Puede ser un dolor menstrual normal (dismenorrea), si ocurre durante el período menstrual, o puede deberse a otros problemas abdominales o pélvicos.

Remedios caseros para el dolor de ovulación

A veces, cuando una mujer sufre de dolor intermenstrual severo, el médico puede recetarle un medicamento o tratamiento a seguir. Sin embargo, en otras ocasiones es mejor optar por remedios naturales. Seguir una dieta saludable, beber agua y llevar una vida sana, que incluye la práctica de actividad física regular, son factores que ayudan a aliviar este tipo de dolores.

Te contamos algunos remedios caseros que pueden ayudar mucho a aliviar el dolor de ovulación:

  • Tomando infusiones: beber infusiones calientes, como la manzanilla, permite calmar el dolor y también relaja.
  • Bañarse en agua caliente: son buenos para relajar todos los músculos y permiten mitigar la sensación de dolor.
  • Aplicar calor seco en la zona abdominal: es una práctica muy eficaz y para llevarla a cabo se pueden utilizar bolsas de semillas específicas, que se pueden calentar en el microondas.
  • Toma té de jengibre: El jengibre alivia el dolor menstrual, ya que es un antiinflamatorio y antiespasmódico natural que reduce la inflamación en el útero.
  • Tomar un café: el café tiene propiedades antioxidantes pero también antiinflamatorias, por lo que puede tomar una bebida fuerte por la mañana.
  • Apuesta por los suplementos de calcio, vitamina D y magnesio: Estos suplementos abordan la falta de vitaminas, pero es preferible consultar a un médico antes de tomarlos.

¿Sabes cuáles son tus días más fértiles? ¿Ha utilizado alguna vez una prueba de ovulación o un calendario para calcularlos? ¡Deje su comentario!

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