¿Danza del vientre durante el embarazo? ¿Alguna vez habrías dicho eso?

¿Danza del vientre durante el embarazo?  ¿Alguna vez habrías dicho eso?

Orígenes de la danza del vientre

Ahí danza oriental, más conocido en lenguaje moderno como Danza del vientre, tiene su origen en tiempos muy lejanos.

De hecho, su historia parece remontarse aantigua mesopotamia donde las mujeres celebraban ceremonias religiosas en honor a la madre-diosa Ishtar.

Moras…

La fertilidad, la concepción y el nacimiento están estrechamente vinculados a la tierra y se invocan y representan a través de la danza.

El útero es el lugar de la procreación, la cuna de una nueva vida.

Es por ello que la danza del vientre siempre ha sido practicada solo por mujeres y está lejos de ser vulgar o traviesa.

El uso de objetos tiene valor simbólico y sirve para ayudar a la imaginación y la conexión entre el cuerpo y su parte más instintiva y sensual.

Realmente fascinante, ¿no?

Pero, ¿cómo cambió a lo largo de los siglos?

La difusión de la danza del vientre en el mundo

A partir del siglo XIV, con la expansión del Imperio Otomano, la danza del vientre se vuelve típica de varios estados como Turquía, Grecia, Argelia, Marruecos, Irak y Egipto (que aún ostenta el derecho de nacimiento).

Los europeos llegaron a descubrir la danza oriental solo en el siglo XIX gracias a los franceses y sus cuentos de la campaña egipcia dirigida por Napoleón.

Sin embargo, llegó a las noticias despojado de su verdadera naturaleza religiosa y solo como una forma de entretenimiento.

Recuerdas el harén?

Aquí, la satisfacción del placer de la carne ha logrado que la gente combine la danza del vientre con mujeres hermosas que utilizan sus cuerpos como mercancía.

En realidad, como te dije, la danza del vientre es mucho más.

Efectos positivos de la danza del vientre en el embarazo

Después de un poco de historia, aquí estamos en el meollo del asunto.

¿Qué beneficios puede aportar la danza del vientre durante el embarazo?

Te he preparado un buen top ten.

Y solo agrego … ¡haberlo descubierto antes no hubiera estado nada mal!

1. Fortalece los músculos del suelo pélvico.

Los movimientos particulares de la pelvis, al ser circular y fluida, tonifican el perineo dándole fuerza para soportar el peso del bebé durante los nueve meses. Además, lo preparan para la fase expulsiva del parto.Un suelo pélvico sano contribuye a que haya menos puntos de sutura.

2. Promueve la circulación

Los beneficios de la circulación sanguínea y la hinchazón desaparecen de su cuerpo.

3. Ayuda a mantenerse en forma

La danza del vientre, como cualquier tipo de actividad deportiva, te permite mantener tu peso bajo control haciendo que quemes calorías.

4. Tonifica tus pectorales

El pecho y los brazos están siempre en movimiento y, como resultado, fortalecen los músculos del pecho.

Los senos se hinchan y se vuelven más pesados ​​durante el embarazo y luego con la lactancia.

Tener un buen apoyo le ayudará a no darse por vencido y volver a estar en plena forma.

¡Si pudiera hablar, te lo agradecería infinitamente!

5. Ayuda durante el parto

Afortunadamente, las parteras de casi todos los hospitales hoy en día le aconsejan que se coloque en las posiciones que crea más cómodas durante el trabajo de parto.

Hacer movimientos específicos de danza del vientre durante el parto le da a su bebé una gran mano para canalizar correctamente a lo largo del canal del parto. No cuesta nada intentarlo.

6. Da sensualidad y feminidad

Baila y, este en particular, da conciencia del propio cuerpo y del encanto que emana.

No hace falta decir que al practicar la danza del vientre de manera constante comenzarás a percibir aún más tu valor como mujer y futura madre.

7. Ayuda al buen humor

La danza del vientre libera endorfinas, las hormonas míticas del buen humor.

¡La barra de tu bienestar está destinada a crecer!

8. Reconciliar el sueño nocturno

¿Los pensamientos se enredan a veces en tu cabeza?

Esto es más de lo normal.

Estás a punto de convertirte en mamá.

Desde mi punto de vista, es el cambio más importante en la vida.

¡No pizza e higos!

Practicar la danza del vientre al menos tres veces por semana durante media hora sirve para liberar las tensiones acumuladas.

Deshazte de los malos sentimientos dormirás mucho mejor.

9. Crea una conexión profunda con el bebé

Tu cachorro se siente acunado y se deja llevar por los movimientos de tu cuerpo como hipnotizado.

Escuche la música y sienta el ambiente relajado.

¡Un placer para tus sentidos!

10. Reduce el dolor de espalda

Los músculos profundos están continuamente estresados.

La danza del vientre te obliga a mantener una postura correcta.

Tu columna solo puede estar feliz por eso.

A veces me detengo a mirar a mi hija cuando está sentada.

Su espalda está perfectamente recta, sin el menor esfuerzo.

¡No sabes cuánto la envidio!

Contraindicaciones de la danza del vientre en el embarazo

Si su embarazo se desarrolla con regularidad, continuar haciendo ejercicio solo puede ayudarla.

A partir del cuarto mes, después del período más delicado, no existen contraindicaciones de género.

Como ya te he recordado en mi artículo “Deporte en el embarazo: cuál elegir, cuál evitar y por qué debes hacerlo” pide siempre la opinión de tu ginecólogo o matrona que te esté siguiendo.

Así que estará seguro.

Dónde y cómo practicar la danza del vientre durante el embarazo

Practicar danza del vientre junto a otras futuras madres sería la situación ideal.

De hecho, compartir con mujeres que están pasando por la misma situación que tú es importante porque te sientes comprendida y no necesitas esconder dudas o miedos que te asalten.

Además, aprenderás a aceptar los cambios que está experimentando tu cuerpo de una forma más serena y tomarás conciencia de la belleza que emana de tu vientre.

Es el círculo de la vida que se está desarrollando.

¡No hay nada de que avergonzarse!

Bailar en grupo te liberará de las limitaciones impuestas por la sociedad y te divertirás mucho.

¡Solo tengo que desearte un buen baile!

Si lo estás practicando déjame saber cómo te va en los comentarios …

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