Deja de decir ‘Estoy aquí para ti’ si realmente no lo dices en serio

Side view of young woman with eyes closed

Vista lateral, de, mujer joven, con, ojos cerrados
Zave Smith / Getty

¿Alguna vez ha tenido que consolar a un amigo o ser querido? ¿Quizás estabas ofreciendo estabilidad y respaldo? ¿Ayuda, asistencia o apoyo? Todos hemos estado allí. Desde la enfermedad y la muerte hasta las luchas con la salud mental, todo el mundo necesita un oído y una mano. Todos necesitamos ayuda y apoyo. Pero algunas ofertas son adversas y perjudiciales. Algunos son hirientes y dañinos. Y algunas palabras son peligrosas, de principio a fin. Caso en cuestión: la expresión «Estoy aquí para ti». ¿Por qué? Porque estas palabras son (en la mayoría de los casos) huecas. Porque estas palabras están (a menudo) vacías, y porque son una promesa que está destinada a romperse. Un daño que (probablemente) será causado.

También son obligatorios.

Obligatorio.

La gente dice «Estoy aquí para ti» porque es algo bueno. Decir «Estoy aquí para ti» es lo correcto. Pero está mal si carece de sentido, si es mentira. ¿Cómo puedo saber? Porque he estado en el extremo receptor de estos comentarios varias veces, es decir, los escuché cuando mis padres murieron y en medio de una crisis de salud mental, pero cuando mis llamadas no fueron respondidas, cuando mis mensajes de texto fueron ignorados y no leídos, el mensaje inicial el dolor se amplificó. Me sentí aislado e ignorado. TEl silencio me hizo sentir inútil, como si mi experiencia no importara. Como si no importara, al menos no lo suficiente. Y me sentí abandonado por mis confidentes más cercanos, seres queridos y supuestos amigos.

Ahora sé que puede sonar necesitado y tonto. Después de todo, la mayoría de la gente dice estas palabras con buena intención. Están destinados a consolar y calmar, para hacer que los demás se sientan menos solos. Y aunque el apoyo y la empatía son cosas hermosas, increíble cosas: hay una diferencia entre la verdadera empatía y el artificio. Y esa diferencia puede no parecer mucha, al menos no inicialmente, pero su silencio dice mucho si esa persona se vuelve hacia usted en busca de consuelo o ayuda. Si necesitan su ayuda, oído o ayuda. También puede ser extremadamente doloroso si estás pasando por algo serio, como un divorcio, por ejemplo, encontrarte solo, es decir, te acercas pero nadie responde. Se encuentra con el silencio, no con el apoyo.

Además, como Mila Jaroniec señaló en un artículo para Thought Catalog, el significado de estas palabras varía. A veces, cuando la gente dice «Estoy aquí para ti», quieren decir «Estoy aquí por un tiempo, una hora o una noche». A veces, cuando la gente dice «Estoy aquí para ti», quieren decir «No sé qué más decir, pero estoy aquí para procesar». Para sentarme contigo y absorber «. Y a veces «Estoy aquí para ti» significa «Estoy aquí para ti, pero prefiero no estarlo, es justo lo que se supone que debes decir en estas situaciones, así que no lo sé».

Decir «Estoy aquí para ti» también impone la responsabilidad de pedir ayuda a la persona que la necesita, lo que puede ser problemático, como señaló Redditor usapeaches en 2012. En realidad, estás sobrecargando a alguien con la tarea de llegar. Hace que el asunto sea más difícil y complejo.

Dicho esto, hay cosas que puede hacer para apoyar a las personas, en las buenas y en las malas. En lugar de decir «Estoy aquí para ti», di «Te amo». Alcanzar. Envía mensajes de texto. Realizar llamadas telefónicas. Pregúntele a la persona cómo se siente y si quiere hablar. Pregunte a los demás qué necesitan, de manera conmovedora y directa. Si la situación lo requiere, asuma tareas específicas, como cuidar niños pequeños o llevar a dicha persona hacia o desde las citas médicas o el hospital. Haga ofertas de apoyo que pueda conservar. Deja una comida. Envía la cena. Recoger comestibles. Programe una llamada de registro semanal. Y recuerde que, si dice “Estoy aquí para usted”, es mejor que lo diga en serio, es decir, es mejor que esté atento, presente, escuche y sepa que estar “aquí” es un compromiso. Puede ser una conversación única o cinco.

¿Aún no estás seguro de qué decir? Prueba la siguiente expresión:

  • Lamento que estés sufriendo. sé [insert situation] debe ser duro. Ahora tengo algo de tiempo. ¿Quieres decirme cómo te sientes?
  • Tú eres importante para mí.
  • No estás solo en esto.
  • Lamento mucho que estés pasando [insert situation]. ¿Puedo recoger a los niños de la escuela? ¿Que puedo hacer para ayudar?
  • ¿Podemos salir a caminar mañana? Me encantaría ponerme al día.
  • Esa película que querías ver está en Netflix. Reunámonos y veámoslo.
  • Te amo.
  • Tu importas.
  • Estoy preocupado por ti. Estaría bien si te llamo / te envío un mensaje de texto al [insert time] todos los días, solo para tocar la base?

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