Depresión prenatal: 6 señales a tener en cuenta

Mujer embarazada en la cama lidiando con la depresión prenatalTenía dieciocho semanas de embarazo cuando mi médico me dijo que mi bebé podría no sobrevivir. Ella me etiquetó de alto riesgo y me envió a casa con una directiva: Acuéstate y espera. Eso fue todo. No ofreció ningún otro consejo. Dejé su oficina con un objetivo: mantener vivo a este bebé.

A medida que pasaban las semanas, mi hijo seguía creciendo. ¿Yo mismo? No tanto. Pasé cinco meses en la cama, cada día cayendo más y más en la oscuridad. No fue hasta años después que me encontré con el término depresión «antes del parto» o «prenatal». Con un poco de investigación, descubrí que hasta el 23% de las mujeres experimentan depresión. durante su embarazo. Pero nadie me advirtió que esto podría pasar. Desafortunadamente, la mayoría de los médicos no están hablando de los aspectos emocionales del embarazo con sus pacientes. Entonces, considere esto como su cabeza.

Aquí hay una lista de signos y síntomas de depresión prenatal a los que debe prestar atención.

No puedes salir de la cama

No me refiero al hecho de que no puede darse la vuelta porque está en su noveno mes y su cuerpo formalmente esbelto es del tamaño de un camión Mack. Y no se trata de querer quedarse en la cama y ver Netflix durante un par de horas. Cuando tiene depresión prenatal, incluso una próxima temporada de El naranja es el nuevo negro no te excitará. Estuve en cama durante la mayor parte de mi embarazo, pero en lugar de encontrar formas de entretenerme, lo único que quería hacer era dormir. La cama era mi zona segura, y la habitación contigua parecía tan lejana que bien podría ser territorio extranjero.

Tus niveles de ansiedad están por las nubes

Durante el día, mi mente era como un bloque de queso suizo borroso olvidado en el fondo de la nevera. No pude contener un solo pensamiento durante más de unos minutos. No así las noches. Alrededor de las 3:00 am me despertaba, mi cerebro a toda marcha, pensando en todas las formas en que yo y todos los que me importaban podríamos morir. Nada estaba prohibido. Resbalones en la ducha, accidentes automovilísticos, asteroides … lo que sea la carnicería, podría crear un apocalipsis imaginario para rivalizar incluso con la novela juvenil distópica más inquietante. No poder apagar la charla en mi cabeza debería haber sido una clara señal de que algo andaba mal.

Estás abrumado por la culpa

Quería tener un hijo desde que mi abuela me entregó una muñeca Holly Hobby cuando tenía cinco años. Entonces, no podía entender cuál era mi problema. Con mi bebé bien a pesar de las advertencias de mi médico, estaba a punto de obtener todo lo que siempre había querido. Entonces, ¿por qué seguía siendo tan miserable? Debería haber estado agradecido y feliz, pero no lo estaba. Esto me llevó a una cantidad infinita de culpabilidad innecesaria y comencé a cuestionarme si incluso me merecía este hijo.

Has perdido el apetito

Mucho después de que las náuseas matutinas disminuyeron, mi apetito continuó disminuyendo. Por supuesto, siempre hay una lista de alimentos que son un rechazo durante el embarazo, pero incluso el pastel de chocolate sin harina, mi alimento reconfortante preferido en cualquier crisis, sabía a aserrín. Al final de mi embarazo, vivía como una ardilla con una dieta de anacardos, zanahorias y algunos trozos de queso. Las mujeres embarazadas necesitan calorías y, por mucho que yo supiera que le estaba haciendo un flaco favor a mi hijo, no podía reunir la energía para comer un plato de comida.

No cree que pueda cuidar a su bebé

Pasar todo ese tiempo vadeando en un charco de miedo y culpa me dio muchas oportunidades para cuestionar mi capacidad para cuidar a otro ser humano. Fácilmente podría perder una tarde entera imaginando cien emergencias relacionadas con bebés: asfixia, caídas, descargas eléctricas. Los muebles benignos se convirtieron de repente en armas de destrucción masiva. Incluso la correa de mi bolso inocente se transformó en un aparato de estrangulación medieval. Hojeé las Biblias para bebés, pero ninguna de ellas me preparó para la sensación de incompetencia y el miedo absoluto que estaba experimentando. Habría un ser humano real que dependería completamente de mí para sobrevivir. ¡Apenas podía cuidar de mí mismo! Por el amor de Dios, ¿qué pasaría si nos quedamos sin toallitas húmedas para bebés en medio de la noche? ¿Podría un bebé morir a causa de una dermatitis del pañal? La mente se quedó atónita.

Deja fuera a amigos y familiares

Amigos y familiares me llamaron para ver cómo estaba, pero la pequeña charla fue agotadora, y seamos sinceros, no sucedía nada que valiera la pena discutir dentro de las cuatro paredes de mi habitación. Estaba súper solo pero no tenía ganas de charlar. Incluso sostener el teléfono en mi oído era agotador. Algunos miembros de la familia se burlaron de mí por estar tan triste, diciendo “¡Anímate! Puedes quedarte en la cama todo el día «. Los puse en mi lista de resultados y comencé a filtrar las llamadas, pero al final ni siquiera respondía para hablar con mis mejores amigos. Afortunadamente, son un grupo persistente que nunca se dio por vencido en intentar tentarme con pasteles y paquetes de ayuda.

La depresión prenatal va mucho más allá de las hormonas locas y el duelo por su antiguo estilo de vida.

Fue como si me hubiera atropellado un camión de dieciocho ruedas y no pudiera decidir si valía la pena volver a levantarme. A pesar de todos los miedos y preocupaciones, mi bebé nació sano y en su fecha prevista de parto. Pero los sentimientos que experimenté durante el embarazo no simplemente desaparecieron. La depresión prenatal se convirtió en depresión posparto, y eso tardó años en desaparecer. Finalmente, busqué un terapeuta y encontré la ayuda que necesitaba. Si cree que puede tener los síntomas de la depresión prenatal, no espere tanto como yo. Sea su mejor defensor. Encuentre un médico que lo escuche y tome en serio sus inquietudes. Y recuerda, vas a ser una gran mamá.

Consulte la Asociación Estadounidense del Embarazo para obtener más información sobre la depresión prenatal y cómo obtener ayuda.

Nuestros próximos recos: Serie Scary Shit: Depresión posparto

La depresión prenatal es tan real y tan grave como cualquier otro trastorno perinatal del estado de ánimo y la ansiedad.  Si siente que estos 6 síntomas aparecen durante su embarazo, hable con su médico u obstetra.  #depresión prenatal #depresión perinatal #mamá nueva # síntomas de depresión #complicaciones del embarazo #embarazo

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