Disfunción de la sínfisis púbica en el embarazo

Disfunção da sínfise púbica na gravidez

La disfunción de la sínfisis púbica, o DSP, significa que los ligamentos que sostienen el hueso pélvico alineado se aflojan y distienden demasiado. Conozca los síntomas, el tratamiento y cómo minimizar las molestias..

Disfunción de la sínfisis púbica

¿Qué es la disfunción de la sínfisis púbica?

La disfunción de la sínfisis púbica, o DSP, significa que los ligamentos que sostienen el hueso pélvico alineado se aflojan y distienden demasiado, mucho antes del parto; a medida que se acerca la fecha del parto, es normal que estos ligamentos se vuelvan menos tensos y apretado.

La cintura pélvica consta de tres huesos: uno en la parte posterior y dos en la parte delantera, unidos por ligamentos. Durante el embarazo, la actividad hormonal relaja los ligamentos pélvicos para facilitar el paso del bebé por el canal del parto.

Si los ligamentos se aflojan excesivamente, puede haber una luxación de la pelvis que puede agravarse por el peso que ejerce el bebé sobre esta zona. La disfunción de la sínfisis púbica es el dolor que puede causar este problema.

La disfunción de la sínfisis púbica puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo, especialmente a partir del segundo trimestre del embarazo, cuando el cuerpo comienza a prepararse para el parto y aumenta el peso del bebé.

Síntomas de disfunción de la sínfisis púbica

  • Dolor en el pubis y / o en la zona lumbar;
  • Sensación de que la pelvis se está separando;
  • Dificultad para caminar;
  • Empeoramiento del dolor al realizar alguna actividad física como subir escaleras, vestirse, subir al coche, darse la vuelta en la cama o al recoger objetos pesados, como bolsas de la compra.

El dolor suele concentrarse en la zona púbica, pero en algunos casos se irradia a la parte superior de los muslos y al perineo.

Tratamiento de la disfunción de la sínfisis púbica

La disfunción de la sínfisis púbica no se puede tratar durante el embarazo porque es causada por factores hormonales, la relaxina (la hormona que relaja los ligamentos), que preparan al cuerpo para el parto. Después del parto, el cuerpo regresa progresivamente al estado anterior al embarazo, restaurando también la normalidad hormonal.

Cómo minimizar el malestar asociado con la disfunción de la sínfisis púbica

Para minimizar el dolor y la incomodidad, se puede usar un cinturón de soporte pélvico para ayudar a aliviar la incomodidad y retrasar los síntomas «apoyando» el peso del bebé en el área pélvica.

Los ejercicios de Kegel y las inclinaciones pélvicas pueden ayudar a fortalecer los músculos de la pelvis, lo que reduce la incomodidad y el dolor.

Ejercicios de Kegel durante el embarazo y el posparto

Los ejercicios de Kegel son fundamentales en el embarazo porque ayudan a fortalecer los músculos pélvicos, músculos que controlan el flujo de orina y la contracción de la vagina y el esfínter anal.

Entre sus principales beneficios se encuentra la acción preventiva de la incontinencia urinaria, bastante común en la etapa final del embarazo y durante el posparto.

También ayudan a tonificar los músculos pélvicos en preparación para el parto y, posiblemente, a prevenir una episiotomía o una laceración en la zona genital cuando se expulsa al bebé, en la 2ª etapa del parto.

Estos ejercicios deben realizarse cinco minutos, tres veces al día..

  • Contraiga los músculos alrededor de la vagina y el ano y mantenga la contracción (como si estuviera tratando de no orinar);
  • Cuente hasta 5 lentamente, manteniendo constante la contracción;
  • Relaja lentamente tus músculos;
  • Repite esta secuencia 10 veces.

Habla con tu médico quien te dará las mejores indicaciones para que puedas reducir cualquier malestar que sufras y minimizar la evolución temprana de la relajación.

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