Ejemplos de comidas para bebés de 6 a 12 meses

Este recurso proporciona ejemplos de comidas para bebés de 6 a 12 meses de edad. Su bebé puede comer más o menos de las cantidades que se muestran. Deje que su bebé decida cuánto comer y nunca lo obligue a comer.

Introducción

Este recurso proporciona ejemplos de comidas para bebés de 6 a 12 meses de edad. Su bebé puede comer más o menos de las cantidades que se muestran. Deje que su bebé decida cuánto comer y nunca lo obligue a comer.

Los bebés saben cuándo tienen hambre y cuándo están llenos. Busca signos de hambre y plenitud.

  • Un bebé que tiene hambre puede abrir la boca para comer y enojarse si le quita la comida.
  • Un bebé que está lleno puede cerrar la boca, voltear la cabeza o empujar la comida.

A veces las personas se preocupan de que su bebé no esté comiendo lo suficiente. Si está ofreciendo leche materna, una variedad de alimentos sólidos y su bebé está creciendo bien, es probable que esté comiendo lo suficiente. Hable con un dietista registrado si tiene preguntas sobre la nutrición de su bebé.

Pasos a seguir en Alimentación Complementaria

Los bebés no necesitan alimentos sólidos hasta que tengan alrededor de 6 meses de edad. Antes de los 6 meses, su bebé solo necesita leche materna y un suplemento de vitamina D.

Alimentación complementaria, de ahí su nombre

Para bebés de 6 meses y mayores:

  • Sigue ofreciendo leche materna y un suplemento de vitamina D.
  • Comience con porciones pequeñas, como 5-10 ml (1-2 cucharaditas) y aumente lentamente las cantidades según el hambre de su bebé. Al principio, solo puede comer 30-45 ml (2-3 cucharadas) de alimentos durante todo el día.
  • Ejemplos de porciones para ofrecer a su bebé son:
    • 30-45 ml (2-3 cucharadas) de vegetales cocidos, granos, carnes o alternativas de carne
    • 45-75 ml (3 -5 cdas) de fruta suave
    • ½ huevo mediano
    • 60-125 ml (¼ – ½ taza) de cereal caliente o frío preparado
    • 30 ml (2 cucharadas) de queso o yogur rallado
    • ½ pieza de una tostada cortada en tiras
  • Deje que su bebé decida cuánto comer de los alimentos que ofrece.

Ejemplo de comidas para bebés: 6-9 meses de edad

Cuando su bebé tenga 9 meses, ofrezca de 2 a 3 comidas y de 1 a 2 meriendas/tentempiés al día como máximo . Además de la leche materna, ofrecemos, al gusto de cada una, y no todas las comidas, sólo la que veamos que toma nuestro bebé:

ComidasAlimentos de ejemplo
Desayunocereales infantiles fortificados con hierro
Fresas, trituradas o cortadas
agua en una taza
AlmuerzoPollo, picado o garbanzos,
puré batata cocida, en puré
agua en una taza
Merienda/tentempiépera, puré
Cenacarne molida o lentejas
arroz integral
brócoli cocido, puré
agua en una taza

A continuación otro tipo de horario: Calendario de purés para peques

A continuación una tabla muy completa de ejemplos de comida hasta los 9 meses

Ejemplo de comidas para bebés: 9-12 meses de edad

Cuando su bebé tenga 12 meses, ofrezca 3 comidas y 1 a 2 meriendas al día. Además de la leche materna, ofrecemos:

ComidaAlimentos de ejemplo
Desayunocereales infantiles fortificados con hierro
kiwi, picado
agua en una taza
Meriendas/tentempiéTostadas de trigo integral con mantequilla de maní poco esparcida, cortada en tiras
AlmuerzoSalmón Enlatado,
Puré zanahoria cocida, picada
aguacate, picado
yogur agua en una taza
Meriendas /tentempiégalletas integrales
Cenapollo, picado
arroz integral
Judías verdes cocidas, picadas
melón, picado
agua en una taza

Y, ¡recuerda! Hasta el año su alimento más prioritario y esencial, es la leche materna o de formula. Si das el pecho ofreceselo siempre antes de cada comida o a demanda.

Alimentos prohibidos antes del año

Ideas de alimentos para comenzar con BLW.

  • Patata cocida o asada en tiras tipo patata frita.
  • Judías verdes cocidas.
  • Brócoli. El ramito. No lo cuezas demasiado o se le deshará en la mano nada más tocarlo.
  • Pepino en tiras.
  • Calabacín cocido o asado en trozos gordos más grandes que su puño o tiras aunque estás se deshacen demasiado.
  • Zanahoria cocida o asada en tiras.
  • Boniato cocido o asado en tiras o trozos grandes.
  • Calabaza asada en trozos grandes o tiras.
  • Aguacate en medias lunas. Le será difícil comérselo si está muy maduro porque lo aplastará pero se lo pasará pipa.
  • Pan sin sal.
  • Tortitas de arroz o arroz con otros cereales sin sal.
  • Tortitas de maíz sin sal.
  • Palitos de pan sin sal.
  • Macarrones cocidos. Con un par le llega y le sobra los primeros días.
  • Pera en cuartos. Variedades blandas. Que esté madura pero no demasiado con que se le escurra de la mano al cogerla o la aplaste completamente.
  • Manzana. Aunque algunas variedades harinosas en trozos enormes se le pueden dar para chupetear, reconozco que el susto o tragedia no compensa.
  • Melón en tiras.
  • Sandía en tiras.
  • Plátano. Ofrécele un tercio más o menos.
  • Caqui pelado en trozos grandes. Es escurridizo.

Las sugerencias de cómo ofrecérselo son eso, sugerencias. Eres tú quien debe observar a tu bebé.

1 pensamiento sobre “Ejemplos de comidas para bebés de 6 a 12 meses

  1. Es muy importante ofrecer el pecho antes de la comida que les vayamos a dar, de esta forma el bebe tendra los principales nutrientes a traves de la leche materna e iremos adecuando su paladar, su estomago, con los «nuevos alimentos».

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