El niño que se despierta por la noche.

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La falta o falta de sueño nocturno es uno de los mayores estreses de los nuevos padres.

Aunque hay indicaciones generales sobre cuántas horas debe dormir un niño, los ritmos de sueño-vigilia son extremadamente variables de un niño a otro, como lo son en los adultos. Hay quienes necesitan más horas de sueño y quienes necesitan mucho menos.

Además, como la partera nos explicó sobre el tratamiento del sueño del bebé, No dormir toda la noche es normal y fisiológico hasta los 4 años de edad.

El sueño del niño por edad.

Tu sabes eso desde el nacimiento hasta los tres meses de edad un bebé recién nacido podría dormir unas 16 horas al día, pero hay quienes duermen solo 8 durante todo el día. Las horas de sueño dependen de la cantidad de comidas que hace el niño (especialmente de noche), pero también de las condiciones externas, como la temperatura y el entorno que lo rodea que podrían molestarlo.

De tres a 6 mesesDebido al hecho de que la cantidad de comidas nocturnas podría disminuir, las horas de sueño por la noche podrían aumentar. Por lo tanto, hay niños que también duermen 8 o más horas consecutivas por noche, y aquellos que continuarán despertando cada 2-3 horas.

despertares nocturnos

De 6 a 12 meses las comidas nocturnas no son necesarias, también gracias al comienzo del destete, y por lo tanto, algunos niños pueden dormir hasta 12 horas por noche. Incluso este ritmo, sin embargo, es muy variable.

Un niño de 1-2 años. debe dormir entre 11 y 14 horas durante todo el día, incluidas las siestas, que generalmente son una por la tarde y una por la mañana.

De 3 a 5 años algunos niños pueden perder el hábito de una siesta por la tarde, incluso si en esta etapa es prácticamente imprescindible en el jardín de infantes.

A partir de los 6 años. los niños deben dormir de 9 a 11 horas consecutivas.

Los pediatras recomiendan acostarse alrededor de las 9 p.m., manteniendo una especie de ritual que acompaña al niño a dormir en esa coyuntura.

El niño que se despierta por la noche.

Hasta los 5 años de edad, solo la mitad de los niños duermen continuamente. Los otros se despiertan. Entre esta mitad hay quienes se despiertan y vuelven a dormir solos, y quienes se despiertan y quieren compañía.

20-30% de los niños tienen un problema importante relacionado con el sueño, mientras que 70% tienen problemas de sueño al menos una vez por semana.

Mala alegría medio común? Parecería que sí, incluso si esto es poco probable que nos haga sentir menos necesidad de dormir.

Debe enfatizarse que muy pocos niños tienen un problema médico relacionado con el sueño (como la apnea del sueño), todos los problemas se refieren a problemas de comportamiento, como dificultad para conciliar el sueño, despertarse demasiado temprano o no poder dormir. de forma continua.

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para Prevenir estos problemas se pueden establecer en el tiempo uno rutina que acompaña serenamente al niño a dormir, como el baño nocturno, seguido de pijamas, leche, cepillado de dientes, la historia de un cuento de hadas … hasta mimos y un beso de buenas noches.

Obviamente, este es un ejemplo, cada tipo de rutina debe ser creado por los padres juntos.

Es esencial que ambos sean colaborativos sobre cómo administrar la rutina.

Si el niño se despierta, intente comprender la causa del despertar para ver si es posible una solución.

Por ejemplo, si un niño se despierta de un mal sueño, debe tranquilizarse y ayudarlo a volver a dormir. Si un niño se despierta por miedo a la oscuridad, puede dejar una luz encendida en la habitación.

Si la razón para despertarse es la temperatura de la habitación, ajústela para garantizar la mejor temperatura e hidrátela si tiene sed.

Pesadillas y pavor nocturnos

Los niños pueden comenzar a tener pesadillas (como consecuencia de la reelaboración de los eventos que ocurrieron en el día que agitó al niño), entre los 18 meses y los 3 años de edad.

Pavor nocturnos o terror nocturno es un tipo particular de trastorno del sueño que puede ocurrir principalmente en niños de entre 5 y 7 años de edad (pero puede comenzar mucho antes, incluso antes de los 12 meses de edad). Estos son episodios que a menudo asustan a los padres sobre todo.

De hecho, se manifiestan con reacciones muy fuertes, llanto o gritos, agitación, mientras el niño todavía está dormido. En algunos casos se levantan y caminan mientras continúan durmiendo.

El niño no debe despertarse, sino hablarle suavemente para tranquilizarlo. El niño al despertarse a la mañana siguiente no recuerda nada acerca de estos eventos que generalmente desaparecen espontáneamente.

referencias

El niño en su familia: guía práctica para nuevos padres.

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