el nuevo libro de alimentación para embarazadas

el nuevo libro de alimentación para embarazadas

El nuevo libro, Eating for Two de Maria Inês Antunes es una guía completa sobre nutrición para la fertilidad, el embarazo y el posparto.

Es de conocimiento común de cualquier mujer embarazada que todo lo que ingiera probablemente afectará el crecimiento del bebé. Este hecho, por sí solo intimidante, se suma a la falta de tiempo y energía a la que están sometidas las mujeres en esta etapa, y demasiadas pautas nutricionales pueden resultar complejas y poco inspiradoras.

Basado en evidencia científica, Comer para dos Te regalaré información útil e inequívoca sobre lo que su cuerpo necesita para sentirse bien y asegurar un crecimiento saludable del bebé, desmitificando ideas erróneas sobre ciertos hábitos y alimentos. Para poner en práctica estas enseñanzas, tienes a tu disposición recetas deliciosas y nutritivas, desde comidas principales hasta sopas, bebidas y snacks saludables, todo pensado para cada fase específica.

En este libro, encontrará información sobre:

  • Alimentos importantes y alimentos que se deben evitar en caso de prejuicio, embarazo y posparto;
  • Comida vegetariana durante el embarazo;
  • Consejos prácticos para superar algunas de las molestias de esta fase;
  • Recetas rápidas y fáciles, incluidas opciones vegetarianas.
Comiendo para dos

Maria Inês Antunes es un graduado en Nutrición en pediatría con formación avanzada en Nutrición en Oncología.

Inició su carrera profesional en la Maternidade Alfredo da Costa y en el Instituto Portugués de Reumatología.

Fue directora clínica de un gimnasio y nutricionista en una clínica de adelgazamiento.

Es nutricionista en los Centros Médicos de la Universidad de Lisboa y practica la nutrición clínica en el área de Lisboa, en las áreas maternoinfantil y de adelgazamiento.

Es autora del podcast À Prova, donde comparte sus conocimientos científicos sobre nutrición y salud, e historias sobre alimentación, cultura, salud y gastronomía.

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