El tiempo individual solo tiene precedencia sobre la cita nocturna en este momento

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recep-bg / Getty

Mi esposo vino a verme un sábado, luciendo completamente exhausto. Habían sido seis largos meses (y contando) juntos, comenzando en marzo cuando nuestro estado emitió una orden de permanencia en casa debido a COVID. Mi esposo tenía el mandato de trabajar desde casa y aún no ha regresado a la oficina. Hemos navegado al final de un año escolar con cuatro niños aprendiendo a distancia, y luego un verano que se queda en casa, seguido de un nuevo año escolar. Estamos igualmente cansados, confundidos, frustrados e inseguros.

¿Noches de citas para mantener nuestro matrimonio picante? No esta pasando. No tenemos una buena opción para cuidar niños y salir en medio de una pandemia parece desagradable. He determinado que lo mejor que podemos hacer por nuestro matrimonio, en medio de una crisis de salud mundial, es pasar tiempo solos y separados. Podemos aclarar nuestras mentes, relajarnos y rejuvenecer. Además, ¿la ausencia no hace crecer el cariño?

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¿Alguien más pasó seis meses completos con su pareja, porque el virus cambió sus trabajos, rutinas o horarios? ❤️ Pensé que tendríamos mucho tiempo para pasar el rato juntos. En cambio, ¡estamos más ocupados que nunca! Todo el día, con los niños escolarizados de tres formas diferentes, simplemente VAMOS. Además, ambos estamos trabajando. Esta es una especie de prueba o experimento matrimonial, lo juro. ❤️ ¡Llevamos 17 años casados ​​y 22 juntos! ¡Somos un matrimonio de ancianos! ❤️ Esos votos matrimoniales no son una broma. En la enfermedad y en la salud. Para bien o para mal. Ya sabes. Más bien, en medio de una pandemia mundial … ❤️ ¿Cómo está tu pareja romántica? ¿La pandemia ha cambiado, desafiado o fortalecido esa relación? 👇🏾👇🏽👇🏿👇🏼. #oldmarriedcouple #husbandandwife #wifelife #hubby #bigfamily #bigfamilylife #multiracialfamily #whitesugarbrownsugar #marriedgoals #mariage #mariagevows #quarantinelife #maried #sundayfunday #sundaymornings

Una publicación compartida por Rachel Garlinghouse (@whitesugarbrownsugar) el 20 de septiembre de 2020 a las 7:06 am PDT

Yo soy quien toma descansos para el autocuidado con frecuencia y no me siento culpable por ello. Sin embargo, mi esposo es una historia diferente. Finalmente había golpeado la pared, y necesitaba algo de tiempo para salir y moverse sin que uno o más niños necesitaran su atención. Lo eché de la casa al día siguiente, incluso sugiriendo un centro natural local que sería perfecto para una caminata matutina socialmente distanciada. Llegó a casa de mejor humor, más relajado y listo para rodar. Mis descansos para el cuidado personal tienen que ver con la comodidad. Quiero una taza de algo caliente, un libro nuevo, ropa cómoda y mi cama.

Hemos estado casados ​​por más de 17 años y juntos por 22. He pasado el punto de intentar hacernos disfrutar de las mismas cosas, o tener las mismas preferencias o personalidades. Somos una pareja de ancianos y somos quienes somos. Sé lo que necesito y él sabe lo que necesita. Tenemos un imprescindible en común: ahora mismo, especialmente ahora, no debemos estar encerrados juntos todo el día, todos los días. Ambos trabajamos desde casa, dos de nuestros cuatro hijos están aprendiendo desde casa y no vamos a ningún lado que no sea esencial. En palabras de David Rose, «Es demasiado».

¿Es posible que en lugar de trabajar tan duro para salir en citas ocasionales en este momento, las parejas estén mejor buscando algo de paz individualmente? Le pregunté a la Dra. Sanam Hafeez, neuropsicóloga de Nueva York, qué opinaba, y la Dra. Hafeez estuvo de acuerdo. Las parejas, de hecho, necesitan tomarse un descanso, el uno del otro y de sus familias. «Recuerde, si bien las parejas son una unidad en muchos aspectos de la vida, también somos nuestra propia persona y encontrar momentos para estar con nosotros mismos es una parte importante de ser felices y saber quiénes somos».

Lo que ella compartió a continuación me dejó anonadado. Ella reconoció que el COVID está causando toneladas de estrés adicional en las parejas, incluido el financiero, social y estar «encerrados juntos», lo que puede llevar a las parejas a un «sentimiento claustrofóbico dentro de la relación». Ella dice: «Salir para una actividad en solitario puede ayudar a evitar que el estrés y la sensación de restricción se filtren en la relación».

¿Son suficientes unas pocas horas de autocuidado? El Dr. Hafeez dijo que no existe una cantidad estándar de tiempo libre que sea mágico para las relaciones, ya que no existe una receta única para todos. Ella sugiere comenzar con una hora. Y recuerde, «no significa que estemos dejando de lado nuestras responsabilidades, nuestro amor o nuestro aprecio» el uno por el otro. En cambio, debemos considerar el tiempo a solas como una inversión en nosotros mismos, para poder refrescarnos y reconectarnos con nosotros mismos.

¿Es cierto que este pequeño tiempo a solas hará que el corazón de una persona crezca más hacia su pareja? El Dr. Hafeez comparte que no solo la distancia, sí, hace que el corazón crezca más, sino que hace que el corazón sea «más indulgente». Agrega que al tomarnos un tiempo para separarnos y hacer lo que disfrutamos como individuos, nos estamos «permitiendo reponer energía y sabiduría».

¿Qué pasa si descuidamos esta necesidad de pasar tiempo separados? Muchos de nosotros sentimos un sentimiento de culpa por practicar cualquier cuidado personal, diciéndonos a nosotros mismos que nuestros hijos y parejas nos necesitan y que somos egoístas por tener que volver a llenar nuestras propias tazas. El Dr. Hafeez comprende, pero nos advierte: «Sin tiempo de separación, esos pequeños detalles insignificantes que pueden molestarnos sobre nuestra pareja se magnifican y nuestras reacciones se vuelven más intensas». Si nos tomamos un tiempo para nosotros mismos, aparte de nuestros socios, estamos “más relajados y más agradecidos” unos de otros, y nuestro vínculo se fortalece.

Cuanto más aprendí sobre la importancia de estar solo, para estar mejor juntos, más me di cuenta de que es egoísta no practicar la separación. Los padres y las parejas a menudo asumen que son tan necesarios que no es posible que se tomen un tiempo para sí mismos, cuando en realidad, permanecer «activos» todo el tiempo está haciendo mucho más daño que bien.

El Dr. Hafeez quiere que recordemos que «una persona mejor, más relajada y más en sintonía tenderá a ser una mejor pareja, un mejor amigo, un mejor padre y un miembro de la comunidad». ¡Me suena a ganar-ganar!

La próxima vez que su pareja se acerque a usted con esa mirada desesperada, déjela en su camino. Lo que sea que les brinde comodidad, paz, alegría y relajación, ya sea una actividad física como un paseo en bicicleta o un trote, un pasatiempo como la fotografía o el baile, o el tiempo para una taza de café o una visita a la librería, es exactamente lo que ordenó el médico. Démonos el regalo del tiempo a solas sin culpa y sin interrupciones. Mejorará su actitud y su matrimonio.


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