El vientre crece

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Cuarto mes

Superar las dolencias típicas del primer trimestre – náuseas y fatiga en primer lugar – con el cuarto mes la futura madre inicia un período de serenidad y bienestar. Los signos del embarazo se vuelven más evidentes: el útero se agranda y toma el tamaño y la forma de una toronja. No en vano, es el momento en el que, incluso externamente, comenzamos a ‘ver’ el embarazo, gracias a primer indicio de un golpe de bebé. Las mamas también crecen, no solo por la turgencia, sino por un aumento del tejido adiposo de las mamas. Las hormonas del embarazo a veces promueven más cabello y crecimiento del cabello durante este tiempo. Pero sin miedo: después del parto todo es normal. A medida que avanza el embarazo, la acción de las hormonas hace que la saliva de la madre sea más ácida de lo habitual y este fenómeno puede promover la irritación de las encías y el agravamiento de caries previas. Ahora más que nunca, por tanto, es importante cuidar la higiene bucal y en caso de molestias contactar con el dentista, haciéndole saber su condición. Las mujeres en el segundo embarazo, a menudo ya en la decimosexta semana, pueden percibir los movimientos del feto: leves parpadeos que, a menudo, las mujeres en el primer embarazo no notan.

De ahora en adelante incluso para el futuro padre, el embarazo adquiere una dimensión palpable‘: la pareja puede, de hecho, mostrar su participación acariciando el vientre de su pareja (incluso si es demasiado pronto para sentir sus movimientos): en el cuarto mes, de hecho, el aparato táctil del bebé ya está desarrollado y el bebé ya puede para ‘sentir’ las caricias de mamá y papá en forma de vibraciones. Cualquier aumento del apetito durante este período está justificado. las necesidades energéticas del organismo materno que aumenta al paso del crecimiento del feto: en comparación con el inicio del embarazo, en el cuarto mes la futura madre necesita alrededor de 300-350 calorías más por día. La desaparición o alivio de las náuseas puede favorecer otro fenómeno típico del embarazo: los antojos. Para muchas mujeres se manifiestan como un ataque repentino de hambre, sin preferencias particulares; otros orientan este deseo hacia un alimento específico. No hay nada de malo en satisfacer un antojo, incluso si significa comer más de lo habitual, siempre que sea una transgresión ocasional. El aumento de peso promedio de la mujer embarazada durante el cuarto mes es de un kilo y medio o dos kilogramos.

Quinto mes

Los signos de embarazo en el cuerpo de la futura madre ahora son evidentes: el útero está agrandado y el vientre claramente visible! Además, la acción de las hormonas estrogénicas favorece la acumulación de tejido adiposo en el abdomen, en la mama, en los glúteos y en el monte de venus. Sin embargo, no hay nada de qué preocuparse: ¡es una condición transitoria! Al final del embarazo, todo volverá a la normalidad. Otro fenómeno del embarazo inducido por hormonas típico del quinto mes es la relajación progresiva de los ligamentos de la pelvis y el área pélvica, que se adaptan a la expansión del útero y que, en el momento del parto, permitirán que el bebé pase por el canal de parto. La laxitud de los ligamentos puede provocar sensaciones de malestar y dolor en los huesos de la pelvis, especialmente en los últimos meses. Además, para apoyar el desarrollo y crecimiento del feto, el volumen de la parte líquida de la sangre aumenta durante el segundo trimestre. Mano a mano, aumenta el trabajo requerido para el corazón de la futura madre, que tiene que bombear más líquido. Algunas sibilancias, fatiga y latidos cardíacos rápidos son efectos fisiológicos inevitables de estos cambios. Esta condición, combinada con la dilatación de las paredes de los vasos sanguíneos, favorece la hinchazón de los capilares debajo de la piel y acentúa los trastornos circulatorios en quienes ya la padecían. Para aliviar la hinchazón y la sensación de pesadez en los pies y los tobillos, el consejo es acostarse con las piernas levantadas durante unos minutos, especialmente en los días calurosos.

El quinto mes puede marcar el debut del llamado reflujo, es decir, el ascenso del contenido ácido del estómago a lo largo del esófago, que se manifiesta con una molesta sensación de ardor después de las comidas. Aguas arriba, el aumento del volumen del útero que comprime el estómago y la relajación de los tejidos del sistema digestivo por efecto de las hormonas. Los antiácidos, aunque inofensivos para el feto, afectan negativamente la absorción de algunos minerales, por lo que es mejor prescindir de ellos, salvo en casos excepcionales. Para aliviar el ardor, el consejo es dividir las comidas a lo largo del día.Evite las especias picantes, el café, los refrescos y los jugos de frutas ácidos y los alimentos grasos que retrasan la digestión. La leche y los productos lácteos tienen un «efecto amortiguador» útil y la fruta rica en fibra, especialmente el plátano, tiene una acción protectora sobre las membranas mucosas del esófago. Igualmente común en el quinto mes es el estreñimiento, también de origen hormonal. Para combatirlo es necesario beber mucha agua entre comidas, preferir alimentos ricos en fibra, fruta cocida y ciruelas secas y, en los casos más rebeldes, tomar una cucharadita de aceite de oliva por la mañana. El aumento de peso promedio durante el quinto mes es de 1,5 a 2 libras.

Finalmente, No es raro que el quinto mes se vea afectado por los primeros dolores de espalda.: ¡el crecimiento del feto y el peso del útero, en cambio, se empiezan a sentir! La columna se adapta al cambio del centro de gravedad del cuerpo arqueándose hacia adelante y este cambio en la estructura de las vértebras y los músculos puede causar algo de dolor. Para aliviar el dolor, lo mejor es evitar tirones y movimientos bruscos, no doblar la espalda cuando tenga que levantar un objeto del suelo, caminar erguido y utilizar sillas con el respaldo rígido y ancho.

Sexto mes

En este período los signos del embarazo son muy evidentes e la futura madre esta orgullosa de su vientre. La intensidad de las emociones, incluida la alegría, y los movimientos del feto, más frecuentes cuando la mujer está acostada, podrían, sin embargo, dificultar el sueño por la noche. El consejo, en estos casos, es no tomar tragos excitantes como el café o el té por la tarde y por la noche: si bien es mejor beber, justo antes de acostarse, un relajante té de hierbas a base de manzanilla, lima o verbena. Desde la vigésima semana hasta el comienzo del noveno mes de embarazo, el útero crece a razón de un centímetro por semana y la piel del abdomen se estira gradualmente.

Por eso, entre el sexto y el séptimo mes pueden aparecer algunas estrías en la piel, imperfecciones que se pueden prevenir masajeando la barriga con germen de trigo y aceite de almendras dulces y favoreciendo alimentos ricos en vitaminas A y E, preciosas para el bienestar. de la piel. En cualquier caso, después del parto, las estrías tienden a adelgazarse espontáneamente, haciéndose menos evidentes. A medida que avanza el embarazo, el pecho también se prepara para amamantar al bebé. A partir del sexto mes, la futura madre puede notar secreciones amarillentas de sus pezones, señal de que las glándulas mamarias han comenzado a producir calostro, el primer alimento del bebé.

Durante el sexto mes, el feto desarrolla la capacidad de aprender y memorizar la información que percibe: las voces de los padres hablando, tal vez leyéndole un cuento de hadas, afectan la organización de su cerebro, particularmente los centros del lenguaje. El papel del padre ahora es importante: la voz y el ‘toque’ del padre son herramientas cognitivas fundamentales para el niño y sirven para sentar las bases del futuro vínculo de amor entre los dos. A medida que avanza el embarazo, el el peso del útero comprime el estómago, lo que ralentiza la digestión; por tanto, la madre puede sentir ardor y pesadez.

Útil, para evitar molestias, es dividir las comidas en una serie de snacks para distribuir a lo largo del día. El consejo, entonces, es centrarse en alimentos con alta densidad nutricional que aporten valiosos nutrientes en altas concentraciones sin apelmazar: el aceite de oliva virgen extra es ideal, fuente de energía y rico en vitamina E. Una cucharadita por la mañana en ayunas será una ayuda válida también contra los problemas de estreñimiento. Ahora la futura madre necesita 350-370 calorías al día más que antes del embarazo: puede introducirlas aumentando las porciones de pasta o arroz que ya come en aproximadamente un 10 por ciento y completándolas con dos sándwiches y un poco de miel. El aumento de peso promedio durante el sexto mes es de un kilo y medio.

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