Enseñe a sus hijos a comunicarse con sus amigos ahora mismo

Enseñe a sus hijos a comunicarse con sus amigos ahora mismo

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Daria Nepriakhina / Unsplash

Con el comienzo de la escuela en medio de una pandemia mundial, la ansiedad de todos aumenta: la ansiedad de los padres, la ansiedad de los maestros y, no olvide, la ansiedad de los niños también. También tenemos próximas elecciones presidenciales de alto riesgo. La noticia da miedo: las universidades están cerrando; Los expertos están preocupados por la próxima temporada de gripe. Ya sea que haya optado por la educación en el hogar, la escuela virtual o la escuela en persona, todos hemos aprendido que estamos juntos en esta pandemia. No vamos a llegar felices y saludables al otro lado a menos que nos unamos, y asegurarnos de comunicarnos entre nosotros es una de las cosas más importantes que podemos hacer.

Necesitamos enseñar esa habilidad a nuestros hijos, y tenemos que enseñarla ahora.

Además de ser una habilidad interpersonal y empática importante que nuestros hijos necesitarán más adelante en la vida, un registro ayuda a todos. Los niños a menudo saben las cosas antes que los adultos. Un niño le dirá a otro niño cosas que no le dirán ni a un adulto de confianza; un simple registro puede mostrarle a un niño que puede no estar en problemas ahora, pero que podría tener problemas más adelante, que hay un lugar seguro al que ir, una persona segura con quien hablar. Además, cuando los niños tienen problemas, es posible que toda la familia tenga problemas.

Los niños quieren ayudar a los demás. Ellos simplemente no sé cómo. Cuando les enseñamos de manera proactiva cómo comunicarse con sus amigos, les damos las herramientas para ayudar y eso aumenta su propia autoestima. Tienen una forma de ayudar; tienen algo que agregar. Pueden ser una parte vital de esta red que sostiene nuestro mundo en este momento. Y para un niño en medio de toda esta preocupación, esa pequeña parte puede ser de gran ayuda.

Pero COVID …

Obviamente, estos registros tendrán un aspecto diferente al que tenían antes de COVID-19. Normalmente, su hijo puede hablar con sus amigos en el autobús, en el recreo o en el comedor. Pero como casi todas las escuelas se vuelven virtuales, tendrán que depender en gran medida del comportamiento en el aula y las redes sociales para monitorear a sus amigos. Sus registros se parecerán mucho más a PM y DM, como Snapchats y mensajes de Facebook, que a la tradicional sesión y charla.

Algunos de los signos de tristeza también serán diferentes: estados que parecen apagados, comentarios en Twitter, Snapchat o TikTok. Será más fácil enviar un mensaje de texto a un amigo que tomar un café con leche; es difícil mantener una conversación decente a dos metros de distancia. Sin embargo, debe enseñar a sus hijos a buscar señales y a comunicarse con sus amigos. Aquí hay algunas formas de hacerlo.

Cómo: un registro general

Hay varias formas diferentes de registrarse. La primera puede ocurrir en cualquier situación: cuando una persona parece estar bien o no; cuando parece que necesitan ayuda o no la necesitan. Funciona en cualquier situación y los niños pueden usarlo de manera informal con sus amigos como una oportunidad para practicar la escucha activa (De Verdad escuchar y hacer preguntas basadas en lo que se dice, no esperar su turno para hablar, mantener el foco en la otra persona). Puede ayudar a cimentar las amistades y hacer que su hijo sea más empático en general.

Este registro, adaptado del de Mental Health America, hace que su hijo le pregunte a otro varias cosas:

  1. ¿Cómo te sientes hoy realmente? No (risa) ¡»bien» no es una respuesta suficiente!
  2. ¿En qué tipo de cosas has estado pensando? ¿Son cosas buenas o malas?
  3. ¿Que estás esperando?

Es importante que cuando su hijo haga este control, deje que la persona hable todo el tiempo que necesite. Pueden hacer preguntas, pero las preguntas deben pedir una aclaración de las respuestas, y cualquier comentario que hagan debe ser breve y comprensivo («¡Guau, eso es difícil!» O «¡Genial! ¡Dime más!» O «Hombre, apuesto a que te entristeció ”), y mantén el enfoque en la otra persona.

No juzgues

Ellos deberían Nunca diga cosas como «no es gran cosa» o «no se preocupe», o «relájese» o «cálmese». Esas frases invalidan los sentimientos de una persona. Use un ejemplo como este con ellos: tal vez un niño realmente inteligente esté preocupado por una prueba que seguramente superará. En lugar de decir, «Oh, relájate, sabes que obtendrás una A», podrían decir, «A todos nos preocupan las pruebas a veces. Ese es un sentimiento tan duro. Aunque creo en ti «.

Cuando invalidan los sentimientos de una persona, son juzgando qué sentimientos están bien o no.

Enséñeles a sus hijos que ese no es su trabajo. No son el árbitro de la vida interior de otra persona. Sientes lo que sientes. Período.

Dígales que una palabra para un maestro de confianza: “Oye, si pudieras hacer algo especial para Josh hoy, sería genial. Está un poco triste ”, podría ser de gran ayuda. Entonces es tu trabajo para preguntar si se registraron con sus amigos ese día. No quieres convertirlos en el pequeño espía de mamá, pero debes hacer preguntas sobre con quién se comunicaron y, si el niño parecía triste, indaga un poco más profundo. Si cierto niño parece triste o ansioso todo el tiempo, llévelo a alguien que pueda hacer algo al respecto.

El registro: cuando alguien está triste

Su hijo se encontrará con gente triste. Usted quiere que su hijo sea el niño que da un paso al frente, no el niño que se aleja: el que se registra, no el que se retira. Para convertirlos en ese niño, bríndeles las palabras correctas para decir y las cosas correctas que hacer para ayudar a alguien que está sufriendo. Hemos adaptado esta útil lista de verificación de Beyond Blue, un servicio de ansiedad y depresión:

  1. Pregúnteles si quieren hablar de ello. Quizás lo hagan. Quizás no lo hagan. Si no es así, su hijo podría decir algo como: “Hablar puede ser bueno. ¿Tienes a alguien con quien prefieras hablar con quien pueda ir a buscar? Si dice que no, pase al n. ° 3.
  2. Escucha. Sólo escucha. Aquí es donde resulta útil la práctica de la escucha activa de la que hablamos anteriormente. Las personas tristes no quieren que hables de ti mismo, que esperes tu turno para hablar o que escuches sobre esta única vez que tu vida apestaba de la misma manera. Quieren que escuches sobre ellos y validar ellos. ¡Y recuerda no juzgar!
  3. Estar ahí. Su hijo puede decir algo como: “¿Te importa si me quedo contigo mientras estás triste? Si no puedo hacer nada más, tal vez pueda asegurarme de que no estés triste por ti mismo. No tienes que hablar «.
  4. Más tarde, díselo a un adulto. Asegúrele a su hijo que eso no significa que lo llevarán a un guía oa la oficina del director. Significa que los adultos necesitan saber quién lo está pasando mal y, si los niños siguen pasando por un mal momento una y otra vez, es posible que necesiten ayuda.

Cuando algo parece realmente mal

Su hijo, especialmente si es un adolescente, puede encontrarse con personas que están más que simplemente tristes. La Alianza Nacional para Enfermedades Mentales ofrece una lista de cosas que debe alertar a su hijo: las cosas que merecen una inmediato registrarse y un informe a un adulto. Sea honesto: estas cosas activarán todas las alarmas. Pero también sea honesto que estos comportamientos son potencialmente mortales y activan todas las alarmas. por una razón. Explíquele a su hijo que contarle a un adulto sobre este tipo de control puede hacer que su amigo se enoje, pero es mejor tener un amigo enojado que un amigo en una situación desesperada al que no ayudó.

  1. A retirarse de las actividades sociales o parecer deprimido durante un período prolongado de tiempo
  2. Autolesiones: cortarse, quemarse, etc.
  3. Amenazas de suicidio, o incluso comentarios como «El mundo sería mejor si yo no estuviera cerca» o «Mi familia / amigos estarían mejor sin mí».
  4. Ansiedad repentina y extrema que les impide hacer cosas normales.
  5. Signos de un trastorno alimentario: no comer, vomitar, usar laxantes, tomar supresores del apetito, etc., sin importar su peso
  6. Uso de drogas o alcohol (en absoluto, si son más jóvenes, y de manera excesiva o peligrosa, si son adolescentes

Obviamente, no le va a decir a su hijo que esté atento al uso de drogas y alcohol. Pero un control es algo que todos los niños pueden hacer, incluso un niño de jardín de infantes, y pueden tener un gran efecto no solo en el niño que está siendo controlado, sino también en la autoestima de su hijo. Les da un sentido de agencia: ellos también pueden ayudar.

Cuando decimos que estamos juntos en esto, nos referimos a todos nosotros. Eso incluye a los niños. Déles la oportunidad de estar ahí para otros también.

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