Formas sencillas de conectarse con su preadolescente durante la pandemia

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Rachel Garlinghouse / Instagram

La adolescencia, que generalmente se define como niños de nueve a doce años, puede ser un desafío. Primero, está la pubertad. Los cambios de humor por sí solos son suficientes para volvernos locos a cualquiera de nosotros. En segundo lugar, este es un momento socialmente incómodo. Los niños están tratando de averiguar dónde (y con quién) encajan. Y luego está el truco. La pandemia de coronavirus nos ha lanzado a todos a un gran bucle, especialmente a nuestros preadolescentes.

Sí, los niños pueden ser resistentes. Sin embargo, no podemos descartar el hecho de que nuestros preadolescentes están aprendiendo y viviendo durante una temporada extremadamente difícil. Han perdido y sufrido mucho, y no se vislumbra un final. Como madre de cuatro hijos, dos de los cuales son preadolescentes, he descubierto que ahora, más que nunca, necesitamos conectarnos con nuestros preadolescentes para ayudarlos a superar la pandemia.

Sé que descubrir a los preadolescentes no es fácil. Hay mucho crecimiento y regresión durante estos tres años, y luego, una vez que terminan, hay un adolescente. En lugar de temer la preparación para adolescentes, podemos optar por abrazarla. Después de todo, los preadolescentes anhelan ser escuchados y criados. Es un momento interesante en la infancia. Podemos pasar tiempo con nuestros hijos, haciéndoles saber que los apoyamos, alentamos y amamos, aunque parezca que el mundo entero está en llamas. Así es cómo.

Sea juguetón con su preadolescente.

Los preadolescentes son interesantes porque quieren ser solo adolescentes un minuto (electrónica, por favor) y niños pequeños al siguiente. Mis preadolescentes quieren jugar en una Switch, y unos minutos más tarde están jugando a disfrazarse, muñecas y juguetes de cocina con sus hermanos menores. Los padres pueden aprovechar esto y jugar con sus preadolescentes. Antes de que pienses que tiene que ser complicado, escúchame. Su preadolescente puede estar perfectamente contento con un compromiso simple y divertido como lanzar una pelota, jugar un juego favorito de la infancia (Candy Land, ¿alguien?) O hacer juntos una tarea que solía ser responsabilidad exclusiva del preadolescente.

Relájate con tu preadolescente.

Enseñar a nuestros preadolescentes a relajarse y vivir el momento es increíblemente importante, especialmente en una vida que, por lo demás, es trepidante y repleta. Ser consciente de las propias necesidades emocionales, físicas y mentales es una herramienta poderosa que pueden usar no solo durante la pandemia, sino durante toda su vida. Explore opciones con su preadolescente, como yoga, colorear o leer. También pueden participar juntos en un pasatiempo relajante, como pintar por números, tejer o aprender a meditar. No olvide encender una vela y poner música relajante.

Juega al spa con tu preadolescente.

Ya que arreglarse las uñas no es el mejor plan en este momento, ¿por qué no jugar al spa con su adolescente? Déjelos liderar el camino. Elija un nuevo esmalte de uñas, haga o compre una mascarilla facial y encuentre algunas sales calmantes de Epsom. Reserve una noche a la semana para relajarse juntos. Tal vez sumerja sus pies uno al lado del otro en una bañera con esas sales calmantes de Epsom mientras simplemente charlan o se hacen preguntas. Una actividad que a todos mis hijos les encanta es jugar al juego de favoritos. Probablemente ya hayas adivinado que el Juego de favoritos simplemente le pregunta a la otra persona cuáles son sus favoritos, como comidas, canciones, colores y más. Cuando juegue al spa, asegúrese de que los demás miembros de su familia tengan muy claro que no están invitados. Hágalo especial para usted y su preadolescente, brindándoles toda su atención.

Conozca mejor a su adolescente y déjeles que lo conozcan a usted.

Compré a cada uno de mis preadolescentes un diario de padres y yo. Nos escribimos una y otra vez, y les encanta esto, especialmente cuando escribo algo gracioso de mi infancia. Otra opción es jugar juegos como ¿Prefieres? o el Juego de favoritos antes mencionado. Las charadas también pueden ser una manera maravillosa de conectarse y disfrutar de las personalidades de los demás.

Participe en una actividad que disfruten, dejando que su hijo tome la iniciativa.

A mis hijos les encanta ser líderes. Dé a sus preadolescentes la oportunidad de enseñarle algo. Tal vez sea cómo realizar un baile o hacer un movimiento determinado en su deporte favorito. Mis preadolescentes están obsesionados con construir con Lego, así que a veces paso el rato en sus habitaciones y les pregunto qué debo construir. Otras veces eligen un juego favorito, que suele ser UNO, y jugamos juntos.

Tome la iniciativa con su adolescente y enséñele algo divertido.

A mis preadolescentes les gusta estar en la cocina y aprender a hacer algo, especialmente si es un postre. Les enseñé a mis preadolescentes cómo hacer pan de maíz, pasteles, huevos y algunas otras cosas. Sí, hubo algunas cacerolas quemadas en el camino, pero también hubo muchas risas. Si hay algo que le interesa a su hijo y usted sabe cómo hacer, enséñele. Si su hijo tiene más inclinaciones mecánicas, enséñele a usar herramientas. Quizás quieran aprender un pasatiempo que disfrutes. Sea lo que sea, simplemente disfruten el proceso juntos.

Anime a su hijo a que asista a terapia, si es necesario.

Existe una gran demanda en este momento de ayuda para la salud mental, porque muchos, niños y adultos, están sufriendo. La pandemia ha puesto en primer plano las luchas subyacentes con la ansiedad y la depresión. Predicar con el ejemplo. Si no está dispuesto a ir a terapia, ¿por qué lo haría su hijo? Un terapeuta le da a su preadolescente una caja de resonancia y una persona segura en quien confiar. No solo eso, su preadolescente puede aprender cómo comunicarse mejor con usted, tener límites saludables, navegar las luchas de las relaciones y seguir paso a paso a través de la pandemia.

Predique con el ejemplo en lo que respecta al tiempo frente a la pantalla.

Esta es una gran lucha para mí, ya que hago la mayor parte de mi trabajo desde mi teléfono. Sin embargo, podría reducir absolutamente el desplazamiento sin sentido y el atracón de investigación de «solo una cosa más». Cuando limitamos nuestro propio tiempo frente a la pantalla y seguimos las reglas (por ejemplo, no hay tecnología en la mesa), animamos a nuestros preadolescentes a hacer lo mismo. Cuando estemos menos en nuestras pantallas, tenemos la oportunidad de conectarnos con aquellos, incluidos nuestros preadolescentes, que están justo frente a nosotros. Enséñeles a sus hijos que está disponible para consolarlos, intercambiar ideas o cualquier otra cosa que puedan necesitar.

Con algo de intencionalidad, podemos absolutamente participar en momentos significativos con nuestros preadolescentes durante esta temporada increíblemente difícil. A pesar de su actitud a veces de que estoy bien y puedo hacer todo por mí mismo, una adolescente todavía necesita a sus padres, tal vez más ahora que nunca. Aproveche más tiempo juntos en casa y conéctese con su preadolescente. Todos queremos sentirnos menos solos y más apoyados en este momento.


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