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Volverse vegano: ¿cómo beneficiará esto a mi salud?

¿Sabías que noviembre es el Mes Mundial Vegano? Es una celebración del progreso del movimiento vegano y destaca la accesibilidad del estilo de vida vegano que sirve para educar a aquellos que están interesados ​​en el estilo de vida vegano o en cambiar a una dieta vegana.

Según la Academia de Nutrición y Dietética, las dietas vegetarianas y veganas debidamente planificadas son saludables, nutricionalmente adecuadas y pueden proporcionar beneficios para la salud para la prevención y el tratamiento de ciertas enfermedades.

Hoy en día, la cantidad de personas que se cambian a los días veganos está en aumento; de probar la dieta vegana durante 21 días o un mes y luego hacer un cambio completo al veganismo. B-well ofrece alternativas a productos conocidos que son más saludables para usted a un precio bastante asequible, quienes dijeron que comer saludablemente debería ser costoso.

Los sudafricanos son conocidos por su amor por la carne y muchos ven que cambiar a una dieta vegana es particularmente difícil, sin embargo, saber que los beneficios pueden contribuir a que sea una elección de estilo de vida. Los vegetarianos y veganos tienen un riesgo menor de padecer ciertas afecciones de salud, como la cardiopatía isquémica, la diabetes tipo 2, la hipertensión, ciertos tipos de cáncer y la obesidad.

Las dietas veganas son adecuadas para todas las etapas del ciclo de vida, incluido el embarazo, la lactancia, la infancia, la niñez, la adolescencia, la edad adulta y para los deportistas. Con un bajo aporte de grasas saturadas y un alto aporte de verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, productos de soja, frutos secos y semillas son características de las dietas vegetarianas y veganas.

B-well ofrece a todos los comensales veganos / vegetarianos una amplia variedad de productos a base de plantas que se preocupan por su salud y el medio ambiente en el que vive. Dicho esto, hemos desarrollado un libro de cocina vegana que le brinda una variedad de recetas que son libres de crueldad animal y a base de plantas. Con la creciente evidencia que indica los beneficios para la salud de esta dieta, se ha hecho evidente que el ‘veganismo’ no es una tendencia, sino una forma de vida legítima con muchos, muchos beneficios para la salud.

Visite www.bwellfoods.co.za para descargar su copia gratuita del libro de cocina vegana.

Para tener la oportunidad de ganar la cesta de pozo B, simplemente complete el formulario a continuación. Las inscripciones cierran el 18 de noviembre a la medianoche. Se aplican los términos y condiciones.

Nuestros editores experimentados trabajan con periodistas capacitados y expertos calificados para recopilar información precisa, profunda y útil sobre el embarazo, el nacimiento, el desarrollo de la primera infancia y la crianza de los hijos. Nuestro contenido es revisado periódicamente por nuestro panel de asesores, que incluye médicos y profesionales de la salud. Conozca al equipo de Living & Loving y a nuestros expertos en línea.

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