La ‘cultura de la rutina’ no es normal ni saludable

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Julia Meslener / Mamá aterradora y Scar1984 / Getty

Recientemente, recibí un mensaje de mi consejero vocacional de la escuela secundaria. Se había encontrado con una carta de recomendación que un profesor escribió para mis solicitudes universitarias allá por el año 2000. Mientras leía lentamente cada línea, algo hizo clic dentro de mí, esa voz interior. Me dijo que nada había cambiado en casi 20 años con la forma en que trabajo, la forma en que me esfuerzo, la forma en que hago múltiples tareas en cada situación.

Por supuesto, creo que esta es la razón por la que tengo tanto éxito como hoy, pero la carta me hizo hacer una pausa para preguntarme: ¿a qué costo?

La niña descrita en esa carta a la oficina de admisiones de la universidad creció y comenzó la universidad. No era el estudiante que pasaba toda la noche para dejar espacio para las fiestas, tratando de demostrarles a mis profesores a través de mis ojos vidriosos que era productivo y que deberían verlo a través de mi estupor somnoliento. En lugar de ir de fiesta, trabajé. Siempre he tenido una fuerte ética de trabajo, algo arraigado en mí de mis abuelos. Me dijeron que tener una educación y trabajar para llegar allí sería la clave del éxito; Tener mi licenciatura era tan importante como tener el papel en la mano.

Conseguí un trabajo tan pronto como pude, y luego un auto, así que agregué otro trabajo para pagar el coche para ir y volver del trabajo y la escuela. No tenía miedo de trabajar y, finalmente, vi mi valor como persona reflejada en los espejos del baño que limpiaba como empleada doméstica para gente adinerada que pasaba las vacaciones en los Hamptons todos los veranos. Tenía algo que demostrarle a alguien, no solo a mí mismo, sino a los demás. Entonces no lo sabía, pero era un miembro genuino de la «cultura grind».

Formaba parte de un número creciente de personas que querían aparecer y mostrarse, que querían dar todo por su trabajo, a menudo en detrimento de su salud física, mental y emocional. Las personas que se esfuerzan por hacer el trabajo sin importar el costo, las relaciones perdidas o los puentes quemados. Lo que se estaba creando en esta cultura eran hombres y mujeres, como yo, que encontraron mi autoestima en cuanto a lo larga que era mi lista de tareas pendientes y lo exitoso que podía ser al marcar cosas de esa lista.

MangoStar_Studio / Getty

Incluso mientras escribo esto, como una madre trabajadora de 38 años con esposa y tres hijos, no sé cómo descansar, cómo relajarme, cómo sentarme. Siempre debo ser intencional al respecto, programar mis baños de burbujas o salir con mis amigos (antes del COVID-19, por supuesto). El adicto al trabajo dentro de mí es el único yo que he conocido, esforzándome a lo largo de los años, apoyándome en el mantra «tienes esto».

Y la mayor parte del tiempo lo hago. Lo tengo, pero estoy cansado.

Algunos dirían que para las personas de color como yo, esta cultura del grind nace de una idea para complacer al jefe blanco, al hombre o mujer blanco que dirige la empresa, la organización, en detrimento de la salud de la persona morena y negra. No estoy seguro de estar completamente de acuerdo con esta perspectiva, pero puedo ver cómo se podría llegar a esta conclusión. Como personas negras específicamente, se nos ha enseñado prácticamente desde que nacemos que la única forma de salir adelante es trabajar duro. La única forma de demostrar su valía en el lugar de trabajo es quedarse más tarde que sus colegas, renunciar a su almuerzo o, peor aún, no tomarse las vacaciones.

Esto lo resume todo: “Cuando la cultura del ajetreo te impulsa, inconscientemente renuncias a tu poder y te conviertes en un esclavo de las presiones internas y externas como los plazos, las demandas laborales o complacer a tus amigos y seres queridos. Te acostumbras tanto a estar en piloto automático que no estás en sintonía con tu entorno ni contigo mismo ”, Bryan E. Robinson, Ph.D. comparte en su artículo llamado «El auge y la rutina de la cultura del ajetreo».

Sé que debería estar descansando. Mientras repito mi día, de principio a fin, estoy mentalmente agotado de solo pensar en ello. La voz en mi cabeza me lo dice, pero mis dedos se niegan a detenerse haciendo; mi mente está pensando en el mañana, y la ropa apilada a mi lado se doblará tan pronto como termine de hablar contigo. Esta ha sido la forma en que he funcionado toda mi vida, encontrando alivio al terminar una tarea, encontrando satisfacción en tener un hogar limpio, obteniendo logros en todo, no solo en el trabajo.

Hay muchas horas en el día y, sin embargo, nunca son suficientes.

La pandemia nos ha obligado a todos a reducir la velocidad y reevaluar cómo trabajamos, lo que puede ser una bendición disfrazada, porque hacerlo puede beneficiar (y beneficiará) nuestro bienestar general. Como nos recuerda el Dr. Robinson, “Hay 1.440 minutos en un día. Cinco minutos diarios en los que mantienes tu mente ocupada y te concentras en los lugares tranquilos del interior establecen la brújula de tu corazón para que puedas sentirte más atraído, incluso en tiempos de agitación. Y la ciencia demuestra que vale la pena. Cuando está atraído, su frecuencia cardíaca y respiratoria se ralentiza. Los músculos se aflojan. Tu mente está tranquila, abierta y clara. Las decisiones y acciones son reflexivas, uniformes y equilibradas. Duerme mejor, aumenta la inmunidad, disminuye la presión arterial, mejora la digestión y tiene una sensación de bienestar «.

Cuando estamos tranquilos, felices y concentrados en la tarea que tenemos entre manos en lugar de pensar ansiosamente en la siguiente, somos más productivos, y ¿no es la productividad el objetivo de la “cultura de la rutina” para empezar?

Siempre haré lo mejor que pueda y me presentaré a mis colegas para hacer el trabajo que amo, pero también necesito equilibrar eso con mi propio cuidado personal. Entonces, al igual que la senadora Maxine Waters, estoy recuperando mi tiempo para concentrarme en mi familia y mi bienestar. Porque nunca dudo en comprometerme con mi trabajo, pero lucho por hacer tiempo para mi bienestar personal, y eso no es saludable. Cuando la rutina nos está aplastando, nadie se beneficia.


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