La diabetes tipo 2 en los niños va en aumento y está siendo impulsada por la epidemia de obesidad

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Es una pregunta que ningún padre quiere hacer. Pero, como ocurre con tantas cosas en la vida, el conocimiento es realmente poder.

La diferencia entre diabetes tipo 1 y tipo 2

En primer lugar, es importante comprender la diferencia entre la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2.

La diabetes tipo 1 solía llamarse ‘diabetes juvenil’ porque se diagnosticaba con mayor frecuencia en niños. Es una afección autoinmune, no relacionada con el estilo de vida o la dieta. Si su hijo tiene diabetes tipo 1, lo sabrá muy rápidamente porque se enfermará gravemente.

Síntomas de la diabetes tipo 1:

  • Muy hambriento
  • Muy sediento
  • Necesidad de orinar mucho, especialmente por la noche.
  • Pérdida de peso repentina
  • Agotamiento

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La diabetes tipo 2, por otro lado, se desarrolla lentamente. Hasta hace poco, se veía principalmente en personas mayores; uno de los factores de riesgo es tener más de 45 años. Pero cada vez se diagnostica más en niños. Esto se debe en gran parte a que nuestros hijos no son tan activos como solían ser; uno de los principales factores de riesgo es la falta de actividad física. Otro es tener sobrepeso o ser obeso, especialmente en la zona del abdomen, y tener antecedentes familiares de diabetes.

Síntomas de la diabetes tipo 2 en niños:

Según Mayo Clinic, la diabetes tipo 2 en los niños se desarrolla de manera tan gradual que a menudo no hay síntomas perceptibles. A menudo, solo se diagnostica durante un chequeo de rutina.

Síntomas de la diabetes tipo 2:

  • Mayor sed y necesidad de ir al baño mucho más.
  • Si su hijo está cansado todo el tiempo
  • Si su hijo tiene visión borrosa
  • Áreas oscurecidas de la piel, especialmente alrededor del cuello o en las axilas.
  • Pérdida de peso (sin embargo, esto es menos común en niños con diabetes tipo 2 que en niños con diabetes tipo 1).

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Qué puede hacer para prevenir la diabetes tipo 2

  • Come sano
  • Ejercicio
  • Bajar de peso si es necesario

Comiendo sano significa eliminar la comida chatarra, los dulces y golosinas, los jugos y las bebidas gaseosas. También elimine los carbohidratos refinados, lo que significa pan blanco, arroz blanco, pasta, todos los alimentos blancos. Coma muchas verduras verdes (medio plato con cada comida), proteínas de buena calidad y algunos carbohidratos integrales. Puede parecer un gran ajuste, pero toda su familia se sentirá mejor si comienza a comer de manera más saludable.

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Ejercicio no tiene por qué significar unirse a un gimnasio. Puede ser tan simple como una caminata de 30 minutos, la mayoría de los días de la semana. O estiramientos o yoga en casa, o un partido de fútbol con los niños del barrio. Es muy importante que los niños estén físicamente activos.

Perder peso Es importante si su hijo tiene sobrepeso o es obeso, pero eso no significa ponerlo a dieta. Si están activos y comen de manera saludable, beben mucha agua y se mantienen alejados de la comida chatarra, la pérdida de peso será un resultado natural.

Si no está seguro de si corre o no riesgo de diabetes tipo 2, consulte esta divertida prueba de riesgo de diabetes de 1 minuto en www.sweetlife.org.za.

También tienen toda la información que necesita sobre cómo revertir la diabetes tipo 2 y consejos y sugerencias sobre cómo controlar la diabetes si vive con ella.

¡Lo más importante que debe recordar es que no está solo en esto! Hay toda una comunidad de sudafricanos diabéticos, todos viviendo sus mejores vidas.

Más sobre el experto:

Bridget McNulty es una diabética tipo 1 y cofundadora de Sweet Life Diabetes Community, la comunidad de diabetes en línea más grande de SA. Obtenga más información sobre cómo vivir bien con diabetes en www.sweetlife.org.za

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