La perimenopausia se instala en mi cuerpo y no se va

Mature  woman experiencing night sweats

Mujer madura experimenta sudores nocturnos
Mamá aterradora y Peter Dazeley / Getty

Todo está seco en mi cuerpo. Desde mis manos hasta mi cabello y mi vagina, todo ha cambiado. Las cremas y lociones no parecen ayudar y no hidratan mi piel como solía hacerlo. Mi mal humor de Aries se ha convertido en algo más que mi actitud obstinada normal. Ya no puedo culpar de mi irritabilidad a mi signo astrológico. Es el comienzo de la menopausia, estoy segura. Mi cuerpo no es el mismo, incluido mi deseo sexual. Todo se siente diferente y mi cuerpo me dice que lo que estoy viviendo es la perimenopausia.

Los síntomas de la perimenopausia: una lista aparentemente interminable

Honestamente, tengo tantos síntomas extraños que ni siquiera sé por dónde empezar y ni siquiera estoy seguro de a qué atribuirlos. ¿Es la perimenopausia … o simplemente un mal humor? Éstos son algunos de los síntomas más comunes de la perimenopausia.

Sofocos

Los síntomas de la perimenopausia pueden pasarse por alto como simplemente tener un mal día: un desastre sudoroso de un mal día con sofocos intermitentes. Hemos oído hablar de los infames bochornos que a menudo atribuimos a la menopausia real, pero que también pueden ocurrir en la perimenopausia.

Periodos irregulares

El cuerpo pasa por muchos cambios, quizás el más notable es que los períodos y la ovulación se vuelven irregulares. Entonces, podría tener un ciclo de 60 días, o podría tener su período cada dos semanas durante un tiempo. Tiempos divertidos.

Sequedad vaginal

Junto con los cambios de humor y la irritabilidad, existe la también infame realidad de la sequedad vaginal, y eso no se refiere solo a las relaciones sexuales, sino también en otros momentos. Lube es tu amigo aquí.

Relaciones sexuales dolorosas

La dispareunia (relaciones sexuales dolorosas) es algo que no se habla ni se habla a menudo cuando pensamos en conversaciones con nuestros médicos. La dispareunia es una afección que afecta la vulva y la vagina con un aumento de la sequedad y un adelgazamiento del tejido vaginal que hace que la penetración durante el coito provoque incluso una tensión vaginal constante. Es por eso que entre 17-45% de las mujeres menopáusicas dicen que el sexo es doloroso para ellos porque hay poca lubricación, incluso si están excitados para disfrutar adecuadamente del sexo.

Libido reducido

Para algunos, su deseo sexual también disminuye debido a los niveles más bajos de estrógeno y testosterona. Algunas mujeres informan de una menor capacidad para alcanzar el orgasmo, y quiero decir, ¿no todo el mundo quiere llegar al orgasmo? Suspiro.

Mi propio síntoma sorprendente: aumento del colesterol

Llegar a la perimenopausia es un gran problema y puede durar, según mi propio ginecólogo, DIEZ años antes de que la menopausia se instale realmente. Con los niveles hormonales cambiantes, muchas mujeres encuentran que sus niveles de colesterol aumentan dramáticamente.

Mi análisis de sangre reciente me sorprendió cuando aparecieron los resultados en mi aplicación de salud. Mis niveles de colesterol aumentaron desde mi análisis de sangre anterior el año pasado. Mientras me desplazaba hacia abajo en mi aplicación, me quedé sentada, sorprendida, provocando una confusión perimenopáusica. ¿Cómo podría aumentar el nivel de colesterol LDL? ¡No exagero con los carbohidratos!

Quizás cambiar mi dieta ayude a aumentar mi HDL, el colesterol bueno, para que pueda estar más saludable. De acuerdo a Webmd.com, hay cosas que podemos hacer activamente para aliviar algunos de los síntomas que experimentamos durante la perimenopausia. Podemos hacer más ejercicio, dejar de fumar, dormir más, beber menos alcohol, obtener más calcio y tomar multivitamínicos; básicamente, hacer todas las cosas que deberíamos hacer para ser seres humanos más sanos, y no solo porque nos acercamos a la menopausia.

Todo es cuestión de aceptación.

Podría correr y esconderme de todo esto (y quiero). Pero lo tomo todo como una señal de que debo prestar atención a mi cuerpo. No es suficiente simplemente disfrutar de la gloria de no tener un período regular. Debo darle a mi cuerpo la atención que necesita, para notarlo, para verlo. Estoy tratando de seguir el consejo de Oprah sobre la menopausia: “Muchas mujeres con las que he hablado ven la menopausia como un final. Pero descubrí que este es tu momento para reinventarte después de años de enfocarte en las necesidades de todos los demás. Es tu oportunidad de aclarar lo que te importa y luego perseguirlo con toda tu energía, tiempo y talento «.

amén.

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