Lactancia de gemelos: el exitoso viaje de 14 meses de una madre

Breastfeeding Twins: One Mom’s Successful 14 Month Journey

Descubrir que estaba esperando gemelos fue definitivamente la mayor (y mejor) sorpresa de mi vida. Esas emocionantes semanas después de la gran revelación de la ecografía estuvieron llenas de muchos cambios de planes, tanto del parto como de la variedad de vida, sin embargo, había dos constantes para mí: quería un parto vaginal sin medicamentos y quería amamantar a mis bebés el mayor tiempo posible.

Preparación para gemelos lactantes

Con mucha preparación, un equipo de atención increíble y algo de buena suerte, dimos la bienvenida a nuestros gemelos Tobías y Elena, sanos y a término, en diciembre de 2015, después de un parto y parto cortos, pacíficos y sin drogas. Fue increíble tener finalmente en mis brazos a los niños que había anhelado, pero después de un poco de acurrucarse me hicieron saber que ahora que estaban del lado de la tierra ¡tenían hambre! Así comenzó mi viaje de 14 meses con la extracción de ambos senos, casi todo el tiempo.

Cuatro cosas que doy crédito por nuestro exitoso viaje de lactancia gemela

A pesar de la desnudez constante, nuestra experiencia fue abrumadoramente positiva. Mirando hacia atrás en el tiempo a través de la bruma lechosa, caca, alegre y llorosa que rodea el primer año de vida de Toby y Elly, Cuatro componentes clave contribuyeron al éxito de nuestra lactancia gemela: protección, organización, nutrición e hidratación.

Protegiendo el espacio de amamantamiento de nuestros gemelos

Sentirse segura parece ser un prerrequisito primordial para una lactancia exitosa. Para mí, el estrés, la ansiedad o el dolor afectaron negativamente mi capacidad de producir leche para mis bebés. Esencial para mi seguridad emocional fue establecer una sólida red de apoyo desde el principio. Mi mamá pudo venir a quedarse 6 semanas después del parto y ayudó mucho con mi hijo mayor, cocinando, limpiando y haciendo que los bebés se prendieran. Después de que ella se fue, tuve un círculo íntimo de amigos a quienes me sentí cómodo pidiendo que vinieran un par de horas para pasarme bebés o simplemente sentarse conmigo y charlar mientras los gemelos amamantaban.

Durante este tiempo también le pagué a una encantadora dama para que me ayudara con la limpieza y el lavado de ropa cuando las cosas se salían de control, lo que hacía a menudo. Considero que esta inversión es invaluable. Recomiendo que las madres gemelas hagan un presupuesto de antemano para una doula posparto o una señora de la limpieza durante las primeras semanas al menos. Tener esta red en su lugar evitó que me perdiera en los momentos en los que me sentía abrumado: por supuesto que esos momentos sucedieron, pero sabía a quién llamar cuando lo hacían. Acepte ayuda cuando se le ofrezca y si no, pregunte.

Organizarse para gemelos que amamantan

Investigar y consultar con mi partera durante el embarazo me ayudó a sentirme preparada y a tener a mano los suministros necesarios para cuando los bebés estuvieran listos para comer, lo más importante: crema protectora para los pezones, una bomba eléctrica de buena calidad (no olvides que debes estar puede obtener uno gratis a través de su seguro) y una almohada grande de apoyo para la lactancia en forma de C. Fuimos muy afortunados de poder sostener a nuestros gemelos piel con piel tan pronto como nacieron. Mi partera ayudó a que ambos bebés se prendieran y amamantaran, y le mostró a mi pareja cómo ayudarme para que los bebés amamantaran al mismo tiempo.

En los días inmediatamente posteriores al parto, también pudo observar a los gemelos amamantar y verificar que se agarraran bien sin barreras físicas para el éxito. Ella me animó a proteger mis pezones con crema de lanolina antes y después de cada toma; Evitar que mis pezones se agrietaran hizo que las cosas fueran más cómodas para los tres y ayudó a prevenir el desarrollo de mastitis (infección del conducto lácteo).

gemelos recién nacidos lactantes

Logística y horarios con gemelos lactantes

Naturalmente, soy bastante relajado con el tipo de persona fluida: ¡nuestros hijos siempre nos están enseñando y mis gemelos me organizaron! Mi primer hijo amamantó a pedido, lo que funcionó bien para nosotros, pero no pensé que podría mantener el ritmo de dos bebés en dos horarios diferentes. Desde el principio, elegí alimentar siempre a ambos bebés al mismo tiempo, por lo que si un bebé necesitaba comer (generalmente mi hijo) pero el otro estaba durmiendo (generalmente mi hija), despertaba suavemente al somnoliento para rematar también.

Este sistema funcionó bien para nosotros y en su cita de una semana con el pediatra, los gemelos habían aumentado de peso, ¡aumentando de peso para ganar! A las 4 semanas comencé a extraerme la leche a la misma hora todos los días. Esto ayudó a establecer mi suministro y me sentí más segura sabiendo que tenía un alijo de reserva en el congelador si necesitaba salir por unas horas; nadie gana cuando mamá se siente encadenada a sus bebés.

A las 8 semanas estábamos listos para comenzar un horario de alimentación. Consulté con mi partera para asegurarme de que estábamos configurando las tomas en el momento adecuado y luego comencé a ser más firme con los tiempos de alimentación. Mi pareja nos apoyó mucho en esta transición: caminar y tranquilizar a los bebés hasta que llegó la hora de comer, etc. En solo unos días nos acomodamos en el horario de alimentación, eructos y en su cuna, con muy pocas quejas y más sueño para todos. Cuanto más cómodo y relajado estaba, mejor fluían las cosas.

Estación de lactancia y posiciones para amamantar con gemelos

Configuré un rincón acogedor para comer en nuestra cama y lo abastecí con bocadillos, botellas de agua, iPod con podcasts y mi siempre fiel almohada C. La posición que funcionó mejor en los primeros días fue acomodarme en el rincón de alimentación con almohadas apoyadas detrás de mí y la almohada C envuelta a mi alrededor.

Luego haría que alguien me pasara al primer bebé y lo enganchara con la cabeza en el centro de la almohada y las piernas en el hueco de mi codo izquierdo. Luego haría que alguien me pasara al segundo bebé y lo engancháramos con la cabeza también en el centro y las piernas en la curva de mi codo derecho. Marqué su primera inicial en la mano que correspondía al lado del que se estaban alimentando para recordar alternarlos, lo cual es importante para la seguridad del cuello.

Aprender a amamantar a gemelos sin un ayudante

A medida que se volvían más fuertes y yo ganaba confianza, los colocaba a ambos en la cama con suficiente espacio para que me moviera entre ellos con la almohada C envuelta a mi alrededor. Luego tomaba uno con mi brazo izquierdo, lo enganchaba usando mi mano derecha como apoyo, luego me agachaba con mi brazo derecho para levantar el otro y lo sujetaba usando mi mano izquierda como apoyo. ¡Se necesita práctica, pero tengo que ser un profesional!

Un socio solidario marca la diferencia en las producciones de alimentación nocturna. Cuando los bebés estaban sentados de forma independiente, alrededor de los 5 o 6 meses, la almohada C no era crucial y podíamos alimentarnos uno al lado del otro acostado con el otro colgado encima, y ​​para cuando gateaban, simplemente tiraban abajo de mi camisa y hacerlo por su cuenta!

Nutrición para mamá cuando amamanta a gemelos

Para producir suficiente leche de alta calidad para dos bebés en crecimiento, es esencial comer alimentos de alta calidad, regularmente y en abundancia. Seguí la dieta Brewers para gemelos durante el embarazo, que incorpora alto contenido de proteínas y bajo contenido de azúcar. Este plan de alimentación es estricto, pero para la lactancia lo hice aún más. Mi primer hijo estaba inquieto y no dormía bien, y algunas investigaciones que realicé indicaron que el gluten y la lactosa en la leche materna pueden ser los principales culpables de los gases que causan molestias a los recién nacidos.

Estaba dispuesta a intentar cualquier cosa para maximizar mi sueño y minimizar la incomodidad de los gemelos; mi dieta para la lactancia materna era alta en proteínas, sin lactosa y sin gluten. Me mantuve firme durante los primeros 6 meses y mis gemelos definitivamente durmieron mejor que mi primer bebé, ¡así que valió la pena en mi libro! Tenía muchos bocadillos ricos en proteínas listos para tomar entre comidas: nueces, huevos duros, hummus. Mis dulces amigos trajeron muchas comidas y bocadillos en los primeros meses, lo que fue un salvavidas. Recomiendo establecer un horario de comidas antes del nacimiento y si la gente pregunta qué pueden hacer por usted, ¡dígales honestamente “dame de comer y da de comer a mi familia”! Sus seres queridos estarán encantados de tener una forma específica de apoyarlo.

Beber suficiente agua cuando solo tienes que hidratarte puede ser un desafío. Cuando tienes que hidratarte durante tres, la cantidad de líquido necesaria puede parecer ridícula, pero es muy necesaria para poder lactar de forma eficiente. Una regla que funcionó para mí fue que si los gemelos bebían, yo bebía. Tenía una botella de agua en nuestro rincón de alimentación e hice todo lo posible para devolver un litro completo en cada comida. Agregar lima u otros sabores y beber agua de coco ayudó a mantenerlo interesante. Mi comadrona me dio una receta para una bebida de avena para estimular la lactancia que me gustó tanto que la bebí casi todos los días.

Receta de bebida de avena para aumentar el suministro de leche materna:

  • Remojar una taza de avena orgánica entera y una pizca de canela en 2 litros de agua durante la noche, colar por la mañana y mezclar con una cucharada de miel.

¡Comer y beber por tres requiere creatividad y compromiso!

«Éxito» cuando amamantar a gemelos es diferente para todos

Defino mi relación de amamantamiento con mis gemelos como exitosa porque era emocional y físicamente segura para todos los involucrados. Mis bebés recibieron la nutrición que necesitaban para crecer fuertes y la lactancia fue un momento de conexión para nosotros. Ciertamente no creo que la lactancia materna sea la única forma de lograr el éxito en la nutrición y la vinculación. Si lo que funciona es fórmula exclusiva, lactancia materna exclusiva o una mezcla de ambos, animo a las mamás a seguir su intuición y hacer lo que se sienta correcto para su salud mental y física óptima y la de sus bebés.

Para cuando mis gemelos tenían 14 meses, ya no me sentía presente y feliz mientras amamantaba. El resentimiento comenzó a aflorar, así que los tres hablamos de ello, nos despedimos de esa fase de nuestro tiempo juntos y dejamos de amamantar, listos para la próxima aventura. Alerta de spoiler: todavía implicaba mucha caca. Si amamantar a sus gemelos le interesa, investigue sus opciones, asegúrese de estar protegida, organizada, nutrida e hidratada y hágalo, ES posible y puede ser muy hermoso.

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