Las 5 etapas de la pérdida de sueño cuando tienes un bebé

Nuevo humor de mamá sobre la pérdida del sueño

mamá privada de sueño amamantando bebé en la cama

Desde que nació mi hijo, he estado de luto por una pérdida significativa.

No perdí un amigo, un ser querido o un trabajo. No perdí mi anillo de compromiso ni nada de valor sentimental.

Pero aún así, esta pérdida ha afectado todos los aspectos de mi vida.

Estoy hablando de la pérdida de dormir.

He descubierto que las cinco etapas del duelo y las cinco etapas de la pérdida del sueño tienen similitudes asombrosas.

Etapa 1: Negación

Cuando estaba embarazada, no era inmune a las mamás veteranas sabelotodo que se mostraban poéticas sobre cuán felizmente inconsciente estaba de la inevitable privación del sueño. Sonreí cortésmente mientras me regalaban baratijas cliché de sabiduría como "duerme todo lo que puedas ahora" y "nunca volverías a dormir después de que llegue el bebé".

Pensé en todas las noches que había pasado en la universidad. Pensé en todas las noches en mis veintes cuando estuve fuera hasta la última llamada y luego arrastré mi trasero a mi trabajo de oficina a la mañana siguiente. Pensé en el insomnio incesante que había afectado a la mayoría de mi embarazo. Pensé que estaba preparado.

Resulta que estaba en una negación total y total sobre cuán jodidamente terrible sería.

Verá, todas esas otras veces que había perdido el sueño, pude compensarlo. Claro, podría haberme quedado despierto durante 24 horas para hacer un trabajo final, pero luego tendría la oportunidad de dormir todo el fin de semana. Y claro, estaba cansada y súper incómoda mientras hacía crecer a mi pequeño humano, pero al menos no tenía que alimentarme, cambiarme, rebotar, mecerme, bombear, bañarme y caminar sin ningún descanso. Todo lo que tenía que hacer era dejar que se enfriara en mi vientre mientras me recostaba en la cama y miraba a Netflix sin pensar mientras comía una caja entera de cereal seco.

Estaba en negación sobre cómo fácil el embarazo se compara con la maternidad. Y la parte más difícil de la maternidad, al menos para mí, fue, lo adivinaste, la pérdida de sueño.

Etapa 2: ira

No estoy orgulloso de admitirlo, pero el hecho de que básicamente no he dormido en un año ha influido bastante en mi personalidad que alguna vez fue alegre. Solía ​​ser el tipo de persona que se despertaba y anunciaba: "¡Hoy va a ser increíble!" Y lo dije en serio.

Ahora, una vez que la niebla de cuatro horas de sueño entrecortado puntuado por los gritos de mi bebé se ha despejado, creo que "Hoy va a apestar porque estoy muy cansada". Creo que todos los días.

No digo que todos los días apestan por completo. No estoy diciendo eso en absoluto. Aunque estoy más que exhausta, todavía logro comprender completamente la alegría de la nueva maternidad. Pero esa alegría, no importa cuán fuerte sea, no puede borrar la amargura que siento cuando suena la alarma todas las mañanas y he calculado mi total neto de sueño por la noche.

Creo que la principal fuente de mi enojo es que realmente no hay solución para nada de esto, excepto el tiempo.

(Por favor, no más consejos para dormir. Cuando te digo que he intentado todo, me refiero a TODO). Sé, de manera realista, que un día mi hijo comenzará a dormir más por la noche. Sé que esto es solo temporal. Sé que recordaré esto y le diré a mi hijo de la manera más alegre: "Fuiste el mejor bebé pero el que durmió peor".

Pero hasta entonces, estoy realmente enojado. Así que por favor no me hables hasta que haya tomado mi café.

Etapa 3: negociación

Desde que nos convertimos en padres, a mi esposo y a mí nos gusta jugar un pequeño juego tonto que llamo "¿Qué cambiarías por dormir?"

Esto es lo que cambiaría por una noche de sueño: chocolate, sexo, mi sentido del olfato, Internet, ropa interior cómoda y aire acondicionado.

Esto es lo que cambiaría por una semana completa de sueño: mi alma.

Etapa 4: desesperación

Cuando mi hijo tenía alrededor de 3 meses, todavía tenía un patrón brutal de necesidad de comer cada dos horas, las 24 horas del día. Estaba bombeando exclusivamente y también era hora de que volviera a mi trabajo de tiempo completo. Fue un período muy oscuro donde todo lo que hice fue llorar y pensar obsesivamente en dormir. Eso no es una exageración; Era incapaz de pensar o hablar de otra cosa.

Me duele el cuerpo por todas partes. No estaba comiendo mucho. Había perdido cada libra de peso del bebé y algo más.

Mi familia estaba preocupada por mí.

A mi regreso (demasiado pronto) a la fuerza laboral, se me pidió que me fuera a un viaje de negocios a través del país. Tendría que pasar dos noches lejos de mi nuevo bebé. No solo estaba desesperado, mi ansiedad estaba en su punto más alto. Sinceramente, no tengo idea de cómo llegué a ese avión.

Mi primera noche fuera, me metí en la cama de mi hotel. a las 5 pm, jalé el edredón sobre mi cabeza y desperté a las 7 de la mañana el día siguiente.

Dormí 14 horas seguidas. Hice lo mismo la noche siguiente: malditos senos hinchados.

Regresé a casa sintiéndome renovada y llena de energía y lista para enfrentar la vida como madre trabajadora. Todo lo que tomó fueron dos noches completas de sueño para que mi desesperación despegara.

Por supuesto, la desesperación ha regresado periódicamente, pero siempre se correlaciona directamente con la cantidad de sueño que obtengo (o más exactamente, no consigo). Ahora sé que cuando empiezo a sentirme deprimido, necesito hacer del sueño una prioridad.

Etapa 5: aceptación

Finalmente he llegado a un punto en el que he hecho las paces con la mano que me han repartido.

Al hablar (está bien, quejarse) con mi tribu mamá, esto es lo que me he dado cuenta: cada bebé tiene su "cosa". Algunos bebés son quisquillosos. Algunos están constantemente enfermos de infecciones del oído. Algunos hacen berrinches. Algunos se niegan a ser menospreciados. Algunos tienen retrasos en el desarrollo.

Lo que pasa con mi bebé es que tiene el sueño desafiante.

En palabras de mi propia madre, "es lo que es".

Eso no quiere decir que todavía no lloro todo el sueño que he perdido. A veces todavía me encuentro en varias etapas del proceso de duelo y sueño.

Justo la otra noche, cuando mi hijo de 13 meses decidió que sería una buena idea despertarse cada hora, lloraba de verdad y pensé: "Esto no puede estar sucediendo". Negación. Me quité las sábanas, me levanté de la cama y murmuré: "Esto es una completa mierda". Enfado. Levanté a mi niño quisquilloso, lo mecié y le rogué que volviera a dormir y se quedara dormido. "Si duermes el resto de la noche, mami te comprará un pony". Negociación. Más tarde en la noche, alrededor 4 a.m.Lloré un poco más. desesperación. A la mañana siguiente lo dejé en la casa de su niñera, los dos cansados ​​y malhumorados, y lo despedí como siempre, y le dije: "Que tengas un buen día, mi pequeño ladrón de sueño". Luego seguí con mi loca, maravillosa, dolorosamente agotadora vida de madre. Aceptación.

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