Las bolas de parto pueden ayudar a aliviar los dolores y molestias del embarazo, y estos son los mejores

Pregnant women holding stomachs sitting on fitness balls

Las mujeres embarazadas con estómagos sentados en pelotas de fitness
Getty Images / JGI / Jamie Grill

Las bolas de parto pueden parecer uno de esos elementos esenciales del embarazo que la gente le dice que necesita (como crema para los pezones, trajes de baño de maternidad y mallas de maternidad), pero no es así. Pero eso no es cierto y depende totalmente de sus preferencias personales. Si su bebé nace en cualquier segundo, es posible que esté experimentando un puñado de incidentes corporales poco agradables que una pelota podría ayudar a aliviar. Es verdad el tercer trimestre es el momento de prepararse para la llegada de su bebé al mundo y sacarle el máximo partido a su cuerpo. Una gran cosa que puede ayudar con las dificultades que incluyen estreñimiento, el dolor lumbar y la incómoda posición del bebé en el útero es encontrar la mejor pelota de parto. Pero, ¿qué es incluso una pelota de parto, de todos modos?

Cómo usar una pelota de parto:

Una pelota de parto es más o menos una pelota de yoga o de ejercicio (piense: videos de ejercicios de los 80 y sillas de oficina para gente inquieta) pero para personas embarazadas. Si se siente incapaz de hacer ejercicio o simplemente experimenta rigidez corporal general o dolor por las contracciones, las bolas de parto pueden aflojarla y hacer que su cuerpo se mueva cómodamente. Las bolas de parto tienen una variedad de beneficios durante el embarazo y después, cuando puedes rebotar para ayudar. calma a tu bebé.

Dicho todo esto, es posible que una pelota de parto no sea lo primero que se le ocurra a sus seres queridos al seleccionar su empujar presente, por lo que es posible que tenga que darse un capricho. Si sabe poco o nada sobre cómo elegir la mejor marca de balones de parto, esta guía es para usted. Aquí está la explicación sobre cómo encontrar la mejor pelota para ese embarazo y el rebote posparto.

La mejor pelota de ejercicio para el embarazo

Para una opción económica y, bueno, cómoda, Comfy Mom’s Exercise Ball es una pelota dulce y sencilla que puede ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones y mantener su rutina de ejercicios manejable durante esos días de gran barriga. De acuerdo a este revisor, la pelota Comfy Mom puede ayudar a aflojar y romper incluso las espaldas más rebeldes. Esta linda pelota viene en negro clásico, menta oscuro y rosa.

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Si una pelota de parto no es suficiente para ti, puedes conseguir un maldito sofá. Este asiento inflable está diseñado para ayudar a las futuras mamás a relajar sus caderas y cuerpos en posiciones saludables para el parto. Incluso se puede usar durante el trabajo de parto para ayudar a estimular y agregar comodidad al proceso. También es un favorito de parteras y doulas. Lamentablemente, este asiento de parto no viene con la masajista en la foto. Además de eso, está más allá.

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Si no está decidida sobre el tamaño de la bola de embarazo que debe comprar, o si solo quiere mantener a raya sus antojos de maní, esta pelota de ejercicios con forma de maní tiene algo que ofrecer a todos. Con múltiples posiciones posibles de ejercicio y relajación, esta pelota de yoga sería una gran adición a su repertorio de ejercicios para el embarazo y el posparto. Aparentemente, tus hijos estarán obsesionados, también. Es posible que sienta la tentación de simplemente poner la cabeza en esa pequeña grieta y mirar televisión, lo cual está bien.

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¿Por qué detenerse solo en la pelota de parto cuando puede obtener un conjunto completo de golosinas? El juego de pelota de parto y ejercicio de Tumaz viene con calcetines antideslizantes, una bomba de aire para el pie de fácil acceso, una correa de yoga y una botella de peri para las semanas de recuperación posparto, a veces desafiantes. Como beneficio adicional, también recibirá un póster instructivo para aprender a usar todo esto.

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Si necesita una silla de trabajo apta para el embarazo pero no está lista para renunciar a su giro, esta instalación de oficina podría ser perfecta para usted. En parte pelota de parto, en parte silla de oficina corporativa, esta cómoda adición de trabajo es ajustable en altura y está lista para deslizarse debajo de su escritorio. Llévelo a casa durante su baja por maternidad para sentirse como un jefe donde quiera que esté. Esta bola de parto giratoria es ideal para las almas inquietas a las que les gustan los giros y vueltas.

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Llamando a todas las ratas del gimnasio: si desea duplicar el equipo de entrenamiento y encontrar una manera segura y cómoda de aflojar las caderas, esta pelota de entrenamiento con base es ideal para su embarazo y más allá. Con más de 100 ejercicios posibles, el aburrimiento no es una opción con esta cosa. Dicho esto, asegúrese de hablar con su médico antes de probar nuevos entrenamientos vigorosos durante sus nueve meses de gloria. No te vuelvas loco y te limpies – esoEs bueno mantenerse en forma, pero no busque nada demasiado ambicioso si es nueva en el fitness durante el embarazo.

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Mejor pelota de yoga para el parto

Tal vez se esté preguntando si una pelota de yoga tradicional y tradicional puede usarse como pelota de trabajo. La respuesta es sí: una pelota de yoga es una forma fantástica de hacer algo de movimiento cuando sientes que apenas puedes moverte. Esta Sport Shiny Balance Ball viene con una funda lavable (¡en varios colores!) Si tienes mascotas o eres propenso a ensuciar. Será aún mejor cuando nazca el bebé y los derrames sean abundantes.

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Esta es la pelota para los HBIC a quienes les gusta que su oficina se vea bien. Si desea mantenerse firme con sus objetivos estéticos, esta relajante bola de parto de color gris claro se integrará en su hogar o espacio de trabajo como un mueble. No sabíamos que las pelotas de yoga pudieran transmitir elegancia, pero Bintiva lo hizo posible. Con una tela de fieltro agradable al tacto que no se desliza por el suelo, esta pelota es silenciosa y tan elegante que casi olvidará que está allí.

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Otra gran opción para mujeres embarazadas con piernas inquietas, esta silla de oficina y pelota de entrenamiento de yoga también tiene adorables fundas antideslizantes que puede combinar con la estética de cualquier habitación. La pelota para sentarse de Guken es un favorito de los fanáticos tanto para niños como para adultos. A medida que su familia crezca, todos estarán peleando por eso.

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Mantén tus piernas cómodas y tu postura bajo control con esta bola Zenergy inspiradora de zen. Este innovador asiento, en parte asiento, parte núcleo y refuerzo de la espalda, alineará su cuerpo y lo ayudará a combatir el estancamiento del embarazo y la falta de energía.

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Si usted es un tipo sofisticado y sencillo que solo quiere reposicionar a su bebé en el lugar correcto, la bola de estabilidad y parto PHYLLEXI se deslizará (er, ¿rebotará?) Muy bien en su estilo de vida. Mantenga la fuerza y ​​el equilibrio del núcleo bajo control durante su embarazo y los primeros meses de maternidad con esta pelota duradera y anti-explosión. Este modelo puede soportar bastante peso (2.200 libras para ser exactos), por lo que no necesita preocuparse por noquearlo. Puede usar esta pelota para relajarse y descansar o para hacer sudores que alivien la rigidez antes del gran cumpleaños. Un crítico incluso señala que tranquilo para una pelota de ejercicio – nada de eso chirriante.

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Ahora puedes encontrar uno que mueva tu estilo y haga que tu cuerpo se sienta mejor. Donde sea que estés con tu pelota – su computadora, su área de entrenamiento o incluso en la acera (¿quiénes somos nosotros para juzgar?) – Esperamos que esta nueva adición le brinde un alivio. Luego, después del nacimiento, puede volver a llamar a su nuevo equipo una pelota de ejercicios. Para obtener más trucos y consejos de compras inteligentes para mamás, navega por nuestras recomendaciones aquí.

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Equilibrio definitivo de Gaiam

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Bola de equilibrio deportiva brillante

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