Las personas gordas no tienen que estar en una dieta perpetua

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Tengo psoriasis Lo he tenido desde que estaba en la escuela primaria, y finalmente he decidido que ya tuve suficiente. Recientemente comencé con un nuevo biológico inyectable para controlarlo. Mientras buscaba buenas noticias sobre mi piel, encontré un video de un chico hablando de todas las cosas que intentó antes de recurrir a los inyectables. Comenzó hablando de una «dieta para la psoriasis» que había probado durante varios meses.

No fue la dieta lo que me llamó la atención.

Fue la forma en que habló de ello. Estaba visiblemente frustrado cuando explicó que la dieta estricta que estaba siguiendo realmente ayudó a su psoriasis. Vio una notable mejora. Pero no pudo mantenerlo a largo plazo porque lo consumía todo.

Su sentimiento básico era: “Llegué a un punto en el que podía hacer esta dieta para ayudar a mi piel, o podía tener todas las otras partes del resto de mi vida. Elegí una vida normal «. Como persona delgada, estoy seguro de que esto le pareció una gran revelación.

Como persona gorda, era como NO HACER BROMAS.

Limitar su dieta es una montaña rusa emocional sin importar la razón, pero cuando está motivado por el odio de la cultura de la dieta por la apariencia de su cuerpo, es literalmente difícil las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Es mantener un enfoque constante en las formas en que su cuerpo no se ajusta a los estándares de la sociedad.

Eso apesta. Es desgarrador. Duele. Incluso cuando «funciona».

Sé que podría ceñirme a un déficit de calorías muy estricto y muy grande y perder peso. Podría priorizar un régimen de ejercicio intenso y que requiera mucho tiempo y cambiar mi cuerpo hasta cierto punto.

Existe una alta probabilidad de que, para mí, sea desordenado, motivado por el autodesprecio y se sienta como una miseria total.

Pero «funcionaría» si consideras que el éxito consiste en encoger mi cuerpo a un tamaño y una forma más «aceptables». Debido a que no es técnicamente imposible para mí adelgazar, muchas personas creen que debería estar en una dieta perpetua todos los días de mi vida hasta que alcance un nivel de delgadez que me haga sexualmente aceptable para los hombres que dictan nuestros estándares de belleza.

No importa que sea irrazonablemente difícil para algunas personas. Que verdad se descarta constantemente como excusa o pereza. Nadie quiere escuchar que en realidad todos los cuerpos no responden de la misma manera a todas las dietas, y que lo que les funcionó a ellos podría no funcionarme a mí. Mucha gente no le permite a una persona gorda el espacio y el respeto para decir: «Para mí, hacer dieta llega a un punto en el que controla mi vida, y puedo elegir entre eso y mi propia felicidad y salud mental». No podemos priorizar nuestra salud mental y felicidad sin juzgar.

Se supone que las personas gordas están en constante progreso hasta que estamos delgados … ¿y luego?

Se supone que debemos pasar el resto de nuestras vidas trabajando para mantener esa delgadez.

Y se supone que debemos hacer esto sin ninguna queja, sin ninguna simpatía por lo increíblemente difícil que es porque se supone que debemos querer estar delgados más de lo que queremos disfrutar de la comida junto con todos los demás, y relajarnos en nuestros cuerpos como son.

Es interesante para mí porque en realidad hubo un momento en mi vida en el que la gente parecía sentir algo por mí cuando estaba en una dieta muy restringida. Yo no estaba delgado. Estaba embarazada. En mi tercer trimestre con mi último bebé, descubrí que tenía diabetes gestacional. Afortunadamente, no tuve ningún problema para controlar mi nivel de azúcar en la sangre, y ninguno de los dos resultó peor por el desgaste.

Pero tuve que navegar la temporada navideña sin una sola golosina, con muy pocos carbohidratos, midiendo cuidadosamente mis porciones y asegurándome de crear un ambiente seguro para mi bebé en crecimiento.

Es la única vez en mi vida que no luché ni un poquito. Mi salud y la salud de mi bebé dependían de mi dieta restringida. Era obvio que haría lo que tenía que hacer para mantenernos a los dos a salvo.

También es la única vez que me inundó la compasión. La gente quería decirme que entendían lo difícil que era. Parecían entender completamente cuán abrumada debo estar preguntando sobre los ingredientes, rastreando todo lo que comí, analizando mi sangre, controlando el peso de mi bebé a través de ecografías semanales. Mucha gente incluso prometió llevar mis dulces favoritos al hospital después de que naciera mi bebé, dándose cuenta de lo reconfortante y delicioso que sería para mí.

El hecho de que la diabetes gestacional estuviera en gran parte fuera de mi control parecía ser mi boleto de oro para la comprensión.

Mi mayor peso, a pesar de mucha evidencia científica en contrario, todavía se considera en gran medida como algo que está completamente bajo mi control y, por lo tanto, no tengo derecho a aceptarlo.

¿Por qué las personas pueden mostrar simpatía por las personas que tienen que limitar sus dietas debido a enfermedades, pero esperan que las personas gordas que gozan de buena salud (¡nosotros existimos!) Estén en una dieta perpetua, nunca jamás comiendo lo que está disponible, dejando que su cuerpo exista. ¿como están las cosas? ¿Por qué sigue siendo tan malo aceptar que estás gordo y dejar que ese sea el caso, aunque solo sea por una temporada?

Luché contra mi cuerpo durante años. Durante la mayor parte de mi adolescencia y veinte años e incluso un par de años de mis primeros treinta, siempre estuve a dieta. Cada vez que comía una comida o un bocadillo sin saber cuántas calorías, carbohidratos o grasas contenía, me sentía culpable de estar «engañando mi dieta». A pesar de mis mejores esfuerzos, nunca cambié mi cuerpo lo suficiente como para ser aceptable. Ni siquiera cerca.

Y luego, decidí ver qué se sentía al tratar de hacer las paces con mi cuerpo en lugar de luchar constantemente contra él. No subí de peso como siempre pensé que haría. A veces, incluso bajo de peso sin intentarlo. Mi peso fluctúa naturalmente casi tanto como cuando hacía dieta activa con frecuencia.

Todavía hago dieta de vez en cuando. He aprendido a hacer las paces con mi cuerpo, pero vivo en esta cultura de obsesión por la delgadez y, a veces, todavía me muero de ganas de ver si puedo acercarme un poco más a la delgadez.

Porque hacer dieta no es del todo difícil. La euforia de ver perder peso es suficiente para mantenerme en movimiento a veces. Cuando está “funcionando” y su cuerpo se está encogiendo, hacer dieta puede sentirse bien. (Pero también puede evolucionar rápidamente a un patrón realmente dañino de desorden alimenticio si eres susceptible a eso). Acercarse poco a poco a la idea de la sociedad de cómo debes lucir se siente esperanzado a veces.

Pero para mí, hay algo realmente agotador en tratar de convencerme de enmarcar la experiencia como un cambio permanente de estilo de vida, cuando casi siempre se siente como una forma insostenible de vivir. No estoy solo en ese agotamiento.

La mayoría de las personas gordas con las que he hablado están de acuerdo en que es realmente pesado estar tan concentrado en las formas en que su cuerpo no se ajusta a los estándares de la sociedad. Hacer dieta puede traer eso a la vanguardia de formas que son realmente difíciles de manejar durante largos períodos de tiempo.

Hay tantas cosas que no sabes sobre la salud, la historia y las opciones de una persona gorda con solo mirarlas. Si conoces a una persona gorda que te parece que “se deja ir” o que “no se preocupa por su salud”, ocúpate de tus asuntos y déjalos en paz. La salud mental ES salud, y no le debemos a nadie un cuerpo más pequeño o una explicación de por qué no nos estamos matando para lograr uno.


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