Lo que tienen en común la maternidad, la depresión y un pomo sucio

Motherhood Depression. We all know motherhood will have its challenges, but I was unprepared for how these individual challenges would come fast & hard, piling up on one another.

Depresión de la maternidad.  Todos sabemos que la maternidad tendrá sus desafíos, pero no estaba preparada para la forma en que estos desafíos individuales llegarían rápido y difíciles, acumulándose unos sobre otros.

La maternidad es muchas cosas.

Sé que la primera vez que abracé a mi hija, sentí como si estuviera presenciando la expansión del universo. De repente, todo parecía diferente: más grande, más brillante, más hermoso e increíblemente claro. Pero por otro lado, también fue aterrador porque ahora, esa niña hipotética con la que había estado soñando estaba aquí, y yo era oficialmente responsable de su bienestar.

Hooooooly mierda.

En teoría, todos sabemos que la maternidad tendrá sus desafíos, pero para lo que personalmente no estaba preparada era para saber cómo estos desafíos individuales llegarían de manera rápida y difícil, apilándose, multiplicándose y amontonándose unos sobre otros, como gérmenes que explotan en la superficie de un picaporte en el baño sucio de una gasolinera.

Innumerables noches de insomnio, aislamiento, dolor físico persistente, cambios de relación, cambios hormonales, la repetición y la monotonía, nunca tener un descanso, decisiones profesionales difíciles, dificultades para alimentarse, cólicos, enfermedad, alguien que no está amamantando comiendo la ÚLTIMA GALLETA DE LACTANCIA … (internamente grita!). La maternidad es un asunto serio desde el minuto uno.

Si bien cada una de estas cosas por sí sola es difícil de procesar, bajo el paraguas de la maternidad, nos enfrentamos a lidiar con todas estas cosas al mismo tiempo. Si tienes suerte, esto se siente difícil. Si no tiene suerte, esto se siente imposible.

Los estudios muestran que hasta 1 de cada 3 mujeres experimentan un episodio depresivo mayor en su vida.

Si bien hablar de depresión posparto e incluso depresión prenatal es cada vez más común, la depresión puede aparecer en cualquier momento, incluso durante cualquier edad y etapa de la maternidad.

Para complicar aún más las cosas, muchos de los síntomas de la depresión son parte del curso cuando se trata de crecer, dar a luz y criar humanos en miniatura (también conocidos como «maternidad»).

Echemos un vistazo a algunos de los síntomas más comunes, ¿de acuerdo?

  • ¿Problemas para dormir? Uh, sí.
  • ¿Pérdida de energía o aumento de la fatiga? Bueno, duh.
  • ¿Movimientos y habla lentos? ¿No es solo porque estoy cansado?
  • Sentirse inútil o culpable. No sé qué diablos estoy haciendo, así que es un sí.
  • ¿Dificultad para pensar, concentrarse o tomar decisiones? Así que, cerebro de mamá … ¿verdad?

Ahora, obviamente, solo porque respondió que sí a cualquiera de estos (o todos estos) NO significa que esté clínicamente deprimida, pero demuestra lo complicado que puede ser saber si se siente mal porque la maternidad es difícil. , o si tiene síntomas de depresión y podría beneficiarse de alguna orientación médica.

Entonces, ¿qué haces si crees que tal vez has cruzado la línea de la bajeza «normal» inducida por la maternidad a uno de esos episodios depresivos graves que aparentemente experimenta 1 de cada 3 mujeres?

Para empezar, sepa que usted, mi encantadora dama, no está sola y, de hecho, está en buena compañía con una gran cantidad de otras mujeres que pueden optar por compartir con usted su historial médico o no. :: abrazo grupal ::

A continuación, habla con su médico, partera, terapeuta, pareja, amigo, perro … cualquier persona que pueda ayudarla a tener el valor de decir las palabras «Necesito ayuda».

Para mí, fue una consultora de lactancia astuta que notó que estaba, um, un poquito nerviosa (léase: de mal genio, manchada de lágrimas y furiosa) 6 meses después del nacimiento de mi segundo hijo. Un año después, puedo decir que si bien la maternidad todavía me hace sentir más exasperada, agotada y abrumada de lo que jamás hubiera imaginado, controlar mi depresión también me ha permitido ver lo maravilloso que puede ser ser madre.

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