Los beneficios secretos de la cúrcuma para las mamás embarazadas y lactantes

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Conocida como la reina de las especias, la cúrcuma tiene una serie de poderosos beneficios medicinales. La especia dorada y picante tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antibacterianas, antifúngicas, antivirales, antidepresivas, antienvejecimiento y anticancerígenas. Pero, ¿es seguro para las mamás embarazadas o en período de lactancia?

Conocida científicamente como Curcuma Ionga, la raíz de cúrcuma se ha utilizado en la India como componente medicinal en el Ayurveda, que existe desde hace unos 5 000 años. Más recientemente, se han realizado estudios científicos sobre la curcumina, el principal ingrediente bioactivo de la cúrcuma.

Según tumericforhealth.com, los suplementos de cúrcuma por vía oral no se consideran seguros durante el embarazo, ya que podrían estimular el útero, lo que podría aumentar el riesgo de aborto espontáneo.

Sin embargo, el Centro Médico de la Universidad de Maryland afirma que la cúrcuma en dosis bajas como especia es segura para que la consuman las mujeres embarazadas y que amamantan, y tiene una serie de beneficios para la salud. No use esta especia si es propenso a sufrir trastornos hemorrágicos o si es alérgico. Hable con su médico o cuidador si no está seguro.

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Beneficios en el embarazo

Una pizca de cúrcuma en la comida o en un vaso de leche puede ayudar:

  • Aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones
  • Ayuda a prevenir el estreñimiento y mantiene niveles saludables de bacterias en el intestino.
  • Ayuda a mejorar la inmunidad.
  • Ayuda a desintoxicar el hígado y purifica la sangre.
  • Ayuda a mantener niveles saludables de azúcar y lípidos en sangre

Beneficios de la lactancia materna

Una pizca de cúrcuma en la comida o en un vaso de leche:

  1. Actúa como un refuerzo inmunológico, ya que contiene propiedades antibacterianas y antivirales.
  2. Ayuda a reducir el riesgo de mastitis, ya que ayuda a reducir la inflamación.
  3. Ayuda a vencer el blues ya que actúa como antidepresivo. La cúrcuma mejora la función cerebral, mejora la memoria y los niveles de dopamina.
  4. Ayuda a promover la digestión, ya que ayuda en la producción de bilis y mantiene los gases y la hinchazón bajo control.
  5. Es un analgésico natural, por lo que ayuda a curar su cuerpo de adentro hacia afuera.
  6. Se utiliza como galactogogo. La cúrcuma se usa ampliamente en la India, ya que se cree que estimula la producción de leche materna. Si bien esto no ha sido científicamente probado, se cree que ayuda debido a sus propiedades antiinflamatorias y curativas.
  7. Ayuda a mejorar sus niveles de colesterol, ya que la curcumina mejora el revestimiento de los vasos sanguíneos y ayuda a prevenir enfermedades cardíacas.
  8. Ayuda a estimular la circulación sanguínea y favorece la buena salud en general.

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¿No quieres comerlo? En su lugar, pruebe estos remedios caseros de belleza para el embarazo:

  1. Mezcle la cúrcuma y la cuajada en una pasta y aplíquela sobre las estrías. Dejar actuar durante 15 minutos y luego lavar.
  2. Mezcle el pepino con el jugo, agregue jugo de limón y cúrcuma en polvo para hacer una pasta. Aplicar en cualquier área que tenga hiperpigmentación. Lavar después de 20 minutos. Se cree que la cúrcuma previene la producción de melanina y ayuda a aclarar el tono de la piel.
  3. Una pasta de cúrcuma y agua funciona bien en la piel propensa al acné debido a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas.
  4. Beber una pizca de cúrcuma en leche con un chorrito de miel (aproximadamente cada pocos días) ayuda a limpiar las impurezas de su sistema y le da una tez clara.

Kim Bell es esposa, madre de dos adolescentes y amante de la investigación y la forma en que las palabras fluyen y se fusionan. Lleva más de 20 años en la industria de los medios y, sin embargo, todavía aprende más sobre la vida de sus hijos todos los días. Puede obtener más información sobre Kim Bell aquí.

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