Los boomers y otros jubilados están manejando mejor la pandemia; Generación X y Millennials, no tanto

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Mamá aterradora y adamkaz / Maksim Tkachenko / Getty

El otro día estaba solo en casa con mis tres hijos. Los tres estaban aprendiendo desde casa, mientras yo trabajaba desde casa, y les juro que era todo lo que podía hacer para no salir corriendo a la calle, abandonar a mi familia y vivir una vida bíblica.

Mi hijo de 13 años estaba en un descanso de la tarea y estaba viendo un YouTuber. Le dije que el tipo del video tenía una voz irritante, y no bromeo, dijo «Está bien, boomer». Me ofendí bastante, pero al final, fue solo un insulto a la herida, considerando lo estresado que estaba.

Sin embargo, mirando hacia atrás en ese momento en comparación con dos encuestas recientes sobre salud mental pandémica, ser un Boomer en este momento no suena tan mal. Porque según un estudio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, los adultos más jóvenes se encuentran entre aquellos que han «experimentado resultados de salud mental desproporcionadamente peores, mayor consumo de sustancias e ideación suicida elevada» durante la pandemia.

Para ser real, siento esta declaración en mi alma. 2020 ha sido un gran año para mi depresión y ansiedad por varias razones. He luchado contra el miedo a perder mi trabajo, sin poder salir de mi casa o participar en mis interacciones sociales habituales. He estado educando a mis hijos desde casa, mientras trabajo desde casa, y todo ha sido una sopa caótica de familia y trabajo que yo, por mi parte, podría hacer sin tragar. Y estoy seguro de que si eres un adulto con niños en este momento, puedes identificarte completamente.

Otro estudio, este de la compañía de servicios financieros Edward Jones y el grupo de expertos AgeWave, encuestó a más de 9,000 personas en los Estados Unidos y Canadá y encontró que el 39 por ciento de la «generación silenciosa» – aquellos de 75 años o más – y el 33 por ciento de Los boomers informaron que les estaba yendo «muy bien» cuando se les preguntó cómo se estaban enfrentando emocionalmente durante la pandemia.

Johnce / Getty

Ahora sé lo que estás pensando, ¿no son los boomers y los jubilados un mayor riesgo de muerte si contraen COVID? Bueno … sí, lo son. Pero parece que muchos de ellos no tienen el estrés secundario con el que vivimos los padres más jóvenes. No tienen que preocuparse por perder sus trabajos y no tienen que intentar educar a sus hijos desde casa mientras trabajan. Esos dos factores están preparando a la mayoría de los Millennials y Gen-Xers para sesiones de terapia más adelante.

Según un artículo reciente en The Washington Post sobre este mismo tema, ha habido un aumento en los siguientes términos en las redes sociales provenientes de personas de 20 a 40 años: «exhausto», «abrumado», «deprimido» y «presionado» el borde.»

Ahora, naturalmente, hay una población que vive en un terror total que está mucho más allá de lo que están experimentando las personas de 20 a 40 años, y son las personas que viven en hogares de reposo. Según Ken Dychtwald, presidente y director ejecutivo de AgeWave, la empresa que realizó la segunda encuesta, “Para quienes viven en hogares de ancianos y situaciones similares, ha sido una terrible pesadilla. Las generaciones mayores definitivamente se sienten vulnerables debido a la probabilidad de contagio y sus graves consecuencias «.

Entonces, parece que el punto óptimo en 2020 es estar jubilado y seguir viviendo en su hogar: esencialmente, la posición de muchos Boomers. Mis padres y mis suegros están en esa situación, y debo decir que ninguna de las parejas parece sentir el mismo estrés que mi esposa y yo. De hecho, escuché a ambos decir: «No me gustaría estar formando una familia en este momento». Y tienen razón: todo es un montón de estrés.

Si eres como yo, y no un Boomer, entonces te quedas con una pregunta abrumadora: ¿Qué debo hacer con todo este estrés? Melissa Stanger, una terapeuta con licencia que ejerce en la ciudad de Nueva York, escribió un artículo bastante asombroso en Talkspace sobre el manejo de la depresión y la ansiedad, y sugirió practicar la atención plena, tratando de concentrarse en el aquí y ahora en lugar de lo que podría (o sucedió) Sea un gran cambio de juego. Otro elemento es la meditación o el yoga regulares. Soy un gran admirador de la aplicación Headspace. Lo uso casi todos los días, y realmente ayuda a un tipo como yo, con una mente bastante ocupada, a tomarse un momento para callar ese imbécil y estar por un tiempo. Y, naturalmente, reunirse con un terapeuta en este momento realmente puede ser complicado. Me he reunido con un terapeuta en línea con bastante regularidad durante 2020, y lo recomiendo encarecidamente.

El solo hecho de escuchar que no soy el único que trata de controlar el estrés de vivir una pandemia con niños me reconforta. He pasado muchas noches sentado en la cama, temiendo el día siguiente, porque sé que será como todos los demás antes. Hay algo abrumador aquí, ahora mismo, que puede hacer que un padre sienta que tiene muy poco que esperar. Pero sí creo que superaremos esto, mis amigos Gen-X y Millennial. Yo creo que. Espero.

Y la próxima vez que mi hijo me golpee con un, «Está bien, Boomer», simplemente responderé con, «¡Ja! ¡Yo deseo!» Al menos en lo que respecta a los niveles de estrés pandémico.

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