Los ingeniosos consejos de Lisa Raleigh para mantener fresco a su bebé en verano

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El calor del verano es genial si estás al lado de la piscina o en la playa, pero ciertamente no es divertido cuando estás lidiando con un bebé que está luchando con el clima cálido. La hermana lactante Ann Richardson dice que los bebés no sudan, por lo que pueden calentarse muy rápidamente ya que no pueden regular su temperatura corporal.

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Entonces, ¿qué puedes hacer para ayudar a tu pequeño a mantenerse fresco durante el verano?

Lisa Raleigh, experta en bienestar y mamá, tiene estos prácticos consejos para mantener fresco a su bebé:

  • Coloque cortinas o persianas más gruesas y ciérrelas durante el día para mantener fresca la habitación. No solo son excelentes para dormir (la oscuridad estimula al cuerpo a producir más melatonina), sino que también bloquean el calor y la luz solar durante el día, para mantener la habitación fresca.
  • Utilice un ventilador de techo (si la altura de su techo lo permite) o un ventilador giratorio que haga circular el aire en la habitación. Manténgalo en la configuración más baja y asegúrese de que no sople directamente sobre su bebé.
  • Si usa un aire acondicionado, asegúrese de que esté entre 18 y 21 grados. Ésta es la temperatura ambiente óptima. No debe ajustarse más bajo que esto y no debe soplar aire frío directamente sobre su hijo.
  • Abra las ventanas de toda la casa y deje que el aire circule naturalmente.
  • Use ropa de cama de algodón liviana en la cuna / cama de su hijo y evite las mantas y protectores gruesos o velludos.
  • Use un humidificador de vapor frío en la habitación de su hijo, ya que enfría un poco la temperatura, pero no enfriará demasiado la habitación de su hijo.

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Ann tiene este consejo adicional:

  • Si no tiene aire acondicionado, puede colocar una botella de 2 litros de agua congelada frente a un ventilador independiente para enfriar la temperatura ambiente.
  • Coloque la cuna o cuna de su bebé donde haya una ligera brisa desde una puerta o ventana abierta.
  • Cubra a su bebé con una toalla de algodón fresca como una “sábana” superior.
  • Coloque algunas botellas de agua congelada o bolsas de hielo en la cuna, pero asegúrese de que no toque a su bebé. Alternativamente, puede usar una botella de agua caliente que se haya llenado con agua helada (no agua caliente) y colocarla junto a su bebé.

Otros consejos para mantener fresco al bebé

Además de mantener la temperatura de la habitación de su bebé cómoda para su bebé, la hermana Ann dice que un baño tibio siempre es refrescante para su bebé ya que reduce su temperatura corporal central. Agrega que una pequeña toallita que se ha enjuagado con agua fría y se ha escurrido bien, luego se coloca en la frente y los pies de su bebé también sirve para enfriar al bebé.

“Cuando se trata de vestir a su bebé por la noche, menos es más en verano”, dice Lisa. “Si hace mucho calor, está bien dejar que su bebé duerma solo con el pañal puesto. De lo contrario, use un pijama o un pijama de manga corta de algodón ligero ”.

Sonya Naudé

Editor de contenido y escritor en Viviendo y Amar, Sonya tiene más de 25 años de experiencia en la industria de los medios. Ella editó Viviendo y Amar revista durante seis años y medio y es el ex editor de Longevidad revista. Ha ganado numerosos premios de la industria de los medios de comunicación y le apasiona la salud y el bienestar de las madres y los niños.

Fuera del trabajo, le gusta probar recetas, leer novelas de suspenso y misterios del crimen, practicar yoga y explorar nuevos destinos.

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