Mi niño pequeño nunca ha dormido toda la noche

Standing toddler boy crying in the crib

Niño niño de pie llorando en la cuna
Mamá aterradora y Carolyn Brandt / Getty

Una de las preguntas de los padres más buscadas en Google (con diferencia) es «¿cuándo dormirá mi bebé toda la noche?» – o, más exactamente, «¿Cómo puedo hacer que mi bebé duerma toda la noche?? » Y si bien la razón de esta investigación es obvia, porque los recién nacidos son agotadores y la privación del sueño es (más o menos) una perra, la respuesta es menos sencilla. Tacha eso: la respuesta es dudosa. ¿Por qué? Porque mientras cada niño dormirá toda la noche eventualmente, no hay una edad de oro. Mi hijo de 21 meses todavía se despierta todas las noches. Sí, en serio.

La buena noticia es que la mayoría de los niños no son como mi hijo. De acuerdo a Healthline, la mayoría de los niños duermen toda la noche al cumplir los seis meses de edad o alrededor de ellos. Pero es importante tener en cuenta que este número es un promedio. Los niños pueden caer en cualquier parte del espectro del sueño.

“La mayoría de los niños duermen toda la noche una vez que saben cómo dormirse por sí mismos”, dice Sierra Dante, un consultor pediátrico del sueño. Mami aterradora. “Esto puede ser a los dos meses de edad o a los 12 años”, explica Dante. «No hay respuesta correcta. No hay una edad ‘correcta’ ”. Es más, la idea de que los niños duerman toda la noche es un nombre poco apropiado.

“Dormir toda la noche es un término ambiguo que significa cosas diferentes para diferentes personas”, explica Jaimie Zaki, consultora de lactancia certificada por la Junta Internacional. «Contrariamente a la creencia popular, para los bebés y los niños pequeños, esto generalmente se define como un período de sueño de cuatro a cinco horas y luego despertares frecuentes cada dos o tres horas». En resumen, no significa que su bebé o niño duerma de 7:00 pm a 7:00 am.

Por supuesto, eso no me hace sentir mejor. Quiero decir, todavía estoy exhausto y buscando (algo impotente) respuestas. Ver también: He perdido muchas horas tratando de ayudar a mi hijo a conciliar el sueño. También he hablado con su médico para asegurarle que no le pasa nada, que no es así. Está perfectamente sano. La mayoría de los niños “insomnes” lo son.

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«Si bien muchos niños reflujo y flujo a través de períodos de sueño más largos y períodos de menos sueño – principalmente junto con los estirones de crecimiento, cambios en el desarrollo, dentición, etc. – otros niños pueden simplemente despertar de forma regular ”, dice Zaki. Mami aterradora. Es normal.» Su línea de base. Numerosos otros factores también afectan el sueño de los recién nacidos, los bebés y los niños pequeños. Los bebés amamantados, por ejemplo, tienden a despertarse con más frecuencia que los bebés alimentados con fórmula. La ansiedad por separación también puede convertirse en un factor, particularmente alrededor de los nueve meses y / o un año, y algunos niños experimentan terrores nocturnos. Creo que este es el caso de mi hijo, que se despierta en un delirio, gritando y llorando a todo pulmón.

Dicho esto, en algunos casos, las condiciones médicas pueden estar en juego. La apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas pueden provocar alteraciones del sueño. La ERGE, o enfermedad por reflujo gastroesofágico, puede causar malestar, y despertares nocturnos frecuentes, y pueden aparecer otras afecciones. Si le preocupan los hábitos de sueño de su hijo, debe consultar a un especialista en entrenamiento del sueño y / o hablar con el pediatra de su hijo.

La buena noticia es que hay cosas que puede hacer para apoyar hábitos de sueño positivos.

“Los bebés y los niños pequeños duermen mejor con un horario de sueño constante y predecible que tenga en cuenta las ‘ventanas de vigilia’ recomendadas”, dice Hilliary Giglio, psicólogo, trabajador social y especialista certificado en sueño pediátrico. Mami aterradora. “Un bebé o un niño que está demasiado cansado o poco cansado tendrá más dificultades para conciliar el sueño. «

Haz y sigue un horario para dormir. Mantenga una rutina: es decir, todas las noches, debe bañar a su bebé, vestirlo, alimentarlo, cepillarle los dientes y leer un cuento antes de arroparlo. Haga lo mismo todas las noches antes de acostarlo. Sea constante en sus mensajes. Si se despierta, apóyelo para que vuelva a la cama con el método que usted decida. El punto no es lo que haces; es que eres firme y persistente, y estableces el entorno. Los bebés, los niños pequeños y los niños pequeños duermen mejor en habitaciones oscuras sin ruido y / o ruido blanco.

Desafortunadamente, en algunos casos (como el mío) incluso los mejores esfuerzos no son recompensados. Su hijo todavía puede luchar contra el sueño y, aunque esto puede ser muy frustrante, es normal. No hay nada malo con usted o su hijo. Tampoco durará para siempre. Todos los niños, y me refiero a todos los niños, finalmente se conforman. En algún momento, su bebé dormirá toda la noche. Entonces dNo se castigue si su pequeño todavía se despierta. No se sienta culpable. No hay nada que esté haciendo mal. Algunos niños son solo tardíos cuando se trata de dormir. Y sobre todo, no se preocupe. Salvo preocupaciones médicas, todo estará bien.

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