¿Necesitas ayuda en la cocina? Así es como sus hijos pueden ayudar, incluso a la edad de 3 años

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Lavar, planchar, cocinar, limpiar … el ciclo interminable de las tareas diarias parece no terminar nunca y puede pasar factura, especialmente si también trabaja y trata con niños las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Pero el hecho de que sus hijos sean pequeños no significa que no puedan ayudar, especialmente cuando se trata de las comidas.

Solo asegúrese de que todo lo que les dé para hacer sea apropiado para su edad. Esto no solo te ayudará, sino que tareas como poner la mesa o empacar el lavaplatos les enseñarán habilidades para la vida como asumir la responsabilidad, la autosuficiencia, la independencia y la confianza en sí mismos.

La Dra. Natalie Digate Muth, pediatra y autora de Plan Family Fit: una transformación del bienestar de 30 días dice: «En su mayor parte, los niños de todas las edades pueden ‘hacer su propio peso’ cuando se trata de las comidas y ayudar en la casa».

Además de aprender habilidades importantes a medida que crecen, dice, también promoverá el tiempo de unión familiar.

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Aquí hay una guía sobre cómo pueden ayudar sus hijos, ¡a cualquier edad!

Edad 3-4:

  • Ponga la mesa con manteles individuales, servilletas y cucharas.
  • Recoge hierbas del jardín (o de una maceta en el alféizar de la ventana) para usarlas en un plato.
  • Coloque rodajas de frutas y verduras cortadas en un plato.
  • Revuelva las cosas en una olla o revuelva los huevos para usted. (Solo necesitarás supervisar, por supuesto)
  • Limpia la mesa volviendo a colocar los manteles individuales en el cajón del armario, las cucharas que se han usado en el fregadero o el lavaplatos y tira la basura en el contenedor.

4-6 años:

  • Enjuague frutas y verduras para usarlas en un plato.
  • Mide y mezcla los ingredientes por ti. (Bono: les estás enseñando habilidades matemáticas)
  • Recoge vasos, platos y cubiertos de plástico de la cocina para ponerlos sobre la mesa.

7-12 años:

  • Pele y enjuague las frutas y verduras.
  • Prepare guarniciones, como una ensalada o un postre.
  • Leer recetas sencillas (gran práctica de lectura).

Edad 12+:

  • Pica frutas y verduras con un cuchillo.
  • Siga una receta.
  • Hervir la pasta, el arroz o un huevo. (A esta edad son perfectamente capaces de poner una olla de agua al fuego para cocinar pasta, arroz o incluso un huevo).

Al final del día, cuando involucra a sus hijos en la preparación de las comidas desde una edad temprana, les está haciendo un gran favor. Les permite aprender a tomar decisiones más saludables y también les ayudará a ser más autosuficientes cuando sean mayores.

Puede que no te lo agradezcan ahora, pero confía en nosotros, ¡lo harán más adelante!

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