¿Perdiendo tu cabello? Podría ser la pandemia

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chokja / Getty

Puñados. Papeleras llenas. A veces me miro en el espejo cuando tengo el cabello suelto y me pregunto qué tan notorio es: colgando de mi cuero cabelludo a mis hombros, la luz brilla fácilmente desde el otro lado. ¿Era así antes?

Cada vez que me cepillo el cabello, peino mis dedos por mi cabello, salgo de la ducha… literalmente me caen puñados. Mantengo mi cabello recogido en un moño o una cola de caballo (suelto, porque supuestamente si lo tira hacia atrás demasiado fuerte solo agrava la caída del cabello) porque si no lo hago, encontraré pelos en toda mi ropa, mi espalda, mi pecho, hasta abajo de mis pantalones y en mi comida. Incluso saco el pelo de mi ropa interior. Todos los días raspo los pelos que se han acumulado en el piso de mi baño y los tiro a la basura, y tengo que cortar los pelos de mi cepillo de rodillo de aspiración con mucha más frecuencia de lo habitual para evitar que se atasque con la maraña de cabello. .

Estoy tomando mis vitaminas. Empecé a hacerlos de nuevo hace unas semanas, en parte debido a esto con mi cabello. También me preocupaba mi mal sueño, mis bajos niveles de energía y mi mal humor. Las vitaminas parecen haber ayudado con mi energía y estado de ánimo, pero mi cabello todavía llueve como confeti triste por toda mi casa.

Si bien sé que el cabello no es lo más importante del mundo (estoy mucho más preocupado por mi salud mental que por tener o no mechones largos y brillantes), sigue siendo desconcertante ver todo esto caiga.

Pero, no estoy sólo. Resulta que muchas personas están experimentando cantidades inusuales de pérdida de cabello en este momento, y los médicos lo atribuyen al estrés pandémico. Según un artículo reciente del New York Times, los médicos informan que muchos pacientes están perdiendo cabello, estén o no infectados con COVID-19.

Muchos de nosotros vimos el video de agosto de Alyssa Milano arrancándose un puñado de cabello después de meses de luchar contra una desagradable infección por COVID-19. “Pensé en mostrarte lo que # Covid19 le hace a tu cabello. Por favor, tómese esto en serio ”, dijo en la publicación, y luego procedió a cepillarse el cabello con un desenredante suave y arrancarse literalmente mechones de cabello.

El sitio web de los CDC aún no incluye la pérdida de cabello como síntoma de COVID-19, pero lo que dicen los médicos es que una gran cantidad de pacientes se quejan de pérdida de cabello durante varios meses. después un diagnóstico de COVID-19. El Dr. Shilpi Khetarpal, profesor asociado de dermatología en la Clínica Cleveland, dice que esta pérdida de cabello es temporal y la atribuye a un «impacto en el sistema», esencialmente una interrupción del ciclo normal de crecimiento del cabello.

Pero estoy perdiendo cabello y, hasta donde yo sé, no tenía COVID. Pero esa es la cuestión. No es necesario haber tenido una infección por COVID-19 para experimentar este tipo de pérdida de cabello, conocida como efluvio telógeno, una pérdida de cabello sin cicatrices que tiene que ver con una interrupción en el ciclo normal de crecimiento del cabello.

“Hay varios factores desencadenantes comunes”, dice el Dr. Khetarpal, “como cirugía, trauma físico o psicológico importante, cualquier tipo de infección o fiebre alta, pérdida extrema de peso o un cambio en la dieta. Los cambios hormonales, como el posparto o la menopausia, también pueden ser una causa. Existen otras condiciones médicas o nutricionales que también pueden desencadenar esto «.

La pandemia ha sido un trauma para muchos de nosotros, tengamos o no COVID. Nuestros mundos se pusieron en pausa, hemos visto a nuestros seres queridos enfermarse gravemente y, a veces, morir solos, nos hemos preocupado por nuestros hijos, hemos hecho malabarismos con el trabajo con el aprendizaje a distancia, nos han mantenido alejados de los seres queridos mayores y encerrados con los cónyuges que necesitamos un descanso de… la lista podría continuar por páginas. Estamos enloqueciendo estresado. Nuestros sistemas tener sorprendido.

Un ciclo de crecimiento folicular normal incluye una fase de crecimiento (anágena), una fase de reposo (catágena) y una fase de desprendimiento (telógena). De ahí el nombre «efluvio telógeno»: el «telógeno» es para el desprendimiento y «efluvio» se define generalmente como «una exhalación u olor ofensivo», por lo que es una forma extrañamente oscura de hablar sobre la caída del cabello.

De todos modos, por lo general, alrededor del 90% de nuestro cabello está en fase de crecimiento, con un 5% en fase de reposo y un 5% en fase de caída. La mayoría de nosotros arrojamos entre 50 y 100 cabellos por día. Cuando un evento estresante causa una interrupción en este ciclo, su resultado en términos de pérdida de cabello a menudo no se ve durante dos o tres meses. Eso es porque es entonces cuando la fase telógena, la parte que se desprende, aumenta drásticamente, del 5% al ​​50%. Eso también significa que hay menos cabello en la fase de crecimiento. Esta es la razón por la que las personas ven que se caen mechones de cabello e incluso pueden notar adelgazamiento o puntos calvos activos. Es literalmente un aumento de diez veces en la pérdida de cabello habitual, junto con una disminución en el crecimiento.

Nuevamente, hay múltiples eventos que pueden desencadenar esta interrupción en nuestro ciclo de crecimiento del cabello. Muchos de nosotros sabemos lo que es experimentar la pérdida de cabello posparto debido a la alteración hormonal de nuestro ciclo de crecimiento del cabello. Un caso de COVID podría desencadenarlo, pero también la intensa preocupación que muchos sienten al lidiar con la vida pandémica y todo lo demás que está sucediendo en este momento en los EE. UU., Desde disturbios civiles hasta incendios forestales, nuestro presidente constantemente mintiendo y su culto a seguidores. La causa principal de la alteración es diferente, pero el resultado, la caída del cabello, es el mismo.

Según los médicos, esta pérdida de cabello puede durar hasta nueve meses, lo que suena un poco horrible, pero la buena noticia es que la mayoría de nosotros eventualmente regresaremos a los ciclos normales de crecimiento del cabello. Si tiene pérdida de cabello que cree que podría estar relacionada con el estrés, hay algunas cosas que puede hacer. Asegúrese de llevar una dieta bien equilibrada, especialmente asegurando mucha vitamina D y hierro. Agregar un suplemento de biotina también puede ayudar. Realice actividades para aliviar el estrés, como caminar, hacer yoga o meditar, para ayudar a regular su sistema. Existen algunos medicamentos de venta libre aprobados por la FDA para el efluvio telógeno, como el minoxidil al 5% (el ingrediente activo de Rogaine), pero las personas embarazadas o en período de lactancia no deben usarlo. Y, por supuesto, siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento nuevo.

También puede ser útil recordar que, aunque puede ser maravilloso lucir una cabeza de cabello grueso y brillante, y aunque puede ser angustioso verlo salir en mechones (yo lo sabría), al final lo es. , solo cabello.

Dicho esto, estaría mintiendo si dijera que no me importa si el mío vuelve a crecer o no.


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