Por qué compartir tus momentos más humillantes puede ser bueno para ti

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Matt Moloney / StockSnap

La otra mañana, literalmente me rompí los pantalones. Como en una fuga anal. ¡Incluso se metió en mis sábanas! Estaba tan ofendido, como, idiota, junta tu mierda, literalmente. Soy anal retentiva, no anal expulsiva. ¡Manténgase en la marca!

Mis hijos estaban encantados porque les encanta verme fracasar y fracasar espectacularmente. No es como, de una manera mezquina, pero en general “los niños son unos idiotas y les encanta ver que sus padres son derrotados”.

Me divertí mucho y me sentí muy avergonzado. ¿Entonces qué hice? Lo compartí de inmediato en todas mis redes sociales, por supuesto. Incluso se lo conté a una sala del Clubhouse llena de extraños más tarde esa noche.

Hice esto por varias razones, una de las cuales es que tengo un sentido del humor algo perverso. Lo admito, encuentro lo escatológico particularmente divertido, incluso si es por mi cuenta. Estoy dispuesta a sacrificar mi dignidad en el altar de la comedia y el patetismo, a los cuales sirvió este bocado anal.

Dos, hay algo liberador y sanador en compartir momentos profundamente humillantes con otras personas. No solo para mí, sino para las personas que están en el extremo receptor: de la historia, no de la caca. Después de todo, seguramente de los 7.8 mil millones de personas en este planeta, no podría ser el único en derramar caca accidentalmente en mi ropa interior. Y para esas personas, seguramente mi historia puede ser un consuelo para que ellos también sepan que no son las únicas personas que accidentalmente filtran caca en su ropa interior. Y así, todos se sienten menos solos.

Todavía recuerdo vívidamente haber visto el especial de la comediante Margaret Cho «Soy la que quiero» mientras hablaba de este comentario social sobre la cultura de las dietas y cómo estaba tan desesperada por estar delgada que se puso a dieta solo de caquis. Todo iba según lo planeado hasta que una tarde, se quedó atrapada en el tráfico de Los Ángeles y tuvo que hacer caca. No pudo hacerlo y terminó con diarrea explosiva en todo su auto.

El momento fue tan profundamente humillante, ¿te imaginas subir al escenario y decirle a miles de personas que literalmente no podrías arreglar tu mierda? Esto pasó a ser un especial de HBO, por cierto, y así fue. splat de kaboom por todo el interior de su vehículo?

Muchos de nosotros evitamos compartir estos momentos vergonzosos porque, bueno, son vergonzosos. Después de todo, ¿quién quiere que otras personas sepan que se cagaron los pantalones? Y ya sea un desastre físico o una historia personal, o incluso un trauma, cuanto más ocultamos estas historias, más se pudren.

Según la autora y oradora de TEDx Brené Brown en su Oprah Lifeclass de 2013, «La vergüenza no puede sobrevivir a que se hable». En el video, Oprah agregó: “Es por eso que los secretos realmente intensifican la vergüenza, y estás tan enfermo como tus secretos porque cuando estás avergonzado, lo mantienes en secreto y eso simplemente se agrava y [the shame] realmente termina abrumando tu vida «.

Brown continuó el pensamiento de Oprah: «Secreto, silencio y juicio: esas son las tres cosas que la vergüenza necesita para crecer exponencialmente en nuestras vidas». Brown explicó que el antídoto contra la vergüenza es la empatía. «[Shame] no puede sobrevivir a que se le hable y se le reciba con empatía ”, dijo.

Mucho antes de encontrarme con las palabras de Brown, he tratado de vivir de acuerdo con esta filosofía. No estoy diciendo que debas explotar en las redes sociales todo tu negocio: los límites saludables son un regalo. Es solo que cuanto más aireo lo que realmente pienso, lo que realmente me sucedió, lo que realmente hago, incluso si se trata de temas increíblemente personales y tabú como la masturbación, el alejamiento, el abuso, más personas también sienten la libertad de compartir sus historias. .

Cada vez que comparto, incluso si se trata de anos con fugas, alguien interviene y me agradece o se ríe con conmiseración. A veces, me envían correos electrónicos de forma privada. Otras veces, publican los artículos y cuentan sus propias historias con el recurso compartido. Otras veces me felicitan por mi valentía.

Lo que la gente no se da cuenta es que no tiene nada que ver con la valentía y todo tiene que ver con que yo odie el sentimiento de vergüenza. Estoy ansioso por sanar, por vivir una vida libre de juicios y enfermedades. Y, en última instancia, eso es lo que deseo para todos nosotros.

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