Por qué sus hijos pueden sentirse ansiosos por volver a ver a sus compañeros

Por qué sus hijos pueden sentirse ansiosos por volver a ver a sus compañeros

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Mami aterradora y Jasmin Merdan / Getty

Tengo tres adolescentes extrovertidos y he notado algo en ellos desde COVID-19, especialmente en los últimos dos meses más o menos: su nueva normalidad de no ver amigos y estar más en casa ha hecho que incluso la más mínima salida sea un poco difícil para ellos. Como en, realmente no quieren poner la energía o el esfuerzo en ver a nadie.

Están bien para subirse al auto y entrar en el drive-thru, pero se esconden si ven a alguien que conocen.

Mi hijo menor ya está nervioso por las reuniones de Zoom que tendrá con sus compañeros de clase y maestros (optamos por el aprendizaje en línea) y decidió que simplemente apagará su cámara después de que le dije que no era una opción para él omitir estas reuniones y clases.

Parece que cuanto más se guardan para sí mismos, más luchan por reunir la energía para hablar con cualquier persona fuera de nuestra casa.

Suelen ser niños extrovertidos y extrovertidos a los que les gusta la acción. Parece que cuanto más socializan, mejor lo hacen. Pero, como un músculo, esa habilidad se ha debilitado con el desuso, y ahora están fuera de práctica.

Si los niños extrovertidos se sienten socialmente incómodos en este momento, tomemos un momento y pensemos en cómo deben sentirse los niños tímidos e introvertidos. Han estado aislados del mundo durante meses seguidos, luego se espera que recojan y vayan a la escuela como si nada traumático hubiera sucedido.

Extrovertidos e introvertidos por igual, nuestros hijos han estado aislados y ahora algunos regresan a la escuela, donde todo va a ser diferente. El horario, el distanciamiento social, las máscaras y todo, desde la disposición de los asientos hasta la hora del almuerzo, ha cambiado.

Cualquier niño estaría ansioso por esos cambios. Pero cuando tienes un niño introvertido que lucha con la ansiedad de todos modos, toda esta escena de regreso a la escuela es su peor pesadilla.

Por qué sus hijos pueden sentirse ansiosos con otras personas en este momentoJGI / Jamie Grill / Getty

Annie Giupponi, LMSW, PMH-C, propietaria de Rooted Counseling habló con Mami aterradora vía correo electrónico, diciendo: “La novedad y la incertidumbre son el caldo de cultivo de la ansiedad. Los niños siguen aprender lo que se espera de ellos en tantas situaciones y ahora todos los las reglas han cambiado; en lugar de decirles que compartan, que sonrían, que jueguen, les estamos diciendo que guarden sus juguetes para ellos mismos, que se enmascaren sobre sus sonríe y para mantener la distancia «.

Esto es todo lo contrario de lo que se les ha dicho que hagan durante toda su vida.

Giupponi también menciona que no debemos descartar sus sentimientos o decirles que «simplemente lo manejen». Tenemos que reconocer que estas circunstancias no son normales para nadie. “No pase por alto lo difícil que es todo esto con sus hijos. Ellos saben que las cosas no son normales, y tratar de poner una falsa cara feliz con ellos solo invalidar sus sentimientos y confundirlos aún más ”, dice.

La realidad es que algunos niños van a regresar a la escuela y tenemos que darles las mejores herramientas que tenemos para hacer que esta transición incómoda sea lo más fácil posible para ellos.

Giupponi aconseja que hablemos con nuestros hijos y dejemos que nos hablen a nosotros. «Tenemos que ayudarlos a etiquetar sus sentimientos, hacerles saber que no son los únicos que se sienten un poco nerviosos o ansiosos, y luego reforzar que sabes que pueden hacer cosas difíciles y que les ayudarás a descubrir cómo», dice. .

También necesitamos hacer preguntas e intentar llegar a la raíz del problema. Ella sugiere hacer preguntas específicas y «tener mucha curiosidad acerca de lo que los hace ansiosos en situaciones sociales y pensar en posibles soluciones».

¿Están nerviosos por no poder ver a sus amigos? ¿Tienen miedo de enfermarse? ¿Sienten que van a hacer algo mal en cuanto al distanciamiento social?

También recomienda ser amable con los sentimientos de su hijo y con los suyos. Alivie las expectativas que tiene para su hijo en este momento (y para usted mismo). Puede hacer esto, dice Giupponi, por «[F]centrarse en crear una sensación de seguridad para su hijo, física y emocional –– esa es la base más importante. Está bien si ahora mismo eso significa más tiempo en línea. Una vez que su hijo se sienta seguro, puede continuar de esa base para volver a la interacción en persona. Pero solo una vez es seguro Y se sienten seguros ”, dice.

Chelsea Fielder-Jenks es un consejero-supervisor profesional con licencia en práctica privada en Austin, Texas, quien dijo Mami aterradora que también podemos actualizar las habilidades de socialización de nuestros hijos saludando a los extraños y planificando videochats.

La conclusión es que queremos que nuestros hijos se sientan seguros: al socializar y en general. Este año, la escuela será muy diferente, ya sea que su hijo vaya a la escuela en persona o aprenda en casa. Dondequiera que estén, debemos recordar reconocer sus sentimientos y recordarles que somos su lugar seguro, que entendemos que sus sentimientos de ansiedad son incómodos y que estamos aquí para ayudarlos. Volverán a flexionar su “músculo” de socialización con el tiempo, pero en este momento lo más importante es una sensación de seguridad frente a la incertidumbre.

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